高考期間腸胃不好怎么辦

考生如果出現(xian)腹(fu)瀉，要先(xian)判斷是緊(jin)(jin)張性腹(fu)瀉還是飲(yin)食(shi)(shi)不當(dang)引起(qi)(qi)的(de)腹(fu)瀉。若是飲(yin)食(shi)(shi)不當(dang)引起(qi)(qi)的(de)，可遵醫囑(zhu)適(shi)(shi)當(dang)服用些藥(yao)物；若是緊(jin)(jin)張性腹(fu)瀉，則要注意及時調整心態，適(shi)(shi)當(dang)調理飲(yin)食(shi)(shi)，一(yi)(yi)般休息(xi)一(yi)(yi)下就(jiu)會(hui)恢復，不需服藥(yao)。

還有一種腹瀉，可能(neng)會通(tong)過家長傳(chuan)染(ran)給孩子，就是輪(lun)狀病毒(du)腹瀉。輪(lun)狀病毒(du)腹瀉目前尚(shang)無特效藥，只(zhi)能(neng)采用口服補液鹽、輸(shu)液等對癥治療手段，解決患者脫水問題。

高考前腸胃不舒服的原因

1、精神緊張

對于高考，心(xin)態問(wen)題往往會出(chu)現緊張，導(dao)致腸(chang)道痙攣發生(sheng)腹瀉。建議及(ji)時調整(zheng)心(xin)態，可以口服益生(sheng)菌、思(si)密達、活(huo)菌片進行(xing)止(zhi)瀉處(chu)理。

2、腸炎

如果吃了變質(zhi)、刺激(ji)性的(de)食物就可能(neng)會(hui)導致腸炎(yan)，細菌(jun)入侵腸道引起感染，可以遵醫囑用藥比(bi)如慶大(da)霉素膠(jiao)囊、左氧氟沙星片、腸炎(yan)寧片等抗菌(jun)藥。

3、腸胃受涼

腹(fu)(fu)部(bu)著涼，吃(chi)過(guo)多生冷食物引起腸(chang)道痙攣(luan)出(chu)現(xian)腹(fu)(fu)部(bu)腹(fu)(fu)瀉，可以用手溫暖(nuan)肚子(zi)減(jian)緩痙攣(luan)癥狀。

高考前如何預防腸胃疾病

1、保證睡(shui)眠充(chong)足

每天應該睡足8小(xiao)時，不要(yao)熬(ao)夜復習。

2、適當運動鍛煉身體

適當的運動(dong)，可以排解(jie)焦(jiao)慮(lv)、緊張(zhang)等不良心理狀態(tai)。

3、飲食(shi)習慣(guan)不要有太(tai)大(da)的改動

為(wei)保(bao)證腸胃功能的穩(wen)定，飲(yin)食的習慣(guan)不宜考前改變，也就是說父母們不要給孩子今天吃這個(ge)，明(ming)天吃那個(ge)防止腸胃不習慣(guan)。

4、保持(chi)良好(hao)的(de)情緒

考生自己(ji)要(yao)(yao)保持樂觀、穩定(ding)的(de)情緒，壓力大的(de)話(hua)可以聽聽音樂、看看搞笑視頻等(deng)，好(hao)好(hao)放松一下。父母也(ye)要(yao)(yao)幫著疏導，不(bu)要(yao)(yao)給孩子(zi)太大的(de)壓力。

5、避免辛辣寒涼等食物(wu)

不(bu)要(yao)吃寒涼、辛辣、高(gao)(gao)脂、油膩的食物，這些稍不(bu)注意就(jiu)容(rong)易引發胃腸問題(ti)，高(gao)(gao)考這么關鍵的時候需要(yao)避免。

高考的時候考生吃什么

1、喝的選奶類和清(qing)湯

牛奶含有豐富的鈣，為考生補充蛋白，乳糖不耐受的考生可以選擇酸奶或者零(ling)乳糖(tang)的牛(niu)奶。高考(kao)(kao)(kao)正值夏季，出(chu)汗較多(duo)，考(kao)(kao)(kao)生可以喝清(qing)湯補充電解質(zhi)，但不要喝太多(duo)，以免頻繁(fan)上廁所，影響考(kao)(kao)(kao)場發揮。

2、保證果蔬、蛋白(bai)質的攝入

果蔬中含(han)有大量維生(sheng)(sheng)素、膳食纖維和(he)一些(xie)抗氧化成分。除了這些(xie)，考(kao)生(sheng)(sheng)還要保證充足(zu)的蛋白(bai)質攝入，缺乏蛋白(bai)質容易產生(sheng)(sheng)饑餓感和(he)身體(ti)水(shui)腫。可(ke)以多吃些(xie)肉類，豆(dou)制(zhi)品、乳制(zhi)品、蛋類等。

3、雜糧(liang)粗糧(liang)與精(jing)白米面均衡搭配

單一的精白(bai)細軟作為主食不利于保(bao)持血糖穩定，考(kao)生可(ke)選用(yong)雜(za)糧+粗糧或薯類代替精制(zhi)米面，如雜(za)糧飯、雜(za)糧饅頭(tou)等。