一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖是(shi)一種可(ke)以吹泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)的(de)糖，很多小孩(hai)子(zi)喜歡吃，不過可(ke)能大(da)家(jia)都不知(zhi)道，泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖實(shi)際上熱(re)量是(shi)比較高的(de)。

泡泡糖的單(dan)位熱(re)(re)量(liang)在每100克(ke)300多大卡的樣(yang)子，算是高熱(re)(re)量(liang)食物，它(ta)的熱(re)(re)量(liang)之所以比較高，主要是因為泡泡糖(tang)含(han)有較高的糖(tang)分。不過(guo)畢竟誰也不會一天吃掉100克(ke)的泡泡糖(tang)，平時吃泡泡糖(tang)的時候，通常(chang)只(zhi)會吃一小塊，而且不會吞咽下去，整(zheng)體(ti)攝(she)入的熱(re)(re)量(liang)并(bing)不多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃泡泡糖的時候，適當吃一些是不會(hui)容易發胖(pang)的，畢(bi)竟攝入的熱量(liang)比較(jiao)低，不過(guo)如果經常吃很(hen)多泡泡糖的話，還是有(you)發胖(pang)的風險。

一方(fang)面，作為(wei)高熱量食物(wu)，過(guo)量吃(chi)泡泡糖(tang)(tang)容易導(dao)致(zhi)熱量攝入超(chao)標，從而(er)造成肥胖。另一方(fang)面，泡泡糖(tang)(tang)中含有(you)(you)的甜味劑(ji)會讓(rang)人體感覺到(dao)吃(chi)了含有(you)(you)糖(tang)(tang)的食物(wu)，刺激胰島素的產生，從而(er)阻(zu)礙了脂肪的分解，促(cu)進脂肪的合成；然而(er)，因為(wei)血糖(tang)(tang)沒(mei)有(you)(you)升(sheng)高反(fan)而(er)還(huan)有(you)(you)下降，人體會感覺到(dao)糖(tang)(tang)分不(bu)足，從而(er)反(fan)射性地(di)增(zeng)強(qiang)食欲，最終結果可能是促(cu)進肥胖的發生。

因(yin)此，通常不建(jian)議(yi)大家(jia)空腹吃泡(pao)泡(pao)糖，空腹時咀嚼(jiao)泡(pao)泡(pao)糖，會反射性地分泌(mi)大量胃酸，還會使消化(hua)酶增(zeng)加，從而讓你產生一種饑(ji)餓感，而且這種饑(ji)餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必須馬上吃點東西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡(pao)泡(pao)糖(tang)的(de)含糖(tang)量(liang)是比較高的(de)，而且吃泡(pao)泡(pao)糖(tang)可能會讓(rang)你更(geng)感覺(jue)到(dao)饑餓，減肥(fei)期(qi)間本來(lai)就要控制食物熱量(liang)的(de)攝入(ru)，因(yin)此應避(bi)免(mian)食用，偶爾吃一個可能沒(mei)多大問(wen)題，但要避(bi)免(mian)吃太多或(huo)經常吃。