打坐忌諱什么

1、打坐(zuo)時不能壓妄念

在(zai)打坐時，人難免(mian)會出現很(hen)多(duo)妄(wang)想(xiang)，這時很(hen)多(duo)人可能回去(qu)特(te)意的壓制這些妄(wang)想(xiang)，然(ran)后越壓制，妄(wang)想(xiang)冒(mao)出的更(geng)厲害，從而使得打亂了整個心(xin)境。對待妄(wang)想(xiang)的方法(fa)是，妄(wang)想(xiang)來了，不(bu)壓制也不(bu)阻止，由它來，隨它去(qu)，不(bu)予理(li)睬，將妄(wang)想(xiang)自然(ran)化空，這樣就能很(hen)好的將妄(wang)想(xiang)轉化了。

2、打坐時不求神通

打坐不(bu)是(shi)(shi)為了(le)(le)求神拜佛，而是(shi)(shi)為了(le)(le)提高自(zi)(zi)己的悟性。所以(yi)在打坐時，不(bu)要將注意力(li)放在求神上，而是(shi)(shi)應該盡量去(qu)凈化自(zi)(zi)己的內心，讓心中的雜念沉淀下來(lai)。

3、打坐時不要有(you)淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前(qian)飯后不(bu)宜打坐

打坐(zuo)的(de)時(shi)間(jian)一定要(yao)適(shi)宜，在饑餓、口渴的(de)狀態(tai)下(xia)，是不能打坐(zuo)的(de)，在肚(du)撐狀態(tai)下(xia)，也是不適(shi)宜打坐(zuo)，因為吃(chi)飽了就(jiu)打坐(zuo)容易加重(zhong)腸胃的(de)負擔，損傷到腸胃功能。所以(yi)打坐(zuo)不宜在飯前(qian)飯后，而是應該在飯后的(de)一兩個小時(shi)后。

5、情緒(xu)不佳不宜打(da)坐

很多朋友(you)喜歡在(zai)情緒(xu)低迷(mi)或者過于興奮的狀態下打坐，用以調(diao)節情緒(xu)。其(qi)實這是大錯特錯的。打坐的目的不是用來調(diao)整思緒(xu)，在(zai)郁悶、心煩、不愉(yu)快的情況打坐，容(rong)易壓制肝氣(qi)，引(yin)發疾病(bing)。

6、生病時不宜打坐

在身體不(bu)(bu)適的狀(zhuang)態下，最好也(ye)不(bu)(bu)要打坐(zuo)。因為生病(bing)(bing)時打坐(zuo)，不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會對病(bing)(bing)情(qing)有幫助，而且由(you)于有病(bing)(bing)在身，思緒(xu)比較紊(wen)亂，容易擾亂心境。所(suo)以(yi)生病(bing)(bing)時，應該抓緊治療，待病(bing)(bing)好了之后，再來(lai)打坐(zuo)。

7、打坐不宜強忍

打坐(zuo)是要求能(neng)靜下心來坐(zuo)的(de)住(zhu)的(de)。如(ru)果在打坐(zuo)時(shi)，因(yin)為身體原因(yin)，或者情緒(xu)原因(yin)，實在坐(zuo)不住(zhu)了(le)，不要刻意的(de)去勉強自己，而是應該停止打坐(zuo)，以免造成(cheng)亂了(le)心智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而(er)言(yan)，特殊的生理(li)期，最好是不要打(da)(da)坐(zuo)，因為打(da)(da)坐(zuo)時(shi)，腿需要雙(shuang)盤起(qi)來(lai)，而(er)雙(shuang)盤有(you)造成(cheng)血(xue)崩的危險，所以在特殊生理(li)期不宜打(da)(da)坐(zuo)。另(ling)外，女性(xing)懷孕時(shi)，也不太適宜打(da)(da)坐(zuo)。

9、打坐不能三不靜

在進行(xing)打坐修行(xing)時(shi)(shi)，要(yao)求的(de)是(shi)(shi)三門要(yao)靜(jing)坐。包(bao)括身(shen)靜(jing)坐、心(xin)靜(jing)坐、語(yu)靜(jing)坐。打坐時(shi)(shi)，要(yao)求五(wu)支坐法，禁止(zhi)口(kou)語(yu)，心(xin)不能亂飛。這(zhe)樣才能算是(shi)(shi)真正的(de)打坐。

