高三學生心理脆弱怎么辦

1、調整好心態

控制自己的情緒，努(nu)力為(wei)孩子營造一個溫馨輕松和諧的家(jia)庭氛圍，對孩子始終保持平常心(xin)、平靜心(xin)、理(li)解(jie)心(xin)、愛撫心(xin)、激勵心(xin)、信(xin)任心(xin)，尊重孩子的人格、復習(xi)方式和調整策略，鼓勵孩子積極地備戰(zhan)高考。

2、降低期望值

根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值，寧愿低些也不要太高，接受孩子的表現，不給孩子施加不當壓力，不怒其不爭，過高的期望反而會使孩子無所適從，產生逆反心理。

3、積(ji)極的心理暗示

與(yu)親人、朋友、老師一起商量溝通(tong)，建(jian)立一套(tao)積極的(de)(de)(de)心理暗示(shi)機(ji)制(zhi)，如(ru)在孩(hai)子考試失準時，對(dui)孩(hai)子說“我相信(xin)你(ni)下次(ci)會做的(de)(de)(de)更(geng)好”、“你(ni)一直是最棒的(de)(de)(de)”等，為孩(hai)子打氣(qi)，幫(bang)孩(hai)子建(jian)立必勝的(de)(de)(de)信(xin)心。

4、加強溝通

找時間多和孩(hai)子溝通，讓(rang)孩(hai)子感覺(jue)到自己不(bu)是孤獨(du)一(yi)人，有(you)堅實的(de)(de)后(hou)盾，這樣可以給孩(hai)子在艱(jian)苦的(de)(de)備考(kao)生活帶來無比的(de)(de)溫(wen)暖和強大的(de)(de)動(dong)力。同(tong)時和老師保持良好的(de)(de)溝通，及時了解孩(hai)子的(de)(de)情況，及時商量解決問題(ti)。

5、做好后勤工作

保證為孩(hai)子(zi)(zi)(zi)提供(gong)(gong)健康(kang)營(ying)養的(de)一日三餐以及(ji)維持足(zu)夠(gou)的(de)休息時間，并且為孩(hai)子(zi)(zi)(zi)提供(gong)(gong)安靜的(de)復習環境，不隨(sui)意打擾、中斷孩(hai)子(zi)(zi)(zi)，使(shi)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)能(neng)專(zhuan)注投入(ru)到復習中。

6、適(shi)當的(de)運動鍛煉

復習要有張有弛，也(ye)需(xu)要有強健的(de)身體，不妨帶孩(hai)子出去一起散(san)散(san)心，做做運動，一來(lai)讓孩(hai)子適當(dang)放空、調整精神狀態(tai)，二(er)來(lai)也(ye)可以增(zeng)強孩(hai)子的(de)身體抵抗力(li)。

高三精神脆弱怎么辦

1、繼續的調解自己的心(xin)情，不要(yao)把分數(shu)看的太(tai)重。

2、可(ke)以朋友(you)結伴出去(qu)游玩，來緩(huan)解(jie)精神脆(cui)弱。

3、一定要減少一些(xie)，保證(zheng)足(zu)夠的(de)休息(xi)時間，也(ye)能夠起(qi)到精神充足(zu)的(de)效果。

不要對高三孩子說的話

1、你一定要考(kao)上某某大學！

2、你一定要(yao)在班里考到第幾名！

3、學(xue)習那(nei)么(me)多年，就看這(zhe)次考試了，你(ni)一定要好(hao)好(hao)把握！

4、這次(ci)考不好不要緊，明年可(ke)以(yi)復讀。

5、你(ni)什(shen)么(me)事情都(dou)不用做了(le)，就給我好好復(fu)習吧！

6、好好復習(xi)，高考時(shi)來個超常(chang)發(fa)揮！

7、去年(nian)某某家的某某考上(shang)了某某大學，你也(ye)要像TA那樣！

8、這一場考得怎么樣？