一、騎行水壺能裝什么水

1、純凈水

我們通常都會(hui)(hui)(hui)說，在騎行中(zhong)要(yao)"注意補水"，但(dan)實際上(shang)，在騎行時(shi)，最(zui)好不(bu)要(yao)只攝入(ru)純凈(jing)水。運動(dong)中(zhong)，我們的人體不(bu)僅會(hui)(hui)(hui)流失大(da)量(liang)水分，同(tong)時(shi)也會(hui)(hui)(hui)流失鈉(na)、鉀等電解質。這(zhe)時(shi)候如果只攝入(ru)純凈(jing)水，會(hui)(hui)(hui)導(dao)致(zhi)身體內(nei)的電解質平衡(heng)被破壞，導(dao)致(zhi)越(yue)(yue)喝越(yue)(yue)渴。

2、運動飲料

市面上常見的(de)(de)一(yi)些(xie)運(yun)動(dong)飲(yin)料都含(han)(han)(han)有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)電解質(zhi)成分(fen)，但也有(you)(you)一(yi)些(xie)飲(yin)料實際上只添加了維生素(su)，并沒有(you)(you)電解質(zhi)，在(zai)選用前要注(zhu)意區分(fen)。另(ling)外，除了關(guan)注(zhu)運(yun)動(dong)飲(yin)料是(shi)否(fou)(fou)含(han)(han)(han)有(you)(you)電解質(zhi)之外，還應該注(zhu)意含(han)(han)(han)糖量以及是(shi)否(fou)(fou)含(han)(han)(han)有(you)(you)咖啡因、碳酸等成分(fen)，根據自己(ji)的(de)(de)實際情況進行挑選。

3、電解質粉/電解質泡騰片

電解(jie)質(zhi)粉和電解(jie)質(zhi)泡騰片(pian)是騎行補(bu)水(shui)的好選(xuan)擇，它們(men)都含有電解(jie)質(zhi)等運動(dong)時所需(xu)的成分，有多種風味可(ke)選(xuan)，并且非常便(bian)(bian)于(yu)使(shi)用(yong)。電解(jie)質(zhi)泡騰片(pian)更是便(bian)(bian)于(yu)隨身攜帶(dai)，在喝完(wan)一(yi)瓶之后(hou)，只需(xu)要重(zhong)新(xin)補(bu)充飲用(yong)水(shui)，再(zai)把(ba)泡騰片(pian)扔進去，一(yi)瓶運動(dong)飲料就出現(xian)了。

二、騎行水壺不能裝什么

以下這些東(dong)西不要往騎行水(shui)壺(hu)里裝：

1、咖啡

有研究(jiu)表(biao)明，在運(yun)(yun)動(dong)(dong)前飲用(yong)適度(du)(du)的(de)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)，有助(zhu)于促進血液循(xun)環，提(ti)高興奮度(du)(du)以(yi)及加快燃脂效率，很多運(yun)(yun)動(dong)(dong)愛好者都喜歡在運(yun)(yun)動(dong)(dong)前喝一杯(bei)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)。但是，在運(yun)(yun)動(dong)(dong)中，并不建議將咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)作為補給飲品。咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)具有利尿功能，在運(yun)(yun)動(dong)(dong)中飲用(yong)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)可能導(dao)致水分(fen)過度(du)(du)流失；另外，人體攝(she)入(ru)(ru)過度(du)(du)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)因后可能會有頭暈、惡(e)心甚至(zhi)心律不齊的(de)不良反應，而在騎行中，你(ni)需要攝(she)入(ru)(ru)大量的(de)水分(fen)和電解(jie)質，因此，咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)并不適合在騎行中大量飲用(yong)。

2、碳酸飲料

先不說碳酸飲(yin)料在密封性很(hen)好的(de)(de)自行車(che)水壺(hu)中釋(shi)放大(da)(da)量二氧化碳所可能(neng)存在的(de)(de)風險，在騎行時飲(yin)用(yong)碳酸飲(yin)料可能(neng)導致脹氣(qi)、腹痛等不良現象(xiang)，另外，大(da)(da)部分碳酸飲(yin)料含有(you)大(da)(da)量的(de)(de)糖分，部分還含有(you)咖啡因，在騎行中飲(yin)用(yong)有(you)可能(neng)導致口腔、喉嚨的(de)(de)不適感以及水分的(de)(de)過度流失。

三、騎行水壺怎么使用

使用前：

1、首次使用前(qian)請(qing)用清水(shui)清洗后(hou)再使用，雖然水(shui)壺(hu)打開聞起來沒有(you)任何味道。

2、水(shui)壺采用高彈性的(de)“4”號LDPE（低密度聚乙烯）制成，切勿倒(dao)入40攝氏度以上熱水(shui)。

3、夏日氣溫較高時(shi)，可(ke)在騎行前(qian)向(xiang)瓶內加入適量(liang)冰塊，配合保冷水壺，更能帶來持(chi)久保冰效果。

使用時：

1、騎行(xing)使用時無需貼嘴(zui)(zui)飲(yin)用。請咬壺嘴(zui)(zui)，拔出壺嘴(zui)(zui)，距離(li)嘴(zui)(zui)部適當距離(li)，輕擠即可噴(pen)出足(zu)夠水(shui)量(liang)，方便(bian)飲(yin)用。壺嘴(zui)(zui)的防(fang)漏隔塵膜(mo)能夠保證打開時依然不(bu)會溢漏（壺嘴(zui)(zui)型號不(bu)同，視情(qing)況而定）。

2、所有款(kuan)式(shi)壺嘴(zui)設計都能輕(qing)松分離，方便清(qing)理。要知道(dao)，這里可是(shi)藏污納(na)垢的(de)重地。（取(qu)出(chu)方式(shi)：拔出(chu)——看準方向——旋轉）

使用后：

1、騎(qi)行(xing)結束后，請及時倒(dao)出瓶內(nei)殘留液體(ti)（尤其是功能性飲料），并及時清洗。

2、清(qing)潔時請使用溫和(he)清(qing)洗劑和(he)柔軟織物，避免接觸例如鋼(gang)絲球等尖銳物品，以(yi)免損傷瓶身(shen)內(nei)部高柔韌性(xing)(xing)的(de)超薄玻璃涂層以(yi)及(ji)超低液體粘連性(xing)(xing)的(de)表面處(chu)理(li)。