打坐忌諱什么

1、打坐時不能壓(ya)妄念

在打坐時(shi)，人難免(mian)會出現很(hen)(hen)多妄想(xiang)，這時(shi)很(hen)(hen)多人可能回(hui)去特(te)意的(de)壓制(zhi)這些妄想(xiang)，然后越壓制(zhi)，妄想(xiang)冒出的(de)更厲害，從而(er)使得打亂了整個心境(jing)。對待妄想(xiang)的(de)方法(fa)是，妄想(xiang)來(lai)了，不(bu)(bu)壓制(zhi)也不(bu)(bu)阻止，由它來(lai)，隨它去，不(bu)(bu)予理睬(cai)，將妄想(xiang)自然化(hua)空，這樣(yang)就能很(hen)(hen)好的(de)將妄想(xiang)轉(zhuan)化(hua)了。

2、打坐時不求神通

打坐不(bu)是(shi)(shi)為了求神(shen)拜佛，而是(shi)(shi)為了提(ti)高自己的(de)悟性。所以(yi)在打坐時，不(bu)要將(jiang)注(zhu)意力放在求神(shen)上(shang)，而是(shi)(shi)應(ying)該(gai)盡量去凈化自己的(de)內(nei)心，讓心中(zhong)的(de)雜念沉淀下來。

3、打坐時不要有淫(yin)念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不(bu)宜打坐

打坐的時(shi)間一定要適宜(yi)，在(zai)饑餓(e)、口渴的狀(zhuang)態下，是(shi)不能打坐的，在(zai)肚撐狀(zhuang)態下，也是(shi)不適宜(yi)打坐，因為吃飽(bao)了(le)就打坐容易加(jia)重腸胃的負擔，損傷到腸胃功(gong)能。所以(yi)打坐不宜(yi)在(zai)飯前飯后，而是(shi)應該在(zai)飯后的一兩個小時(shi)后。

5、情緒不(bu)(bu)佳不(bu)(bu)宜(yi)打坐

很多朋(peng)友喜歡在情緒低迷(mi)或者過于興奮的(de)狀態下打(da)(da)坐(zuo)，用以調(diao)節情緒。其實(shi)這是大錯特(te)錯的(de)。打(da)(da)坐(zuo)的(de)目的(de)不(bu)是用來調(diao)整思緒，在郁(yu)悶、心煩、不(bu)愉快的(de)情況打(da)(da)坐(zuo)，容易壓制肝氣，引發疾病(bing)。

6、生病時不宜打坐

在身體不(bu)(bu)適的狀(zhuang)態下，最好也不(bu)(bu)要打坐(zuo)。因(yin)為生(sheng)病(bing)(bing)(bing)時打坐(zuo)，不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會對病(bing)(bing)(bing)情(qing)有幫助，而(er)且由于有病(bing)(bing)(bing)在身，思緒比較紊亂(luan)，容(rong)易(yi)擾亂(luan)心境。所以生(sheng)病(bing)(bing)(bing)時，應該抓(zhua)緊治療，待病(bing)(bing)(bing)好了之(zhi)后，再來打坐(zuo)。

7、打坐不宜強忍

打坐(zuo)(zuo)是(shi)要求能靜下心來坐(zuo)(zuo)的住(zhu)的。如果在(zai)打坐(zuo)(zuo)時，因為(wei)身體(ti)原因，或者(zhe)情(qing)緒原因，實在(zai)坐(zuo)(zuo)不(bu)住(zhu)了，不(bu)要刻意的去勉強自(zi)己(ji)，而是(shi)應該(gai)停止打坐(zuo)(zuo)，以免(mian)造(zao)成亂了心智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言，特殊的生理期，最好是不(bu)要(yao)打(da)坐，因為打(da)坐時，腿需要(yao)雙盤(pan)起來，而雙盤(pan)有造(zao)成血崩的危險，所以在(zai)特殊生理期不(bu)宜打(da)坐。另(ling)外，女(nv)性懷孕時，也不(bu)太適宜打(da)坐。

