芒果视频下载

網站分類
登錄 |    
★★★

最受歡迎的10款美容養顏靚粥

十大女性美容美白祛痘潤膚粥排名 10道對美容養顏抗衰老效果好的養生粥推薦
本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2023-11-12 評論 0
美白、潤膚、抗衰老等都是很多女性追求的,除了在日常要做好護膚工作外,適量的吃一些美容養顏粥,也會對皮膚有比較好的幫助。那么,適合女性美容養顏的粥有哪些?MAIGOO網編整理了一份美容養顏粥譜,有五紅粥、百合銀耳粳米粥、紫薯黑米粥、薏米芡實粥、小米南瓜粥、玉米蕓豆粥、百合糯米粥、山藥蓮子粥、五谷糙米粥、百合荸薺粥,一起來看看10種養顏美容粥的做法吧!
  • 01
    五紅粥 補氣養血提亮膚色
    綜合(he)指數:92.0
    03
    綜合指(zhi)數(shu):90.8
    04
    薏米芡(qian)實粥(zhou) 利水消腫美容養顏
    綜合指數(shu):90.1
    05
    綜合(he)指(zhi)數:89.4
    06
    玉米蕓豆(dou)粥(zhou) 開胃健脾抗氧化
    綜(zong)合指(zhi)數:88.7
    07
    百合糯米粥(zhou) 滋補脾胃活血養顏
    綜合指(zhi)數:88.2
    08
    山藥蓮子粥 補脾益胃養血潤膚
    綜合指數:87.4
    09
    五谷(gu)糙米(mi)粥 清理腸胃潤膚養顏
    綜(zong)合(he)指數:87.1
    10
    百(bai)合(he)荸薺粥 健脾養胃美容養顏
    綜合指數:86.2

最受歡迎的十(shi)大美容養(yang)顏靚粥(zhou),CNPP小編主要盤(pan)點了市面上(shang)常見的中藥(yao)食(shi)材,結合網友推薦(jian)所形成的藥(yao)膳,本(ben)(ben)榜單(dan)所列名單(dan)僅供(gong)參考(kao),不(bu)(bu)能用(yong)(yong)作(zuo)臨床診(zhen)(zhen)斷及用(yong)(yong)藥(yao)依據,不(bu)(bu)可替代醫(yi)(yi)生的專業意見。特別提醒:本(ben)(ben)站(zhan)中藥(yao)材、飲品、方(fang)劑、藥(yao)膳等信息(xi)來(lai)源于網絡摘錄(lu),不(bu)(bu)作(zuo)為診(zhen)(zhen)療疾(ji)病(bing)的根據,不(bu)(bu)能用(yong)(yong)作(zuo)具體藥(yao)方(fang)。如有身體不(bu)(bu)適,請(qing)到正規醫(yi)(yi)院就診(zhen)(zhen),明確診(zhen)(zhen)斷,遵醫(yi)(yi)囑服(fu)用(yong)(yong),請(qing)勿輕信網上(shang)建(jian)議。

