一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米水可(ke)清熱解毒，促進體(ti)內(nei)廢物排泄，有(you)助于凈化血液，改善皮膚問題。

2、祛濕利水：紅豆薏(yi)米水能夠祛濕(shi)利水，有(you)助于(yu)消(xiao)除身體(ti)的(de)水腫，緩解因濕(shi)氣引起的(de)一(yi)些不適癥狀。

3、健胃消食：紅豆(dou)薏米水對于(yu)一些(xie)消(xiao)化(hua)不良的人來說，能夠(gou)促進胃腸道(dao)蠕動，有利于(yu)消(xiao)化(hua)吸收。

4、美容養顏：紅豆薏米(mi)水中含有多種維生(sheng)素(su)和礦物質，能夠滋潤肌膚(fu)，有助于(yu)保持肌膚(fu)彈性(xing)和亮度。

5、補虛弱：紅豆薏(yi)米(mi)水富含多(duo)種(zhong)維生(sheng)素和(he)礦物(wu)質，能夠提(ti)供(gong)人體所需的營養，增強身體抵(di)抗力(li)。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在中醫認為紅(hong)豆(dou)(dou)是赤(chi)小(xiao)(xiao)豆(dou)(dou)可以清熱祛濕(shi)(shi)。而薏米(mi)是炒薏米(mi)，它具(ju)有(you)祛濕(shi)(shi)滲濕(shi)(shi)，健脾(pi)的(de)(de)作用(yong)，可以促進小(xiao)(xiao)便(bian)(bian)增多，讓體(ti)內的(de)(de)濕(shi)(shi)氣(qi)從小(xiao)(xiao)便(bian)(bian)排出。紅(hong)小(xiao)(xiao)豆(dou)(dou)也可以有(you)類似效果，只不過(guo)他同時還(huan)更(geng)多的(de)(de)有(you)清熱的(de)(de)作用(yong)。在中醫里面濕(shi)(shi)氣(qi)侵襲人體(ti)多情(qing)緒與疲(pi)憊，還(huan)有(you)胃腸會導致食欲減退，大便(bian)(bian)不成(cheng)形等情(qing)況。同時伴有(you)腹脹，腹滿倦怠乏力等情(qing)況。在這個(ge)上(shang)面可以應(ying)用(yong)通小(xiao)(xiao)便(bian)(bian)的(de)(de)方法(fa)讓濕(shi)(shi)氣(qi)排出，如果濕(shi)(shi)氣(qi)停留在皮(pi)膚(fu)體(ti)表(biao)，會出現皮(pi)疹，反復瘙癢等情(qing)況，可以用(yong)紅(hong)小(xiao)(xiao)豆(dou)(dou)，薏米(mi)來打粉(fen)外敷也會起到祛除(chu)濕(shi)(shi)氣(qi)的(de)(de)作用(yong)。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅豆薏米水煮(zhu)的(de)時(shi)間(jian)應該根據自己的(de)口感和喜好(hao)來(lai)決定。如(ru)(ru)果(guo)你(ni)喜歡軟糯的(de)口感，可(ke)以煮(zhu)的(de)時(shi)間(jian)長(chang)一點，大概在1.5個(ge)(ge)小時(shi)左右(you)。如(ru)(ru)果(guo)你(ni)喜歡口感稍微硬一點，那么(me)可(ke)以煮(zhu)40分鐘(zhong)到(dao)1個(ge)(ge)小時(shi)。當然，如(ru)(ru)果(guo)你(ni)是用電壓力鍋或高壓鍋來(lai)煮(zhu)的(de)話(hua)，時(shi)間(jian)可(ke)以適當調整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日(ri)常將紅豆(dou)(dou)和薏米煮水(shui)(shui)飲用，可以在一定程度上幫助去除體內濕(shi)氣。但是并不(bu)建議(yi)天天喝紅豆(dou)(dou)薏米水(shui)(shui)，因為其性(xing)質偏寒(han)涼，如果長時(shi)間喝，可能會損(sun)傷脾胃(wei)，還(huan)可能會出現食量下降，甚至(zhi)完全沒有(you)食欲、糞(fen)便稀不(bu)成形等不(bu)適癥狀。因此不(bu)建議(yi)把紅豆(dou)(dou)薏米水(shui)(shui)當(dang)做開水(shui)(shui)長時(shi)間攝入。