高(gao)考(kao)是(shi)一件很重(zhong)要(yao)的(de)事情，各(ge)方(fang)面(mian)都要(yao)打(da)點仔細，飲(yin)(yin)食(shi)方(fang)面(mian)也是(shi)需要(yao)重(zhong)點注意的(de)地方(fang)。高(gao)考(kao)考(kao)生(sheng)(sheng)在(zai)考(kao)試期間，飲(yin)(yin)食(shi)宜(yi)清淡、有營養(yang)，可在(zai)保證攝入充足能量(liang)的(de)基(ji)礎上，適當(dang)增加一些富含優質蛋白、維生(sheng)(sheng)素(su)、礦物質的(de)食(shi)物。除(chu)了科學(xue)搭配(pei)以外，注意不(bu)要(yao)暴飲(yin)(yin)暴食(shi)，不(bu)要(yao)吃(chi)一些平時沒吃(chi)過的(de)東西，以免引起(qi)腸胃不(bu)適。那么(me)高(gao)考(kao)學(xue)生(sheng)(sheng)吃(chi)什么(me)飯菜好(hao)？下面(mian)整理了高(gao)考(kao)期間健康(kang)飲(yin)(yin)食(shi)攻略，下面(mian)一起(qi)來看看。
早餐要(yao)干(gan)稀搭配，主副食(shi)(shi)兼顧，還要(yao)葷素搭配，富含(han)水分和(he)營養。建議吃一些體積(ji)小，熱(re)量高的食(shi)(shi)物；盡量食(shi)(shi)用熱(re)的早餐。
買購網編輯(ji)認為午餐(can)的(de)目的(de)很明確(que)，就是要吃飽吃好，補充多種營(ying)養素(su)與熱(re)能。蛋白(bai)質(zhi)(zhi)和維生(sheng)素(su)是迅速恢復腦力(li)的(de)物(wu)質(zhi)(zhi)，午餐(can)加一(yi)(yi)定量的(de)瘦肉、肝臟或魚肉(海魚最宜)，同時蔬菜、水果(guo)也(ye)要適(shi)量吃一(yi)(yi)些。
晚餐要(yao)補充全天消耗的體力(li)和腦力(li)，并為第二天積蓄能(neng)量，所以應以易(yi)消化為標準，maigoo健康(kang)小編提醒(xing)晚餐不可吃得過多、吃得油膩。
青少年是社會上(shang)比(bi)較關注的一(yi)種群體，每一(yi)個人都(dou)是在青少年時期度過的，面(mian)對青少年時期，有的時候...
高考結束后，選擇一個心儀且(qie)發展前景良好的(de)專業與(yu)大學，對于(yu)考生(sheng)(sheng)來(lai)說可是影響深遠。那考生(sheng)(sheng)如何選...
很多家長會發現，孩子自從開始(shi)面(mian)臨(lin)高考之后，心情心態和精神(shen)狀態有時候會變得比較差(cha)，比如總是害...
人民文學出版社
曲一線
天星教育
小熊圖書
龍門書局
文都
世紀金榜
志鴻優化
金星教育
天利教育
天星教育
小熊圖書
龍門書局
文都
世紀金榜
志鴻優化
天利教育