9、打坐不能三不靜

在進行打坐(zuo)(zuo)修行時(shi)，要求的(de)(de)是(shi)三(san)門要靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)。包(bao)括身(shen)靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)、心(xin)靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)、語(yu)靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)。打坐(zuo)(zuo)時(shi)，要求五支(zhi)坐(zuo)(zuo)法，禁止口語(yu)，心(xin)不能亂(luan)飛。這樣(yang)才能算是(shi)真正(zheng)的(de)(de)打坐(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打坐(zuo)的(de)(de)效(xiao)果(guo)不(bu)是(shi)根據時(shi)間(jian)而定(ding)的(de)(de)，并不(bu)是(shi)打坐(zuo)越(yue)久，效(xiao)果(guo)越(yue)好。佛(fo)學上，對于打坐(zuo)的(de)(de)時(shi)間(jian)沒有具體的(de)(de)規定(ding)，但(dan)是(shi)從平日里修行的(de)(de)角(jiao)度(du)來說，打坐(zuo)的(de)(de)時(shi)間(jian)，堅(jian)持一個小時(shi)就可以了，過度(du)的(de)(de)打坐(zuo)對于身體健(jian)康(kang)來說還是(shi)又不(bu)利(li)的(de)(de)因素(su)存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打(da)坐(zuo)時若斜向右邊，剛開始時，我們(men)可(ke)能會(hui)感覺心很清凈，不過若再繼續坐(zuo)下(xia)去的(de)(de)話，這種(zhong)清明的(de)(de)感覺便會(hui)轉變成為(wei)一種(zhong)瞋念。

2、斜向左邊

我們在打坐時慣于斜向左邊(bian)的話，便有可能在剛開始時產生一(yi)種(zhong)喜悅的感(gan)覺。但(dan)很快，這種(zhong)感(gan)覺會轉(zhuan)變成為一(yi)種(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐(zuo)時(shi)若向前傾，則(ze)剛(gang)開始時(shi)我們會產生一(yi)種(zhong)無念(nian)的感覺。不過當我們持續坐(zuo)下去時(shi)，這種(zhong)感覺便會轉變成為無明愚癡，而生起種(zhong)種(zhong)妄想(xiang)。

4、向后傾

打(da)坐(zuo)時(shi)姿勢若向(xiang)后傾(qing)，首先(xian)我(wo)們會(hui)自然產生一種(zhong)空的(de)(de)覺(jue)受(shou)。但空的(de)(de)覺(jue)受(shou)會(hui)慢(man)慢(man)轉變成一種(zhong)我(wo)慢(man)的(de)(de)心態。基本(ben)上(shang)，我(wo)們的(de)(de)心會(hui)變得浮躁(zao)不安；它無(wu)法(fa)安定(ding)下來，老(lao)向(xiang)著外面的(de)(de)目標(biao)搜尋(xun)。

打坐的注意事項

1、打坐前先換上寬松(song)的衣服，并且把墊子準備好(hao)(hao)。入座(zuo)，可(ke)以采(cai)用單盤或雙爬，最好(hao)(hao)采(cai)用雙盤，因為這(zhe)樣(yang)可(ke)以快速令身心寧(ning)靜(jing)。

2、不(bu)(bu)管雙(shuang)跏(jia)(jia)趺(fu)(fu)(fu)、單跏(jia)(jia)趺(fu)(fu)(fu)或(huo)散(san)坐，臀部(bu)應墊(dian)二(er)、三寸的(de)(de)墊(dian)子，以(yi)自(zi)己覺得(de)重心穩(wen)，無前傾后仰的(de)(de)感覺為原(yuan)則。一開始做(zuo)不(bu)(bu)到雙(shuang)跏(jia)(jia)趺(fu)(fu)(fu)便做(zuo)單跏(jia)(jia)趺(fu)(fu)(fu)，再(zai)不(bu)(bu)行(xing)便散(san)坐。

3、在室內(nei)靜坐(zuo)時應保(bao)持空氣流通(tong)，但不可當風而坐(zuo)。在室外打坐(zuo)時要注(zhu)意(yi)保(bao)暖(nuan)，也不要直(zhi)接坐(zuo)在濕地(di)上。氣候(hou)涼(liang)時應注(zhu)意(yi)兩膝、脖項和后腦的保(bao)暖(nuan)。

4、可坐在床(chuang)上，坐時(shi)忌背后有風，前面受寒氣。腿(tui)在秋冬涼時(shi)要蓋好。

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