一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰(yao)部(bu)病疾保護固定，體育(yu)運動中(zhong)束在腰(yao)部(bu)用于保護腰(yao)部(bu)不受傷害(hai)、保溫、或某些特殊功(gong)能的(de)束帶。體育(yu)運動中(zhong)腰(yao)部(bu)常因為過度(du)抗阻運動，肌肉高強度(du)承重而緊張，有(you)酸痛感。佩戴合適材質和(he)規格的(de)護腰(yao)能有(you)效保護腰(yao)部(bu)組織，防止運動傷害(hai)。

其實佩戴運動(dong)護腰(yao)帶的(de)(de)效果很簡單，就是收緊我(wo)們的(de)(de)腹(fu)部，增(zeng)加腰(yao)部的(de)(de)壓力，防(fang)止(zhi)鍛煉的(de)(de)時候身體擺(bai)動(dong)過大(da)，造成傷害。

運(yun)動護腰(yao)帶具有紓緩疲勞，保(bao)持脊椎良好姿(zi)勢，減少疼痛(tong)(tong)與疲勞的(de)作用(yong)。適合具有腰(yao)背肌(ji)肉(rou)拉傷扭傷、腰(yao)椎滑脫(tuo)、下背痛(tong)(tong)、椎間盤突(tu)出等癥(zheng)狀的(de)人(ren)使用(yong)。

我們在做力量(liang)鍛煉或者舉重練習的(de)(de)時候(hou)，護(hu)腰帶的(de)(de)作用是很(hen)大的(de)(de)，能很(hen)好(hao)的(de)(de)保(bao)護(hu)腰部以下的(de)(de)的(de)(de)身體，保(bao)證鍛煉時候(hou)有足夠的(de)(de)量(liang)。所以我們在買(mai)腰帶的(de)(de)時候(hou)一(yi)定要選擇好(hao)一(yi)點的(de)(de)，佩(pei)戴在身上比較(jiao)舒服的(de)(de)。

二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之出現，腰部(bu)作為許多(duo)運動的發力基(ji)點，是頂梁支柱。其作用不(bu)可(ke)忽視(shi)。且其受(shou)力受(shou)傷通常(chang)不(bu)易被人們重視(shi)，而導致運動效(xiao)果不(bu)好甚(shen)至受(shou)傷。

人在(zai)(zai)健美(mei)、健身運動(dong)和跳舞過程中(zhong)(zhong)，腰部所(suo)受(shou)力度是非常大的(de)，且在(zai)(zai)各個部位肌肉的(de)訓練中(zhong)(zhong)都(dou)有(you)涉及(ji)到，長久的(de)受(shou)力在(zai)(zai)舒適的(de)護腰的(de)襯(chen)托和保護之下(xia)才能夠(gou)安(an)全、有(you)效(xiao)的(de)進行鍛(duan)煉。運動(dong)護腰帶作(zuo)為保護運動(dong)員避免(mian)運動(dong)傷害和提高運動(dong)效(xiao)果的(de)作(zuo)用(yong)越來越不(bu)可忽(hu)視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很(hen)多瘦身的(de)(de)(de)人(ren)肯(ken)定知道這(zhe)個運(yun)動護腰(yao)帶(dai)具有減肥的(de)(de)(de)作用，質量好的(de)(de)(de)有效(xiao)的(de)(de)(de)護腰(yao)帶(dai)能在吸收排除汗液的(de)(de)(de)同時(shi)還能有效(xiao)帶(dai)走體內(nei)的(de)(de)(de)脂(zhi)肪(fang)。運(yun)動護腰(yao)非常(chang)適合各種運(yun)動的(de)(de)(de)特(te)點和要求(qiu)。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前(qian)者(zhe)需(xu)要購買(mai)高位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)，后(hou)者(zhe)需(xu)要購買(mai)低位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)。患有腰(yao)(yao)椎間盤突出的患者(zhe)需(xu)要購買(mai)高位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)，而(er)產后(hou)女性往往需(xu)要保護(hu)骨盆，這時候低位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)反(fan)而(er)更好。

2、是否具備矯形功能？

對于腰部不適的(de)患者(zhe)，往(wang)往(wang)需要在(zai)護腰后(hou)加入鋼(gang)條或樹(shu)脂板(ban)條，用以(yi)固定(ding)體型，減少彎曲、緩解疼痛。但是(shi)，這個板(ban)條必須是(shi)堅挺而柔韌！從(cong)這個意義上講，高質量(liang)的(de)樹(shu)脂板(ban)條由于柔韌兼(jian)備(bei)，比一(yi)般的(de)鋼(gang)條效果會更好些(xie)。只有柔韌兼(jian)備(bei)，才能(neng)在(zai)矯正腰背彎曲，恢復挺拔身姿時，不會感覺扎(zha)疼或絞疼。

3、通氣透汗性如何？

這一點非(fei)常(chang)重(zhong)要！大(da)多數的人(ren)需要護(hu)腰，不僅僅用于冬(dong)季，還用于夏季，而這時候，護(hu)腰如(ru)果不能通氣透汗，那么穿戴身上(shang)就(jiu)成了一種受罪。如(ru)果護(hu)腰是網目結(jie)構(gou)的話，這個問題就(jiu)可以解(jie)決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不好的(de)護腰穿在(zai)身上(shang)后，稍有運動就(jiu)開(kai)始移(yi)位(wei)歪斜，在(zai)身上(shang)拉拉扯扯不好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會(hui)追求時尚，沒(mei)有人愿(yuan)意沉重厚實的護具，影響了(le)穿衣打扮。只(zhi)有纖薄貼身(shen)的護腰，才(cai)能顯示靚麗身(shen)形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴(dai)外形平板的護腰后往往坐臥不便(bian)。只有符(fu)合(he)人體身形和運(yun)動(dong)習慣(guan)的線條造型，才能(neng)(neng)夠貼合(he)身體，才能(neng)(neng)夠在(zai)彎(wan)腰轉身以及運(yun)動(dong)時身手靈(ling)活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如(ru)是(shi)否具(ju)備可以裝入發熱片的小袋，有(you)的話，那么冬(dong)天可以使(shi)用，而夏天可以清空。

9、綁緊是否費力？

這一點對于(yu)上(shang)年紀的(de)人還是很重要(yao)的(de)。一些好的(de)護腰的(de)拉帶(dai)利(li)用滑輪(lun)原理，少(shao)用力就(jiu)可以輕松綁定(ding)，確保在(zai)固定(ding)的(de)同時(shi)不會太刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。

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