一、奶糖的功效和作用
1、補充營養
奶糖中含有豐富(fu)的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)、蛋白(bai)質、脂肪、碳水化(hua)合物、礦物質等營養成分,適量(liang)食用可以(yi)為身(shen)(shen)體(ti)(ti)補充營養,提供(gong)身(shen)(shen)體(ti)(ti)所需要(yao)的(de)(de)能量(liang),維(wei)持(chi)身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)正常代謝。
2、促進消化
奶糖中含有(you)大量的乳糖,可(ke)以促(cu)進胃腸道蠕動,有(you)利(li)于食物(wu)的消(xiao)化(hua)(hua)與(yu)吸收,具有(you)促(cu)進消(xiao)化(hua)(hua)的功效。如果平時吃太多油膩(ni)、不(bu)易消(xiao)化(hua)(hua)的食物(wu),可(ke)以適當(dang)食用(yong)奶糖,有(you)利(li)于促(cu)進消(xiao)化(hua)(hua)。
3、提高食欲
奶(nai)糖中含有大量的(de)糖分,食用(yong)后可(ke)以(yi)刺激味蕾(lei),提高食欲,改善食欲不振的(de)情況。如果平時出現食欲不振的(de)情況,可(ke)以(yi)適當食用(yong)奶(nai)糖進行(xing)改善。
4、促進骨骼發育
奶糖中(zhong)含有(you)豐富的(de)鈣(gai)元素(su),適當食用后可以促進(jin)骨(gu)骼的(de)生長發育,在一定(ding)程度上(shang)還可以預防(fang)骨(gu)質疏松。
5、提高免疫力
奶糖中含有(you)大量的(de)乳糖,可以為身體補充(chong)所需要的(de)能(neng)量,促進身體的(de)新陳(chen)代(dai)謝,在一定(ding)程(cheng)度上還(huan)可以提高免疫力。
二、吃奶糖的好處和壞處
奶糖不僅好吃,并且奶糖的營養價值是比較高的,適當的食用奶糖可以補充營養物質,并且還可以促進消(xiao)化、提高(gao)食欲(yu)、促進骨骼發育、提高(gao)免(mian)疫力。但是如果大量的(de)食用奶糖也是有著很大的(de)壞處的(de)。
1、血糖升高
由(you)于(yu)奶糖中含糖量比(bi)較高(gao),如(ru)果長期大量食(shi)用(yong),可(ke)能會導致體內血糖升高(gao),容易引起(qi)糖尿病。如(ru)果患者患有糖尿病,應避免食(shi)用(yong)奶糖,以免導致病情(qing)加重。
2、發胖
奶糖是高熱量高脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)食品,如果經常過(guo)量食用,過(guo)多的(de)(de)糖在(zai)(zai)體內轉化為(wei)脂(zhi)肪(fang),容易(yi)導致肥胖(pang),成為(wei)心血管疾(ji)病的(de)(de)潛(qian)在(zai)(zai)誘因。
3、腸胃疾病
奶糖吃(chi)多了,會加重胃(wei)(wei)腸道負擔,引起消化不(bu)(bu)良,還易使(shi)胃(wei)(wei)酸產生過多,使(shi)胃(wei)(wei)受刺激而患胃(wei)(wei)炎(yan)。吃(chi)慣甜食(shi)的(de)人,往往不(bu)(bu)喜歡(huan)無(wu)甜味的(de)食(shi)品,長期下去,也會導(dao)致(zhi)食(shi)欲不(bu)(bu)振。
4、損害牙齒
奶糖食用過多,會滯留在口腔內,容(rong)易被乳酸桿菌分解而產生酸,使牙齒脫鈣,誘發齲齒的形成。
以上就是吃奶糖的好處和壞處了,我們在平時生活中要注意適量食用奶糖,以免對身體產生不良影響。