高考期間腸胃不好怎么辦

考生如果出(chu)現腹(fu)瀉(xie)(xie)，要(yao)先判斷是(shi)緊張性腹(fu)瀉(xie)(xie)還是(shi)飲食(shi)不當引起的腹(fu)瀉(xie)(xie)。若(ruo)是(shi)飲食(shi)不當引起的，可遵(zun)醫(yi)囑適當服用(yong)些藥(yao)(yao)物(wu)；若(ruo)是(shi)緊張性腹(fu)瀉(xie)(xie)，則要(yao)注(zhu)意及時(shi)調整心態，適當調理飲食(shi)，一般休息一下就(jiu)會(hui)恢復，不需(xu)服藥(yao)(yao)。

還有一種腹瀉，可能(neng)會通(tong)過家(jia)長傳染(ran)給孩子，就是輪狀病毒腹瀉。輪狀病毒腹瀉目前尚無特效藥，只能(neng)采用口服補液鹽、輸(shu)液等對癥治療手(shou)段，解決患(huan)者脫水問題。

高考前腸胃不舒服的原因

1、精神緊張

對于高考，心(xin)(xin)態問(wen)題往往會出現緊張，導(dao)致腸道痙(jing)攣(luan)發生腹(fu)瀉。建議(yi)及時調整心(xin)(xin)態，可以口服益生菌、思密(mi)達、活(huo)菌片進行止瀉處理。

2、腸炎

如果吃了變質、刺(ci)激性的食物就可能會導致腸炎(yan)，細菌(jun)(jun)入侵腸道引起感染，可以遵醫(yi)囑用藥比如慶大(da)霉(mei)素膠囊、左氧氟沙星片、腸炎(yan)寧片等抗菌(jun)(jun)藥。

3、腸胃受涼

腹部(bu)著涼，吃過多生冷食物引(yin)起腸道(dao)痙攣出現腹部(bu)腹瀉，可(ke)以(yi)用(yong)手溫暖肚子減緩痙攣癥狀。

高考前如何預防腸胃疾病

1、保證睡眠充(chong)足

每天應該(gai)睡(shui)足(zu)8小時(shi)，不要(yao)熬夜復習。

2、適(shi)當運動鍛煉身(shen)體(ti)

適當(dang)的(de)運動，可以排解焦慮、緊張等不良心理狀態。

3、飲食習慣不要有太大的改(gai)動

為保證腸胃(wei)(wei)功(gong)能的穩定，飲食的習(xi)慣不宜(yi)考前改變，也就是說父母們不要給(gei)孩(hai)子今天(tian)(tian)吃這個，明天(tian)(tian)吃那個防止腸胃(wei)(wei)不習(xi)慣。

4、保持(chi)良好(hao)的(de)情緒

考生自己要保持樂(le)觀、穩定(ding)的情(qing)緒(xu)，壓力大的話可以聽聽音樂(le)、看看搞(gao)笑(xiao)視頻等，好好放松一(yi)下。父母(mu)也要幫著(zhu)疏導，不要給孩子太大的壓力。

5、避免辛辣寒涼等(deng)食物

不要吃寒涼、辛辣、高(gao)脂(zhi)、油膩(ni)的食物，這些稍不注意就容易引發胃(wei)腸問(wen)題，高(gao)考這么(me)關鍵(jian)的時候需要避(bi)免。

高考的時候考生吃什么

1、喝的(de)選(xuan)奶類和清(qing)湯

牛奶含有豐富的鈣，為考生補充蛋白，乳糖不耐受的考生可以選擇酸奶或者零乳糖的牛奶。高(gao)考正值夏季，出(chu)汗較多，考生(sheng)可(ke)以喝清湯補充電解質(zhi)，但不(bu)要喝太多，以免頻繁上(shang)廁所，影響考場發揮。

2、保證(zheng)果蔬、蛋(dan)白質的攝入

果蔬中含有(you)大(da)量維生素、膳食纖(xian)維和一(yi)些(xie)抗(kang)氧化成分。除了這些(xie)，考生還要保(bao)證充足的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)攝入，缺乏蛋(dan)白(bai)質(zhi)容易產生饑(ji)餓感和身體水(shui)腫。可以多吃些(xie)肉類，豆制品(pin)、乳(ru)制品(pin)、蛋(dan)類等。

3、雜糧粗糧與精白米(mi)面均衡搭配(pei)

單一的精(jing)白細軟作為(wei)主食不利于保持血(xue)糖穩(wen)定，考生可選(xuan)用雜(za)糧+粗糧或薯類(lei)代替精(jing)制(zhi)米面，如雜(za)糧飯、雜(za)糧饅頭等(deng)。