考試時不良心態有哪些

1、偏急心態

考(kao)試時(shi)，有(you)些(xie)考(kao)生為了搶時(shi)間，剛(gang)拿到試題，沒(mei)有(you)審清題設條件，慌(huang)忙答題，這種心態(tai)稱作偏急心態(tai)。

正確做(zuo)法(fa)：拿到(dao)試題(ti)，先(xian)(xian)大致(zhi)瀏覽一(yi)下，做(zuo)到(dao)心中(zhong)有數(shu)。每做(zuo)一(yi)題(ti)，不要急于動(dong)手，先(xian)(xian)看清(qing)題(ti)設條(tiao)件(jian)，挖掘隱(yin)藏的信息。根(gen)據條(tiao)件(jian)，設計出(chu)先(xian)(xian)求什(shen)么(me)(me)，后求什(shen)么(me)(me)，再求什(shen)么(me)(me)，使解(jie)題(ti)有順序地進行。解(jie)決方法(fa)是心中(zhong)默念："匆忙(mang)做(zuo)題(ti)，做(zuo)了(le)也(ye)白做(zuo)"。

2、猶豫心態

一接觸到試(shi)題，好象有不(bu)少思(si)路(lu)，但對每一種思(si)路(lu)又(you)感到模(mo)糊朦(meng)朧，不(bu)知(zhi)如何是好，猶豫不(bu)定(ding)，遲遲不(bu)下筆，此謂(wei)猶豫心態(tai)。

正確做法：應該仔(zi)細分析題目(mu)，選取自己感到(dao)比較適(shi)合的思路，自信地進行解答操作。

3、煩躁心態

經過(guo)幾次的(de)嘗(chang)試，仍不得其解，心情煩(fan)躁(zao)(zao)不安，再嘗(chang)試，再失敗，煩(fan)躁(zao)(zao)更甚。這種煩(fan)躁(zao)(zao)心態(tai)，堵塞了(le)(le)思路，失去了(le)(le)靈感，妨礙(ai)了(le)(le)能力及水(shui)平的(de)發揮。

正(zheng)確做(zuo)法：應(ying)該靜下(xia)(xia)心，不急躁，自己(ji)(ji)給自己(ji)(ji)加油。將這(zhe)個題目打上記號暫時放一(yi)下(xia)(xia)，繼續做(zuo)下(xia)(xia)面的(de)題目。

4、固執心態

考試時，久久解答不出的試題，又不愿意放棄，又不愿意轉換思考(kao)角度，苦思冥想，徒然(ran)浪費(fei)時間，此謂固(gu)執心(xin)態。

正確做(zuo)法：遇到事(shi)情想得開，不(bu)要(yao)(yao)一條路走到黑，不(bu)要(yao)(yao)為了個芝麻丟(diu)掉個大西瓜。解(jie)決(jue)方法是心中默念："我做(zuo)不(bu)出來，別(bie)人(ren)也做(zuo)不(bu)出來，暫時先擱著，做(zuo)了其它題目后(hou)或許會(hui)有靈感(gan)"。

5、懊喪心態

考試(shi)進行(xing)中，有的試(shi)題(ti)久攻不下，不得不放棄時，出(chu)現一種(zhong)惋惜心(xin)理，形成(cheng)懊喪心(xin)態。

正確做法：應該 來點"阿Q精神"，可(ke)以觀(guan)察周圍考生，認定"我難別(bie)(bie)人更難"、"我沒有(you)做出來的題目別(bie)(bie)人也可(ke)能(neng)做不(bu)出"。

6、沖動心態

在(zai)經過多(duo)次(ci)嘗試后，忽然(ran)來了靈感，豁(huo)然(ran)開朗，心情(qing)異常(chang)興奮，思(si)維(wei)失控，產生沖(chong)動(dong)心態。

正確做法：告誡自己必須冷靜(jing)，不要被勝利沖昏頭腦(nao)。越(yue)是(shi)臨近考試，心(xin)態的調節(jie)越(yue)重要，因此可(ke)以說，調節(jie)好心(xin)態是(shi)考試成功(gong)的一半。如何調整好心(xin)態，概括為16個字：強化信(xin)心(xin)，優化情緒，進入狀態，充分發揮。

