感染了新冠為什么會身上疼

主要(yao)是(shi)因(yin)為身體(ti)被病毒入侵，體(ti)內的免疫(yi)(yi)系統(tong)(tong)會(hui)召集細胞(bao)(bao)因(yin)子，去幫(bang)助我(wo)(wo)們身體(ti)的免疫(yi)(yi)系統(tong)(tong)攻擊受感染的細胞(bao)(bao)。這個時候由于細胞(bao)(bao)因(yin)子活躍，我(wo)(wo)們的免疫(yi)(yi)系統(tong)(tong)正在清除病毒，身上就(jiu)會(hui)感到酸痛(tong)乏力。

有文章指出，超過(guo)70%的新冠(guan)患(huan)者(zhe)出現疼痛癥狀，主要表現為頭痛、肌肉痛和肢體痛，且男(nan)性患(huan)者(zhe)比例更高(gao)。第二，就是高(gao)的BMI指數（身體質量(liang)指數），肥胖(pang)的人疼痛會重(zhong)一些；第(di)三，疼痛程度和感染嚴重(zhong)程度是相關的。

如果(guo)是咽口水像吞(tun)刀(dao)片，這(zhe)種(zhong)情況主要是聲門和聲帶(dai)周圍的黏膜發生(sheng)了充(chong)血(xue)水腫，一般病程3~5天時表現明顯。等呼吸道(dao)病毒感(gan)染急性期結束，病毒被清除，炎癥減輕，水腫消失(shi)、改善，嗓音可以(yi)恢復。

陽了之后身上疼怎么辦

1、藥物

中度及中度以上的全身疼痛，可以適當使用一些解熱鎮痛藥。除了大家比較熟悉的對乙酰氨基酚、布洛芬這兩種藥物之外，還有很多藥物可以選擇，比如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、樂索洛芬鈉等。局部的肌肉疼痛也可以外用膏藥緩解疼痛。

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2、吃冰淇淋

局(ju)部(bu)的咽喉(hou)疼(teng)痛可以(yi)用(yong)消腫利咽的低(di)溫食品緩解疼(teng)痛，比如吃點雪糕、冰激凌、罐頭等，“吃冰激(ji)凌確實(shi)可以緩解疼痛(tong)(tong)，在醫院的耳鼻喉科(ke)，醫生(sheng)也常會(hui)建議(yi)做完手(shou)術的患者吃點冰激(ji)凌緩解疼痛(tong)(tong)”。

3、注意休息(xi)

居家隔離期間，患者需要(yao)注意休息(xi)，要(yao)養成良好的(de)生活習慣，平時應該(gai)規(gui)律作息(xi)，盡量早睡(shui)早起，保證充足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)時間，才能促進身體的(de)恢復(fu)。

4、及(ji)時(shi)就醫(yi)

患者要注意的(de)是，如(ru)果病情逐(zhu)漸加重(zhong)，則應該(gai)盡(jin)快就醫，在正規醫院接受系統的(de)治療(liao)(liao)，包括(kuo)營養支持、抗凝治療(liao)(liao)等。

陽了渾身疼心理療法

1、858深呼吸法

當感到(dao)疼痛的時候，吸(xi)氣8秒，然后屏住呼吸5秒，最后吐氣8秒(miao)，重復做(zuo)(zuo)三到五次。做(zuo)(zuo)的過程中(zhong)，雙眼閉合，吸氣的時候想(xiang)象新鮮空氣緩緩進入肺部，吐氣的時候想(xiang)象身體的濁(zhuo)氣徐徐排出體外，同時心里(li)默數秒(miao)數。

2、全(quan)身放松(song)法(fa)

找個舒服的地(di)方躺下，從(cong)腳開始，彎曲腳趾頭讓局部肌肉緊(jin)張，關(guan)注緊(jin)張的感覺，保(bao)持這種(zhong)感覺5秒(miao)鐘，然后再(zai)放松肌肉，關注(zhu)放松的感覺(jue)，保持(chi)這(zhe)種感覺(jue)15秒鐘。這樣依次從足(zu)部(bu)(bu)(bu)(bu)、腿部(bu)(bu)(bu)(bu)、腹(fu)部(bu)(bu)(bu)(bu)、背部(bu)(bu)(bu)(bu)、肩部(bu)(bu)(bu)(bu)和脖子、手臂、面部(bu)(bu)(bu)(bu)，最后全身。

3、積極心理暗(an)示

需要知(zhi)道，這樣的疼痛主要跟(gen)人體(ti)自身分泌的干擾素做(zuo)為內源性的抗病(bing)(bing)毒物質有(you)(you)關(guan)，是機體(ti)的一種保護性反應，表(biao)明(ming)機體(ti)正(zheng)處于調整對抗病(bing)(bing)毒狀態，我們(men)要多給予支持，才能跟(gen)機體(ti)一起戰勝病(bing)(bing)毒。這有(you)(you)利于我們(men)分離病(bing)(bing)痛，獲得力量(liang)感(gan)(gan)和(he)信心(xin)，心(xin)理上的疼痛感(gan)(gan)覺就會減(jian)輕。

4、轉移注(zhu)意力(li)

方法有很多，比如看世界杯、做個拿手菜、給親友打電話、追劇看電影、聽愛聽的音樂、閱讀；或者按摩、擠捏、敲打疼痛部位的對側身體部位等，都有效。分散了注意，疼痛的感覺就減弱了。可見，疼痛有器質基礎，但它是一種主觀感受，是可以調節的。

5、專業(ye)幫助(zhu)

如果(guo)自我調(diao)節不奏效(xiao)或(huo)者(zhe)實(shi)施困難，建議(yi)及時專業心(xin)理(li)咨詢解決，特別是有焦(jiao)慮、恐懼、抑郁心(xin)理(li)的疼(teng)痛者(zhe)。