中老年人頭痛的常見原因

1、精神(shen)心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激(ji)后(hou)會感到身(shen)體(ti)不適、頭痛等癥(zheng)狀(zhuang)。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛是反(fan)復發生并(bing)伴(ban)有(you)多種神經系(xi)統表(biao)現的(de)一種常見(jian)的(de)原發性頭(tou)痛，表(biao)現為反(fan)復發作的(de)單側或雙側搏動(dong)性頭(tou)痛，并(bing)常伴(ban)有(you)惡心、嘔(ou)吐、頭(tou)暈、畏(wei)聲、畏(wei)光等(deng)癥狀，活動(dong)后加重。

3、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是指體內鐵的含量(liang)不足(zu)，導致血紅蛋白(bai)合成減(jian)(jian)少而(er)形成的小(xiao)細胞低色(se)素性貧血。可出(chu)現乏(fa)力、易倦(juan)、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心(xin)悸、活(huo)動后氣短(duan)、食量(liang)減(jian)(jian)少、面色(se)蒼白(bai)等(deng)(deng)貧血表(biao)現，也(ye)可出(chu)現精神行為異常，如(ru)煩躁、易怒、注意力不集(ji)中等(deng)(deng)組織缺鐵表(biao)現。

4、高血壓頭痛

大多數高血壓患者有不同程度的頭(tou)(tou)痛(tong)，其(qi)特征是(shi)持(chi)續(xu)的壓痛(tong)或(huo)疼痛(tong)。它主(zhu)要(yao)發生(sheng)在(zai)清晨(chen)。頭(tou)(tou)痛(tong)主(zhu)要(yao)發生(sheng)在(zai)前額和枕部。當頭(tou)(tou)部晃動的時候(hou)，頭(tou)(tou)痛(tong)加重，常伴(ban)有頭(tou)(tou)暈、眼花和其(qi)他表現(xian)，嚴(yan)重的時候(hou)有惡心，嘔吐等現(xian)象。

5、中風性頭痛

頭痛是突發(fa)性的，常伴有頭暈，嘔吐，意識障礙和肢體(ti)癱瘓的現象(xiang)。

6、腦血管疾病

如果患者頭(tou)痛(tong)伴有劇烈的惡心(xin)，嘔吐(tu)，甚(shen)至伴有肢(zhi)體偏癱等(deng)癥狀，還需要考慮急性(xing)腦血管意外(wai)，比如，急性(xing)腦出血引起的頭(tou)痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如(ru)果中年人頭痛伴(ban)有(you)發燒，伴(ban)有(you)頸項強直，還(huan)需要考慮顱內感染，比如(ru)病毒性腦膜(mo)炎引起(qi)來的頭痛。

9、其他

除以(yi)上相(xiang)對常見(jian)原因外，還有其(qi)他的可能(neng)性疾病，如再生障礙(ai)性貧血(xue)、腦梗死、腦出血(xue)等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷飲，巧克(ke)力和(he)咖啡，這些(xie)食物(wu)會增加偏(pian)頭(tou)痛的發(fa)作。

2、要早點(dian)睡覺，早點(dian)起床,要保證身(shen)體的(de)健康體質，才(cai)不會引(yin)起頭痛復發。

3、中老年人應該適(shi)當(dang)的(de)去戶外活動(dong)，做一(yi)些有氧的(de)活動(dong)。增加(jia)身體素質(zhi)，在平時的(de)時候，一(yi)定要注意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如(ru)果老(lao)年人是緊張型頭(tou)痛，可以吃(chi)一點橘子、香蕉、菠蘿(luo)、柚(you)子等，對(dui)于緩(huan)解(jie)頭(tou)痛可能(neng)有一定的幫助。平時多吃(chi)一些富含(han)B族維(wei)生素的食物，比如(ru)可以多吃(chi)高粱，玉米，蕎麥等，對(dui)患者也(ye)有一定程度的幫助。

在藥(yao)物方面，如(ru)果(guo)是緊張型(xing)頭痛，可以(yi)給患者(zhe)服用非甾體(ti)類消炎止痛藥(yao)物，比如(ru)布洛芬(fen)、對(dui)乙酰氨(an)基酚(fen)等，但是不要長期服用，注意(yi)藥(yao)物的(de)不良反應。頭痛原因很多，建議(yi)及時就診，完善(shan)顱腦的(de)影像(xiang)學(xue)檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃(chi)高脂肪食物

高脂肪(fang)食物會(hui)引起脂質代謝紊亂，導致腦(nao)動脈(mo)硬化(hua)，引起腦(nao)血管功能異常，引發頭痛。

2、不要喝酒

我(wo)們都知道(dao)酒(jiu)的主要成分是(shi)乙(yi)醇，一(yi)旦(dan)老年(nian)人飲(yin)酒(jiu)，就會損(sun)傷腦動脈內膜并誘發或加重頭痛。而中(zhong)醫認為，過量飲(yin)酒(jiu)容易損(sun)傷脾(pi)胃，并可導(dao)致(zhi)血虛(xu)頭痛，因此少(shao)喝或者(zhe)是(shi)不喝酒(jiu)。

3、不吃高酪胺(an)食物

吃高(gao)酪胺食物，如奶酪，熏魚里面(mian)都有氨(an)基酸(suan)，而且不(bu)容易(yi)被分解，但(dan)會促進(jin)前(qian)列腺素的合(he)成(cheng)，前(qian)列腺素會導(dao)致顱外血管的強烈擴張和炎(yan)癥(zheng)并(bing)引起頭痛。