一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的維生素、蛋(dan)白質、脂肪(fang)、碳水化合物、礦物質等營養成分，適量(liang)食用可以為(wei)身體(ti)補充營養，提供(gong)身體(ti)所需要的能量(liang)，維持身體(ti)的正常代謝。

2、促進消化

奶(nai)(nai)糖(tang)中含有大量的乳糖(tang)，可(ke)以(yi)促(cu)(cu)進(jin)胃腸道蠕(ru)動，有利于(yu)食(shi)物的消(xiao)化(hua)與吸收，具(ju)有促(cu)(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)的功效。如果平時吃太(tai)多油膩、不易消(xiao)化(hua)的食(shi)物，可(ke)以(yi)適(shi)當(dang)食(shi)用奶(nai)(nai)糖(tang)，有利于(yu)促(cu)(cu)進(jin)消(xiao)化(hua)。

3、提高食欲

奶糖中(zhong)含有大量的糖分，食用后(hou)可以(yi)刺激味蕾(lei)，提高食欲(yu)，改(gai)善食欲(yu)不振的情況。如果(guo)平(ping)時(shi)出現食欲(yu)不振的情況，可以(yi)適當食用奶糖進(jin)行(xing)改(gai)善。

4、促進骨骼發育

奶糖(tang)中含(han)有豐(feng)富的(de)鈣(gai)元(yuan)素，適當食用后可以促進骨骼的(de)生長發育，在一定程度(du)上(shang)還可以預防骨質疏松。

5、提高免疫力

奶糖中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)乳糖，可以為身(shen)體(ti)(ti)補(bu)充所需要的(de)能量(liang)，促進身(shen)體(ti)(ti)的(de)新(xin)陳代謝(xie)，在(zai)一定程度上還可以提(ti)高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消化、提高(gao)食欲、促進骨骼發育(yu)、提高(gao)免疫力。但是(shi)如果大量的食用奶(nai)糖也(ye)是(shi)有著(zhu)很大的壞處的。

1、血糖升高

由于奶(nai)糖中(zhong)含糖量比較高(gao)，如果長期大量食(shi)用，可能(neng)會(hui)導致體內血糖升高(gao)，容易引(yin)起糖尿病(bing)。如果患者(zhe)患有(you)糖尿病(bing)，應避(bi)免食(shi)用奶(nai)糖，以(yi)免導致病(bing)情加(jia)重。

2、發胖

奶糖是(shi)高熱量高脂(zhi)肪的(de)食品，如果經常過量食用，過多的(de)糖在體內轉化為脂(zhi)肪，容易導致肥胖，成為心(xin)血管(guan)疾病(bing)的(de)潛在誘(you)因。

3、腸胃疾病

奶糖(tang)吃多了，會加重胃(wei)(wei)腸(chang)道負(fu)擔，引起(qi)消化不良，還(huan)易(yi)使胃(wei)(wei)酸產生過多，使胃(wei)(wei)受刺(ci)激(ji)而患胃(wei)(wei)炎。吃慣甜食(shi)的人(ren)，往往不喜(xi)歡無甜味的食(shi)品(pin)，長期(qi)下去，也會導致(zhi)食(shi)欲不振。

4、損害牙齒

奶(nai)糖食用過多，會滯留在口腔(qiang)內，容易被(bei)乳酸(suan)(suan)桿菌(jun)分(fen)解而產生(sheng)酸(suan)(suan)，使牙齒脫鈣，誘(you)發齲齒的形(xing)成(cheng)。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。