康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶(nai)昔(xi)就是用營養奶(nai)昔(xi)餐(can)(can)代替三(san)餐(can)(can)中(zhong)的(de)兩(liang)餐(can)(can)。另外一餐(can)(can)正(zheng)常(chang)吃(chi)飯菜(cai)(不(bu)(bu)節(jie)食(shi)，不(bu)(bu)餓(e)肚，主(zhu)食(shi)和(he)葷、素(su)菜都可以吃)。康寶萊奶昔在(zai)食(shi)(shi)用過程(cheng)中，需要溫(wen)水調均，通常情(qing)況下，每一餐(can)的食(shi)(shi)用量(liang)在(zai)2勺（25克(ke)左右(you)），加上(shang)200-250毫升純(chun)牛(niu)奶(nai)或(huo)者(zhe)水(shui)充分混合均勻即可(ke)食用。也(ye)可(ke)以(yi)將自己(ji)喜(xi)歡的水(shui)果或(huo)蔬(shu)菜(cai)一(yi)起放入攪拌(ban)機(ji)中與奶(nai)昔(xi)和純(chun)牛(niu)奶(nai)攪拌(ban)混合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作(zuo)為代(dai)餐食(shi)用，通常是(shi)早(zao)餐和晚餐，中(zhong)餐可(ke)以(yi)正常的(de)吃飯，但是(shi)要(yao)記住，最(zui)好食(shi)用一些水(shui)煮類的(de)青菜和雞(ji)胸(xiong)肉，這樣可(ke)以(yi)補充基本(ben)的(de)維生素和蛋白(bai)質，又不至于會增加(jia)熱量，降低減(jian)肥效果。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用奶昔雖然可以起到減肥的(de)效果(guo)，但是(shi)(shi)如(ru)(ru)果(guo)你的(de)飲食結構(gou)不合(he)理的(de)話(hua)，減肥效果(guo)也是(shi)(shi)不佳的(de)，比(bi)如(ru)(ru)說很多(duo)(duo)人(ren)喜歡(huan)吃(chi)各(ge)種油(you)炸(zha)型(xing)食品(pin)，或油(you)膩菜(cai)品(pin)等，這(zhe)些(xie)都是(shi)(shi)不利于(yu)你減肥的(de)，因此要想減肥更(geng)加快速徹底，就要管住自己的(de)嘴，多(duo)(duo)吃(chi)蔬菜(cai)水果(guo)，增加飽腹感(gan)，降低各(ge)種脂肪含量高的(de)食物攝(she)入。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>