一、石榴汁一天喝多少適宜

石榴果肉中的大部分成分是水分，榨成石榴汁后營養仍然得到了比較全面的保留，適量喝一些石榴汁對身體健(jian)康是(shi)有好(hao)處的(de)，不(bu)過要(yao)注意的(de)是(shi)，石榴(liu)汁的(de)飲用(yong)要(yao)注意控制量，不(bu)能喝(he)太多。

一般情況下，建議一天喝一杯200~300ml的(de)(de)(de)石(shi)榴汁比較合(he)適，這樣既能滿足機體對石(shi)榴中的(de)(de)(de)營養成(cheng)分的(de)(de)(de)需(xu)求(qiu)，又能避(bi)免(mian)過量飲用所帶來的(de)(de)(de)不(bu)利影響(xiang)。

二、石榴汁喝多了會怎么樣

石榴汁雖好，但喝(he)的時候也要注意控(kong)制量(liang)，過量(liang)飲用(yong)不(bu)僅(jin)對身(shen)體健康沒有好處，反(fan)而可能影響健康。

石榴汁作(zuo)(zuo)為果(guo)汁，含有較高的糖分，過(guo)量(liang)飲用容易導致攝入糖分過(guo)量(liang)，引起肥胖；另外(wai)，石榴汁作(zuo)(zuo)為高糖溫性水果(guo)汁，飲用過(guo)多的話容易增(zeng)加(jia)體內熱氣，出現脾胃滋膩、口干舌燥、便秘口渴等上(shang)火(huo)現象。

三、石榴汁可以天天喝嗎

作為一種健康營養的果汁飲品，石榴汁在注意控(kong)制飲用(yong)量的(de)(de)(de)情況下，是可以每(mei)天都(dou)喝的(de)(de)(de)，可以對(dui)人(ren)體(ti)健康起到(dao)一(yi)定的(de)(de)(de)補益，補充人(ren)體(ti)需要的(de)(de)(de)多種營養物質。

不(bu)過(guo)需(xu)要注(zhu)意的是，如果(guo)每天都喝很多石(shi)榴汁的話，可能會(hui)導致(zhi)攝入糖分過(guo)量，導致(zhi)上火、腐蝕牙齒、血糖升高、肥胖等不(bu)良反應。