末伏的特點

1、氣溫變化

末(mo)伏天(tian)(tian)臨近(jin)處暑(shu)時(shi)平均(jun)氣溫(wen)一般(ban)較立秋(qiu)(qiu)降(jiang)低1.5℃左(zuo)右(you)，個別年份(fen)8月(yue)下旬華南西(xi)部可(ke)能出(chu)現(xian)連續3天(tian)(tian)以上日平均(jun)氣溫(wen)在(zai)23℃以下的(de)低溫(wen)，影響水稻開花。但(dan)是(shi)，由于(yu)(yu)(yu)華南處暑(shu)時(shi)仍基本(ben)上受夏(xia)季(ji)風控(kong)制，所以還常有華南西(xi)部最高氣溫(wen)高于(yu)(yu)(yu)30℃、華南東部高于(yu)(yu)(yu)35℃的(de)天(tian)(tian)氣出(chu)現(xian)。特別是(shi)長江沿(yan)岸(an)低海(hai)拔(ba)(ba)地區，在(zai)伏旱延續的(de)年份(fen)里(li)，更感到“秋(qiu)(qiu)老虎”的(de)余(yu)威。西(xi)北(bei)高原進(jin)入處暑(shu)秋(qiu)(qiu)意正濃，海(hai)拔(ba)(ba)3500米以上已(yi)呈(cheng)初(chu)冬景象(xiang)，牧草(cao)漸萎，霜雪日增。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)熱帶(dai)高壓(ya)控(kong)制的(de)南方地區(qu)，剛(gang)剛(gang)感(gan)(gan)受一絲秋涼的(de)人們(men)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)在(zai)處暑尾聲(sheng)，再次感(gan)(gan)受高溫天氣，這就是(shi)名副(fu)其實的(de)"秋老虎"。對于(yu)剛(gang)剛(gang)走出三伏并且(qie)遭(zao)遇嚴重伏旱(han)的(de)地區(qu)，如果繼續受副(fu)熱帶(dai)高壓(ya)的(de)控(kong)制，往(wang)(wang)往(wang)(wang)容易(yi)形成(cheng)夏秋連(lian)旱(han)，使秋季防火期大大提前，需要警(jing)惕(ti)。

末伏天的注意事項

1、切莫貪涼損陽氣

①末伏時天氣的一(yi)大(da)特點是(shi)白(bai)天高溫悶熱，但早晚明顯變(bian)涼，晝(zhou)夜溫差大(da)。所以末伏時節，取(qu)涼須(xu)有節制，以免傷(shang)及身體陽氣。

②切忌猛吹(chui)空(kong)調(diao)(diao)、過吃(chi)冷飲(yin)，不宜(yi)直吹(chui)空(kong)調(diao)(diao)，也不要頻繁地進出空(kong)調(diao)(diao)房。特(te)別(bie)是(shi)早晚氣溫下降(jiang)時，避免(mian)著(zhu)涼(liang)感冒。

2、補水養肺防干燥

①立(li)秋(qiu)至末伏(fu)這段時間(jian)，天(tian)氣雖然還(huan)是很熱(re)(re)，但這熱(re)(re)跟夏天(tian)有些不(bu)同。比如除(chu)了熱(re)(re)之外，還(huan)有些干燥的感覺，和夏天(tian)的濕(shi)熱(re)(re)不(bu)同。

②由于夏季酷熱出汗多(duo)，常損耗過多(duo)，使人體水分不足。加上秋季氣候偏干(gan)燥，因此極易出現秋燥，常見有口干(gan)舌(she)燥、皮膚干(gan)枯、煩躁不安等癥狀(zhuang)。

③相較于(yu)夏天(tian)，此時補充(chong)水(shui)分(fen)也很重(zhong)要。由于(yu)秋燥(zao)易傷(shang)肺，除(chu)了(le)喝水(shui)補充(chong)水(shui)分(fen)外，喝些滋陰養(yang)(yang)潤的湯水(shui)防燥(zao)又(you)養(yang)(yang)肺，對身體極(ji)好。

3、養好脾胃貼秋膘

初秋暑熱未(wei)退(tui)，濕氣當令，此時人體的(de)(de)胃腸功能經過一個(ge)盛(sheng)夏的(de)(de)消(xiao)磨，處于較(jiao)為(wei)脆弱(ruo)時期，尤(you)其是老人和小孩，容易(yi)脾胃失調、消(xiao)化不良等，甚至發生秋季腹瀉(xie)。

末伏的由來和風俗

末伏的起源(yuan)可以追溯到(dao)中國古代的一(yi)些傳說和習(xi)俗。

1、根(gen)據史書記載，末伏最早起源于(yu)東(dong)漢(han)時期，是當時的(de)皇帝漢(han)靈帝為了(le)祈求民(min)(min)生(sheng)安(an)康(kang)而(er)設立(li)的(de)節(jie)(jie)日。傳(chuan)說漢(han)靈帝在位期間，國(guo)家遭受(shou)了(le)旱(han)災和饑荒的(de)侵襲，他為了(le)讓人民(min)(min)能(neng)夠(gou)過上(shang)幸福安(an)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)，特地在每年的(de)這個時候設立(li)了(le)一個節(jie)(jie)日，供民(min)(min)眾(zhong)祈求來(lai)年的(de)豐收和平(ping)安(an)。后來(lai)這個節(jie)(jie)日就逐漸成為了(le)中國(guo)的(de)傳(chuan)統習俗(su)之一。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等材料釀成的(de)美酒(jiu)，有清熱解毒、潤肺止(zhi)咳(ke)等功效。據說喝上(shang)一(yi)杯桂花陳酒(jiu)能(neng)夠驅除夏季的(de)暑氣和(he)瘟疫，保護身(shen)體健康。

3、人們還有在末伏時期禁忌食(shi)用冷飲、過于辛(xin)辣或(huo)油膩的食(shi)物等習俗。這是(shi)因(yin)為在這個(ge)時期，人體(ti)(ti)的陽氣(qi)非常旺盛，如果過度食(shi)用這些寒(han)涼或(huo)刺激性(xing)的食(shi)物，容易(yi)傷害身(shen)體(ti)(ti)的陽氣(qi)，導(dao)致(zhi)身(shen)體(ti)(ti)不適。