本榜單僅供參考使用,如果對于該榜單您有更好的建議,請

最受歡迎的十大美容養顏靚粥
1、五紅粥
補氣養血提亮膚色
吃什么粥可以美白養顏?網上比較火的推薦是五紅粥,五紅粥是哪五種食材?枸杞、紅棗、紅豆、紅糖、紅衣花生,也有把紅糖換成紅米,都是一些顏色偏紅的食材。五紅粥自古都被稱為是補氣養血的藥膳粥,五紅粥中含有大量的鐵元素,還含有維生素C,對于女性而言,具有補氣養血、健脾暖胃、美容養顏等功效。五紅粥的做法與配料有很多,特別是網上還有已經配好的材料,直接開包加水煮即可,很方便。如果想要自己配的話,可以按照個人喜好,盡量多米多豆,其他材料適量即可,因為都是在日常食用的食材,吃了也不會有什么不好的影響。
銀耳百合粳米粥是非常經典的搭配,有很好的健脾養胃、美容養顏效果。煮銀耳百合粳米粥要先把銀耳、百合、粳米淘洗干凈后放入水中泡發,這樣才能夠煮出粘稠的感覺,然后將泡發的銀耳成小朵,和粳米一起放入鍋里,加入適量水,大火煮沸改小火煮粥,半小時后放入百合繼續煮,可以加一點冰糖,待銀耳軟糯,粥濃稠時即可關火食用,滑糯又香甜。粳米有較好的健脾胃、補中氣、促進消化、美容養顏的功能,銀耳養胃生津,百合則潤燥除煩,喝銀耳百合粳米粥對胃陰不足的癥狀比較適合,既養胃還美容。【 詳細>>】
豆子與谷粒華麗碰撞,Get食養與甜糯的雙重滿足;紫薯與黑米交融,質軟粘綢、細膩醇香既是飽腹之物,又為滋養佳品。紫薯黑米粥怎么煮?一般情況下,如果是網上買好的配料包,可以直接將材料拆開,加入適量的水煮粥即可。如果是自己配的食材,m aigoo網編建議,有紫薯、黑米、紫米、紅小豆、蕓豆、紅皮花生等食材更好,在煮粥前,先將干貨提前浸泡1小時,然后和米類如果煮粥即可。【 詳細>>】
4、薏米芡實粥
利水消腫美容養顏
薏米含糖類,脂肪油,氨基酸,多種維生素和礦物質等營養物質,具有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚等功效;芡實被譽為“水中人參”,古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品,兩者煮粥,有比較好的補中益氣,補氣補血,調和脾胃,利水消腫,祛濕美容等作用。除此之外,薏米+芡實+綠豆,在炎熱的夏天,食用之后還能清熱解毒,食用口感更豐富,效果更好。
小米南瓜粥是一種低熱量,養胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等。南瓜中富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質;小米十分富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分,還非常容易被人體吸收,兩者搭配起來食用營養更均衡。小米南瓜粥的做法非常簡單,直接取適量小米,南瓜切小塊,放入鍋中煮粥即可。買 購網美食小編認為,加兩個紅棗,口感及效果都更好。【 詳細>>】
6、玉米蕓豆粥
開胃健脾抗氧化
玉米的營養價值很高,富含膳食纖維、B族維生素、維生素E和各種礦物質,具有清熱解毒、健脾養胃、美白通便等作用;蕓豆也含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分,有輔助降脂、美容養顏的功效,兩者煮粥,不僅香滑軟糯,而且還能美白通便等。玉米蕓豆粥的做法非常簡單,玉米:蕓豆是5:1,喜歡蕓豆口感的可以適量增加,如果煮粥即可,想要更營養的搭配,可以在網上找已搭配好的袋裝食材,一般還有燕麥仁、灰棗、紅皮花生仁、紅扁豆、山藥丁等配料,口感更豐富,營養更健康。
7、百合糯米粥
滋補脾胃活血養顏
百合味甘,性寒,歸心經、肺經,健脾益胃、美容養顏、增加皮膚彈性;糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣,兩者煮粥,可以養血活血、美容養顏,但ma igoo網編提醒,百合糯米粥不適合風寒咳嗽、脾胃虛寒和大便稀溏的人喝。百合糯米粥的做法,將15克百合提前用水浸泡1小時,然后把100克糯米洗凈;將百合、糯米放入砂鍋,加適量清水,以文火煮粥,待粥將熟時,放入紅糖,攪勻稍煮片刻即可。此外,這道粥品還可以加入兩三顆紅棗,效果更佳。
8、山藥蓮子粥
補脾益胃養血潤膚
山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經,具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨的功效;蓮子味甘、澀,性平,能補脾益胃,澀腸固精,養心安神。用山藥和蓮子煮粥,可以在一定程度上達到健脾消食的目的。山藥蓮子粥的做法:準備淮山藥25克、蓮子25克,白米150克;山藥、蓮子、白米洗凈,一起入鍋,加水煮成粥,加入白糖即可食用。喜歡甜粥的可以加一點點糖,喜歡咸粥的可以加一點點鹽,口感更好。
9、五谷糙米粥
清理腸胃潤膚養顏
五谷糙米粥是一道由糙米、黑豆、紅豆為主要材料,白糖等為調料制作而成的粥品。美容養顏吃什么好?大家都知道五谷雜糧類的粗糧,富含膳食纖維,適量食用是有清理腸胃的作用,腸胃好,身體棒,肌膚自然美麗。五谷糙米粥的材料:糙米50克,黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克,白糖10克,冷水2000毫升。五谷糙米粥的做法是所有豆子淘洗干凈,分別用冷水浸泡2-3小時,撈出,瀝干水分;鍋中加入約2000毫升冷水,將所有食材下入,先用旺火煮沸,然后轉小火煮45分鐘,邊煮邊攪拌;所有食材軟爛后熄火,加白糖調味,繼續燜煮5分鐘,即可盛起食用。
10、百合荸薺粥
百合科百合屬多年生宿根草本植物,為藥食兼優的滋補佳品,四季皆可應用,但更宜于秋季食用;可健脾益胃、美容養顏、增加皮膚彈性。荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。因此,百合荸薺粥具有清熱解毒、健脾養胃、預防貧血等功效,但M aigoo網編提醒,脾胃虛寒者不宜多食。百合荸薺粥的原料:荸薺25克,百合5克,糯米100克,枸杞子5粒,冰糖適量;做法:百合洗凈泡水;荸薺去皮洗凈切塊;糯米洗凈后用水浸泡2小時;鍋中放適量水,加入糯米用大火煮沸,轉小火熬煮40分鐘后,放入荸薺煮熟,再加入百合和枸杞子熬煮5分鐘,最后用冰糖調味即可。
更多相關榜單
網站提醒和聲明
本站(zhan)(zhan)注(zhu)明(ming)(ming)“MAIGOO編(bian)輯(ji)上(shang)傳(chuan)提供”的所有(you)作品(pin),均為MAIGOO網(wang)(wang)原(yuan)創、合法擁有(you)版權(quan)或(huo)有(you)權(quan)使(shi)(shi)用(yong)的作品(pin),未(wei)經本網(wang)(wang)授(shou)(shou)權(quan)不得轉載、摘(zhai)編(bian)或(huo)利用(yong)其它方式(shi)使(shi)(shi)用(yong)上(shang)述作品(pin)。已經本網(wang)(wang)授(shou)(shou)權(quan)使(shi)(shi)用(yong)作品(pin)的,應(ying)在授(shou)(shou)權(quan)范(fan)圍內使(shi)(shi)用(yong),并注(zhu)明(ming)(ming)“來(lai)源:MAIGOO網(wang)(wang)”。違反上(shang)述聲明(ming)(ming)者,網(wang)(wang)站(zhan)(zhan)會(hui)追責到底。 推薦入榜>> 糾錯>> 投訴侵權>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最(zui)新評論(lun)
暫無評論
頁面相關分類
熱門地區排行榜
熱門文章
生活十大分類
更多榜單推薦
知識熱門分類