一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米水可清熱解毒，促進體內廢物排泄，有助于凈化血液，改善皮膚問(wen)題。

2、祛濕利水：紅(hong)豆(dou)薏米水能夠(gou)祛濕(shi)利(li)水，有助于消除身體的水腫，緩解因濕(shi)氣引(yin)起(qi)的一些不適癥狀。

3、健胃消食：紅豆(dou)薏(yi)米水對于(yu)一些消化(hua)(hua)不(bu)良的人來(lai)說，能夠促進胃腸道蠕動，有利于(yu)消化(hua)(hua)吸收(shou)。

4、美容養顏：紅豆薏米水中含(han)有多種維(wei)生(sheng)素和(he)礦物質，能夠滋(zi)潤(run)肌(ji)膚(fu)，有助于保持肌(ji)膚(fu)彈(dan)性(xing)和(he)亮度。

5、補虛弱：紅豆薏米(mi)水富含多種(zhong)維(wei)生(sheng)素和礦物(wu)質，能夠提供人體所需的營養，增強身體抵(di)抗力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在(zai)中醫(yi)認為紅豆是赤小豆可(ke)以(yi)(yi)清(qing)熱祛(qu)濕(shi)(shi)。而薏(yi)米(mi)是炒薏(yi)米(mi)，它具有(you)(you)祛(qu)濕(shi)(shi)滲濕(shi)(shi)，健(jian)脾(pi)的(de)作(zuo)用，可(ke)以(yi)(yi)促進小便(bian)增多，讓(rang)體(ti)內的(de)濕(shi)(shi)氣從小便(bian)排(pai)出(chu)(chu)(chu)。紅小豆也可(ke)以(yi)(yi)有(you)(you)類似效果，只不(bu)過(guo)他同時(shi)還更多的(de)有(you)(you)清(qing)熱的(de)作(zuo)用。在(zai)中醫(yi)里面濕(shi)(shi)氣侵(qin)襲人體(ti)多情緒(xu)與疲憊(bei)，還有(you)(you)胃腸會(hui)導(dao)致食欲(yu)減退，大便(bian)不(bu)成形等情況。同時(shi)伴(ban)有(you)(you)腹脹，腹滿倦怠乏力等情況。在(zai)這個上(shang)面可(ke)以(yi)(yi)應用通小便(bian)的(de)方法讓(rang)濕(shi)(shi)氣排(pai)出(chu)(chu)(chu)，如(ru)果濕(shi)(shi)氣停留(liu)在(zai)皮膚(fu)體(ti)表，會(hui)出(chu)(chu)(chu)現皮疹，反復瘙癢(yang)等情況，可(ke)以(yi)(yi)用紅小豆，薏(yi)米(mi)來打粉外(wai)敷也會(hui)起到(dao)祛(qu)除濕(shi)(shi)氣的(de)作(zuo)用。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅(hong)豆(dou)薏(yi)米(mi)水煮的(de)時(shi)(shi)間(jian)應該根據自(zi)己的(de)口(kou)感和喜好來決定。如果(guo)你(ni)喜歡軟(ruan)糯的(de)口(kou)感，可(ke)以(yi)煮的(de)時(shi)(shi)間(jian)長一(yi)點，大概在(zai)1.5個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)左右。如果(guo)你(ni)喜歡口(kou)感稍微硬一(yi)點，那么可(ke)以(yi)煮40分鐘到1個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)。當然，如果(guo)你(ni)是用(yong)電壓力鍋(guo)或高壓鍋(guo)來煮的(de)話，時(shi)(shi)間(jian)可(ke)以(yi)適當調整(zheng)。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常將紅(hong)(hong)豆(dou)和薏(yi)(yi)(yi)米煮(zhu)水飲用，可以在一定程(cheng)度上幫助去除體內濕(shi)氣。但是并(bing)不(bu)(bu)建(jian)議天天喝(he)(he)紅(hong)(hong)豆(dou)薏(yi)(yi)(yi)米水，因為其性質偏寒涼，如果長時間(jian)喝(he)(he)，可能會損傷(shang)脾胃，還可能會出現食(shi)(shi)量下降，甚(shen)至完全沒有食(shi)(shi)欲、糞便稀不(bu)(bu)成形等不(bu)(bu)適癥狀。因此(ci)不(bu)(bu)建(jian)議把紅(hong)(hong)豆(dou)薏(yi)(yi)(yi)米水當做(zuo)開水長時間(jian)攝入。