一、椰乳的熱量高嗎

椰乳是生椰子水和椰子肉的混合產品，是通過冷壓榨工藝進行生產的，在經過低溫處理之后，將椰子最為原始的口味和口感非常不錯的保留下來，也算是椰奶的一種升級制作技術和產品。那么椰乳的熱量高嗎？

椰乳(ru)熱(re)量(liang)不(bu)高，每(mei)100克所含熱(re)量(liang)約(yue)為(wei)116大(da)卡左右，熱(re)量(liang)相當于一個蘋(pin)果的(de)量(liang)，另外因為(wei)它是(shi)純植物飲料，非(fei)常適(shi)合作為(wei)乳(ru)糖不(bu)耐受的(de)小伙伴的(de)奶制品代替。

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二、椰乳吃了會胖嗎

在(zai)椰(ye)乳(ru)里面含有的(de)椰(ye)肉比較多(duo)，在(zai)纖維素、月桂(gui)酸(suan)等成分的(de)作用下，能夠提(ti)升(sheng)個人飽(bao)腹感，對減肥的(de)人來說(shuo)還是非常不錯的(de)，但這并不代表椰(ye)乳(ru)吃(chi)了不會變胖。

適量飲用椰乳并不會增(zeng)加體重，但(dan)如果過(guo)量(liang)飲用(yong)，就會造成攝(she)入(ru)的(de)熱量(liang)過(guo)高，也會導致身體發胖，所(suo)以(yi)不能一概(gai)而論，如果要控制(zhi)體重，就必須在減肥過(guo)程中控制(zhi)攝(she)入(ru)的(de)熱量(liang)，如果一次性(xing)攝(she)入(ru)的(de)熱量(liang)太高，就容(rong)易造成脂肪堆積，造成體重增(zeng)加，應(ying)做到飲食(shi)結構(gou)合理，營養(yang)均衡(heng)，如喝一些椰乳，可減少其它食(shi)物的(de)攝(she)入(ru)。

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