一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富(fu)的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)、蛋白(bai)質、脂肪、碳水化(hua)合物、礦物質等營養成分，適量(liang)食用可以(yi)為身(shen)(shen)體(ti)(ti)補充營養，提供(gong)身(shen)(shen)體(ti)(ti)所需要(yao)的(de)(de)能量(liang)，維(wei)持(chi)身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)正常代謝。

2、促進消化

奶糖中含有(you)大量的乳糖，可(ke)以促(cu)進胃腸道蠕動，有(you)利(li)于食物(wu)的消(xiao)化(hua)(hua)與(yu)吸收，具有(you)促(cu)進消(xiao)化(hua)(hua)的功效。如果平時吃太多油膩(ni)、不(bu)易消(xiao)化(hua)(hua)的食物(wu)，可(ke)以適當(dang)食用(yong)奶糖，有(you)利(li)于促(cu)進消(xiao)化(hua)(hua)。

3、提高食欲

奶(nai)糖中含有大量的(de)糖分，食用(yong)后可(ke)以(yi)刺激味蕾(lei)，提高食欲，改善食欲不振的(de)情況。如果平時出現食欲不振的(de)情況，可(ke)以(yi)適當食用(yong)奶(nai)糖進行(xing)改善。

4、促進骨骼發育

奶糖中(zhong)含有(you)豐富的(de)鈣(gai)元素(su)，適當食用后可以促進(jin)骨(gu)骼的(de)生長發育，在一定(ding)程度上(shang)還可以預防(fang)骨(gu)質疏松。

5、提高免疫力

奶糖中含有(you)大量的(de)乳糖，可以為身體補充(chong)所需要的(de)能(neng)量，促進身體的(de)新陳(chen)代(dai)謝，在一定(ding)程(cheng)度上還(huan)可以提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消(xiao)化、提高(gao)食欲(yu)、促進骨骼發育、提高(gao)免(mian)疫力。但是如果大量的(de)食用奶糖也是有著很大的(de)壞處的(de)。

1、血糖升高

由(you)于(yu)奶糖中含糖量比(bi)較高(gao)，如(ru)果長期大量食(shi)用(yong)，可(ke)能會導致體內血糖升高(gao)，容易引起(qi)糖尿病。如(ru)果患者患有糖尿病，應避免食(shi)用(yong)奶糖，以免導致病情(qing)加重。

2、發胖

奶糖是高熱量高脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)食品，如果經常過(guo)量食用，過(guo)多的(de)(de)糖在(zai)(zai)體內轉化為(wei)脂(zhi)肪(fang)，容易(yi)導致肥胖(pang)，成為(wei)心血管疾(ji)病的(de)(de)潛(qian)在(zai)(zai)誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃(chi)多了，會加重胃(wei)(wei)腸道負擔，引起消化不(bu)(bu)良，還易使(shi)胃(wei)(wei)酸產生過多，使(shi)胃(wei)(wei)受刺激而患胃(wei)(wei)炎(yan)。吃(chi)慣甜食(shi)的(de)人，往往不(bu)(bu)喜歡(huan)無(wu)甜味的(de)食(shi)品，長期下去，也會導(dao)致(zhi)食(shi)欲不(bu)(bu)振。

4、損害牙齒

奶糖食用過多，會滯留在口腔內，容(rong)易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。