一、椰乳的熱量高嗎

椰乳是生椰子水和椰子肉的混合產品，是通過冷壓榨工藝進行生產的，在經過低溫處理之后，將椰子最為原始的口味和口感非常不錯的保留下來，也算是椰奶的一種升級制作技術和產品。那么椰乳的熱量高嗎？

椰乳(ru)熱量不(bu)高，每100克所含熱量約為116大卡左(zuo)右，熱量相(xiang)當于一個蘋果的量，另外(wai)因為它是(shi)純植(zhi)物(wu)飲料，非(fei)常(chang)適合作(zuo)為乳(ru)糖(tang)不(bu)耐(nai)受的小伙(huo)伴的奶制品代替。

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二、椰乳吃了會胖嗎

在(zai)(zai)椰乳里面(mian)含有的(de)(de)(de)椰肉比(bi)較(jiao)多，在(zai)(zai)纖維素、月桂酸等(deng)成分的(de)(de)(de)作用(yong)下，能夠(gou)提升個人飽腹感(gan)，對(dui)減肥的(de)(de)(de)人來說(shuo)還是非常不(bu)錯的(de)(de)(de)，但(dan)這并不(bu)代表椰乳吃了不(bu)會變(bian)胖。

適量飲用椰乳并不(bu)會(hui)增加(jia)體重，但如果(guo)過量飲用(yong)，就會(hui)造(zao)(zao)成攝(she)入(ru)(ru)的(de)熱(re)(re)量過高(gao)，也(ye)會(hui)導致身體發胖，所以不(bu)能一(yi)概而(er)論，如果(guo)要(yao)控制體重，就必須在減肥(fei)過程中控制攝(she)入(ru)(ru)的(de)熱(re)(re)量，如果(guo)一(yi)次性攝(she)入(ru)(ru)的(de)熱(re)(re)量太高(gao)，就容易造(zao)(zao)成脂(zhi)肪(fang)堆積(ji)，造(zao)(zao)成體重增加(jia)，應做到飲食(shi)結構合理(li)，營(ying)養均(jun)衡，如喝一(yi)些椰乳，可減少其它食(shi)物的(de)攝(she)入(ru)(ru)。

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