10、打坐不宜久坐

打(da)坐(zuo)的(de)效(xiao)果不(bu)(bu)是根據時間而定(ding)的(de)，并不(bu)(bu)是打(da)坐(zuo)越久，效(xiao)果越好。佛學上，對于打(da)坐(zuo)的(de)時間沒(mei)有具(ju)體(ti)的(de)規定(ding)，但(dan)是從平日(ri)里修行(xing)的(de)角度來說，打(da)坐(zuo)的(de)時間，堅持一個小時就可以了，過度的(de)打(da)坐(zuo)對于身體(ti)健(jian)康(kang)來說還是又(you)不(bu)(bu)利(li)的(de)因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐時若斜(xie)向右(you)邊，剛(gang)開(kai)始時，我們可(ke)能會感覺(jue)(jue)心(xin)很清凈，不過若再繼續坐下去的話，這種(zhong)清明(ming)的感覺(jue)(jue)便會轉(zhuan)變成為一種(zhong)瞋(chen)念。

2、斜向左邊

我們在打坐時慣于斜向左邊(bian)的話，便有可能在剛開始時產(chan)生(sheng)一種(zhong)(zhong)喜悅的感覺(jue)。但很快(kuai)，這(zhe)種(zhong)(zhong)感覺(jue)會轉變成(cheng)為一種(zhong)(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐(zuo)(zuo)時若向前傾，則剛開始(shi)時我(wo)們會產生一種(zhong)無(wu)念的感覺。不過當(dang)我(wo)們持(chi)續坐(zuo)(zuo)下去(qu)時，這種(zhong)感覺便會轉變成為無(wu)明愚癡，而生起(qi)種(zhong)種(zhong)妄想。

4、向后傾

打坐(zuo)時姿勢若向(xiang)后傾(qing)，首先我(wo)們會自然產生(sheng)一種(zhong)空(kong)的(de)(de)覺(jue)受。但空(kong)的(de)(de)覺(jue)受會慢(man)(man)慢(man)(man)轉變(bian)成一種(zhong)我(wo)慢(man)(man)的(de)(de)心態。基本上，我(wo)們的(de)(de)心會變(bian)得浮躁不安；它(ta)無法安定下來，老向(xiang)著外面的(de)(de)目標搜(sou)尋(xun)。

打坐的注意事項

1、打坐前先換上(shang)寬松的衣服，并且(qie)把墊子準備好。入座，可以采(cai)用單盤或雙(shuang)爬，最好采(cai)用雙(shuang)盤，因(yin)為這(zhe)樣可以快(kuai)速令身心寧靜。

2、不(bu)管雙(shuang)跏(jia)(jia)趺(fu)、單(dan)跏(jia)(jia)趺(fu)或(huo)散(san)坐，臀部應墊(dian)二、三(san)寸(cun)的墊(dian)子，以自己覺(jue)(jue)得重(zhong)心(xin)穩，無前傾后仰的感覺(jue)(jue)為原則。一開(kai)始做(zuo)不(bu)到雙(shuang)跏(jia)(jia)趺(fu)便(bian)做(zuo)單(dan)跏(jia)(jia)趺(fu)，再不(bu)行便(bian)散(san)坐。

3、在室(shi)內靜坐(zuo)(zuo)(zuo)時(shi)應(ying)保(bao)(bao)持(chi)空氣流通，但(dan)不可當風而坐(zuo)(zuo)(zuo)。在室(shi)外打(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)時(shi)要(yao)注(zhu)意保(bao)(bao)暖，也(ye)不要(yao)直接坐(zuo)(zuo)(zuo)在濕地上。氣候涼時(shi)應(ying)注(zhu)意兩膝、脖項和后腦(nao)的保(bao)(bao)暖。

4、可坐在床上，坐時(shi)忌背后有風，前面(mian)受寒氣。腿在秋冬涼(liang)時(shi)要蓋好。

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