起(qi)床不良(liang)健康(kang)信號 這(zhe)些癥(zheng)狀要引起(qi)重視!
一、起床后不良健康信號
人的一天(tian)在(zai)不(bu)同階段身體的不(bu)良(liang)感(gan)受,就是在(zai)向您(nin)的健(jian)康發(fa)出警(jing)示(shi)信號(hao)。
1、清晨醒來如果頭暈(yun)、頭昏,可能是出(chu)現了頸椎骨(gu)質增生(sheng)或血黏度過(guo)高(gao)等疾病(bing);
2、如果在起床活(huo)動(dong)20分鐘后浮(fu)腫還不徹底消失,提示(shi)可能有(you)腎病或(huo)心臟病;
3、晨起惡心嘔吐,除(chu)去(qu)懷孕的原因,如每天早上(shang)都如此,很可能是慢性胃(wei)炎(yan)或肝(gan)膽有病(bing);
4、晨(chen)起小便,如果尿液棕色,提示肝臟(zang)可能出現問題。
二、清晨對鏡觀察臉色
洗(xi)臉時對著鏡子觀察,看(kan)看(kan)自己的臉色有沒(mei)有什么異(yi)常:
1、如果(guo)發(fa)現(xian)自(zi)己臉色潮(chao)紅,可(ke)能與心臟病或高血壓有關;
2、如臉色帶黃,還(huan)伴(ban)以身體疲倦(juan),很可(ke)能是黃疸型肝炎;
3、如發現眼睛顏色(se)改變,充血、渾濁(zhuo)、色(se)黃,應馬上去(qu)醫(yi)院看醫(yi)生;
4、如(ru)眼(yan)瞼蒼白,提示可能(neng)患了缺鐵性(xing)貧血;
5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環,說明心(xin)臟可能有問題,如果是30~50歲的(de)男性應馬上到醫院就診。
三、刷牙留意牙齒口氣
1、刷牙時如(ru)果牙齦出(chu)血(xue),很可能是牙周病,因(yin)為(wei)如(ru)果牙齒(chi)健康是不(bu)會(hui)出(chu)血(xue)的。牙齒(chi)出(chu)血(xue)也可能與肝(gan)病有關。這種現象在慢性肝(gan)病患者中很普遍,還會(hui)伴有鼻(bi)子流血(xue)、月經過(guo)多(duo)。主要原因(yin)是肝(gan)細胞損(sun)傷后,肝(gan)臟產生凝(ning)血(xue)因(yin)子的功能下降(jiang),繼而凝(ning)血(xue)機制發生障(zhang)礙。
2、如(ru)果出現(xian)口臭、口氣重,則可(ke)能(neng)是牙(ya)周病(bing)(bing)(bing)引起(qi),同時,胃病(bing)(bing)(bing)、肝病(bing)(bing)(bing)、糖(tang)尿病(bing)(bing)(bing)等全(quan)身性疾病(bing)(bing)(bing)或缺乏微量元素鋅(xin)和維生素B都可能(neng)導致口(kou)(kou)臭(chou)(chou)。比如,胃幽門(men)(men)螺(luo)桿菌感染(ran)可引起持續(xu)性(xing)口(kou)(kou)臭(chou)(chou),還常伴(ban)有(you)不同程度的饑餓感和胃痛。一旦(dan)吃(chi)飽喝(he)足,口(kou)(kou)臭(chou)(chou)會(hui)隨之減輕,而隨著幽門(men)(men)螺(luo)桿菌的根治,口(kou)(kou)臭(chou)(chou)也會(hui)自動(dong)消失。
3、口(kou)中(zhong)有氨味(wei)要格外注(zhu)意腎臟的(de)健(jian)康。當腎功能衰竭時,由(you)于(yu)不能正(zheng)常代謝(xie),體(ti)內肌酐、尿素(su)氮含量增高,口(kou)中(zhong)就有一股特殊的(de)氨氣味(wei)。
四、飲食上的大病先兆
1、如果總感到口渴,要(yao)去查查血糖和糖耐量(liang),看(kan)有沒有可能是糖尿病(bing);
2、如果在清晨4~5點鐘醒(xing)來有強烈(lie)的心慌饑(ji)餓感,并且伴有疲乏無力,直到吃早餐后不舒(shu)適(shi)的感覺才逐漸消失,提(ti)示可(ke)能(neng)是糖(tang)尿病傾向(xiang);
3、如果(guo)吃(chi)油膩食物后上腹部疼痛,并(bing)放射(she)到右(you)肩背部,很可能是患有(you)肝(gan)膽疾病(bing);
4、如(ru)果食欲亢進,體重(zhong)卻減(jian)輕(qing),可能患了甲狀腺功能亢進癥(zheng);
5、如(ru)果沒(mei)有食欲,見到(dao)油膩就惡(e)心,易疲勞,可(ke)能是患了肝(gan)炎;
6、如果出現食不知味(wei),并伴(ban)心悸、多夢、失眠等。這就意味(wei)著心臟(zang)功(gong)能受到了損(sun)害(hai),是操勞過度所致。當(dang)口中干澀,舌苔厚重,嘗不出食物(wu)的(de)滋味(wei)時,尤其要警惕,防止心臟(zang)發生病(bing)變;
7、如(ru)果飯后(hou)總是(shi)出現反酸、腹(fu)脹或腹(fu)痛等(deng)癥,提示積(ji)食(shi)了,要多(duo)吃新(xin)鮮蔬(shu)菜,三餐(can)要注意(yi)清淡,以易(yi)于消化。
五、手部的警示信號
1、觀察(cha)自己(ji)的雙(shuang)手(shou),如果發現(xian)指尖比指節(jie)更粗大,可能是患有較(jiao)嚴重的肺(fei)部疾病;
2、如果指甲生長(chang)緩慢,沒有光澤并且(qie)變黃變厚,提示淋巴系統出了(le)毛病;
3、如果手背(bei)靜脈(mo)突出(chu),并且隨著年齡增加(jia)(jia)越加(jia)(jia)明顯(xian),也提示(shi)有心(xin)臟病的可能;
4、如果手(shou)掌(zhang)泛紅,可能是肝臟(zang)出現問題及(ji)內分泌失調;
5、如果過度興奮或緊張(zhang)時手掌(zhang)常(chang)潮濕出(chu)汗,可(ke)能有甲狀腺(xian)的異(yi)常(chang);
6、手發(fa)抖(dou)可(ke)能是甲(jia)亢,也可(ke)能是帕金森(sen)病。
六、眼睛的警示信號
1、眼(yan)(yan)睛發花,眼(yan)(yan)角(jiao)干澀,看不清(qing)東(dong)西(xi)。這是(shi)肝功能衰弱(ruo)的先兆。如果(guo)按(an)一按(an)肝臟四周(zhou),就會有發脹的感(gan)覺,這時(shi)除了及時(shi)就醫外,還要注(zhu)意用眼(yan)(yan)衛生,不要讓眼(yan)(yan)睛太(tai)疲(pi)勞;
2、如果經常眼(yan)(yan)睛疼痛,除了用眼(yan)(yan)疲勞外(wai),老(lao)年(nian)人(ren)出現(xian)這種情況要提防青光眼(yan)(yan)。