考場上怎么正常發揮

1、一(yi)(yi)個(ge)正常的(de)考試(shi)(shi)(shi)心(xin)態。考試(shi)(shi)(shi)的(de)心(xin)態很大程度上(shang)能影響孩子的(de)正常發(fa)揮，適(shi)當(dang)的(de)緊張(zhang)(zhang)感能讓(rang)學生注意(yi)(yi)力更集(ji)中，但過(guo)度的(de)緊張(zhang)(zhang)感能阻礙學生思維(wei)，所(suo)以，首先得有個(ge)正常的(de)考試(shi)(shi)(shi)心(xin)態，實在太緊張(zhang)(zhang)，不妨(fang)多深呼吸，或(huo)者試(shi)(shi)(shi)試(shi)(shi)(shi)“意(yi)(yi)識視(shi)野”，當(dang)人凝視(shi)一(yi)(yi)件物品時，原本視(shi)野中的(de)其他雜物將會(hui)完全(quan)消(xiao)失，便有助于集(ji)中意(yi)(yi)識和穩定(ding)情緒。所(suo)以，當(dang)認為自己太過(guo)緊張(zhang)(zhang)無法集(ji)中精神在考卷上(shang)的(de)時候，不如試(shi)(shi)(shi)試(shi)(shi)(shi)上(shang)述兩種方法。

2、拿到試卷(juan)后，千萬不要急(ji)著做題(ti)，把題(ti)目(mu)通讀一遍，防止漏題(ti)的(de)同時更要了(le)解試卷(juan)的(de)整體結(jie)構，看整份考卷(juan)的(de)題(ti)數(shu)比例，我們對于已(yi)經掌(zhang)握的(de)范圍會(hui)比較有信(xin)心，這也是先(xian)看題(ti)目(mu)的(de)意(yi)義所(suo)在。一些比較簡單的(de)題(ti)目(mu)只需要依一般的(de)邏輯常識或者(zhe)口算便可直接得出答(da)案，從(cong)而可以節(jie)省許多作答(da)時間。

3、學會(hui)標注記號(hao)。現(xian)在很多考試都(dou)附有答題(ti)卡，學生可在做(zuo)題(ti)時，把(ba)(ba)已經(jing)解(jie)決的(de)(de)(de)(de)題(ti)目(mu)、不會(hui)的(de)(de)(de)(de)題(ti)目(mu)、需要(yao)再思考的(de)(de)(de)(de)題(ti)目(mu)分別以不同的(de)(de)(de)(de)小記號(hao)用鉛筆輕(qing)輕(qing)的(de)(de)(de)(de)做(zuo)出記號(hao)，這樣做(zuo)的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)，是為(wei)了方便在做(zuo)完自(zi)己有把(ba)(ba)握的(de)(de)(de)(de)題(ti)目(mu)的(de)(de)(de)(de)時候，能(neng)準確的(de)(de)(de)(de)找出自(zi)己接下來要(yao)思考的(de)(de)(de)(de)題(ti)目(mu)，既能(neng)節省時間，也能(neng)最大把(ba)(ba)握的(de)(de)(de)(de)爭取多得分。

考試注意力集中小技巧

1、堅持答題

發(fa)現(xian)注意力不集(ji)中，不用刻意糾正，繼續答題(ti)就好，慢(man)慢(man)的(de)就會重新集(ji)中起(qi)來。

2、目標要求

給(gei)自(zi)己設定一個目標要求(qiu)，當(dang)自(zi)己一旦準備集(ji)中注意力后，就(jiu)可以(yi)排除干擾，集(ji)中注意力。

3、用好習慣思維

因為平時練習過程中，都是在習慣的環境中。考試的時候，可以把(ba)環(huan)境(jing)當成自己(ji)習慣的環(huan)境(jing)，來提高自己(ji)集中注意(yi)力(li)和答題(ti)能(neng)力(li)的辦法(fa)。

4、皮筋提醒

在自己(ji)(ji)手上戴(dai)一個皮(pi)筋，當發現自己(ji)(ji)注意力不集中的時候(hou)，用手拉一下(xia)皮(pi)筋，松(song)開(kai)彈醒自己(ji)(ji)。