康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶昔就是用(yong)營養奶昔餐(can)(can)代替三餐(can)(can)中的兩餐(can)(can)。另外(wai)一餐(can)(can)正(zheng)常(chang)吃飯菜(不(bu)節食(shi)，不(bu)餓肚(du)，主食(shi)和葷、素菜都(dou)可以吃)。康寶萊奶昔(xi)在食(shi)用(yong)過程中(zhong)，需要溫水(shui)調均，通常(chang)情況下，每一餐(can)的食(shi)用(yong)量(liang)在2勺（25克左右），加上200-250毫升(sheng)純牛奶(nai)(nai)(nai)或者水充(chong)分混合均(jun)勻即可食用。也可以將自己喜歡的水果或蔬菜一起放入攪拌(ban)(ban)機(ji)中與(yu)奶(nai)(nai)(nai)昔和(he)純牛奶(nai)(nai)(nai)攪拌(ban)(ban)混合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作為(wei)代餐食用(yong)，通常是(shi)早餐和晚餐，中餐可以正常的吃(chi)飯，但是(shi)要記住，最好食用(yong)一些水煮(zhu)類的青菜和雞(ji)胸肉，這(zhe)樣可以補(bu)充(chong)基本的維生(sheng)素(su)和蛋白質，又不至(zhi)于會增加熱量，降低減肥效果。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用奶(nai)昔雖然可以(yi)起到(dao)減肥(fei)的(de)(de)效果(guo)，但是(shi)如果(guo)你的(de)(de)飲(yin)食結構不(bu)合理的(de)(de)話，減肥(fei)效果(guo)也是(shi)不(bu)佳的(de)(de)，比如說(shuo)很多(duo)人喜歡吃(chi)各(ge)種油炸(zha)型(xing)食品，或(huo)油膩菜(cai)品等(deng)，這些都是(shi)不(bu)利(li)于你減肥(fei)的(de)(de)，因此要想減肥(fei)更加快速徹底，就要管住自(zi)己的(de)(de)嘴，多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)水果(guo)，增加飽腹感，降低各(ge)種脂肪含量高(gao)的(de)(de)食物攝入。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>