植物蛋白飲料有沒有營養
由于使用的(de)原料不同，各種植物蛋白飲(yin)(yin)料的(de)營養(yang)價值也不同；從功能(neng)的(de)角度來(lai)講，核桃汁飲(yin)(yin)料因含有磷脂而具(ju)(ju)有健腦作(zuo)用，杏(xing)仁飲(yin)(yin)料則具(ju)(ju)有潤肺(fei)作(zuo)用，而采用椰子(zi)為(wei)原料的(de)椰汁，則因為(wei)椰子(zi)全身都是寶，椰肉含水量(liang)蛋白質、果糖、葡(pu)萄糖、蔗糖、脂肪、維生素(su)B1、維生素(su)E、維生素(su)C、鉀、鈣、鎂等營養(yang)成分，適宜男女老少的(de)營養(yang)補充需求。
植物蛋白飲料的害處
植(zhi)物(wu)(wu)蛋白飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)相(xiang)對(dui)碳酸飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)來說相(xiang)對(dui)健康，但也是飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)。飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)中(zhong)難免都有添(tian)加(jia)劑，因此建(jian)議不要大量飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)用。植(zhi)物(wu)(wu)蛋白飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)中(zhong)多(duo)會添(tian)加(jia)糖分，多(duo)喝也會導致(zhi)熱(re)量超標，而對(dui)于糖尿(niao)病來說，植(zhi)物(wu)(wu)蛋白飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)也并不適宜。
植物蛋白飲料的分類
豆乳(ru)(ru)飲料(liao)：是以(yi)(yi)大豆為主(zhu)要(yao)原(yuan)(yuan)料(liao)，經(jing)磨(mo)碎(sui)、提漿、脫(tuo)腥等(deng)(deng)工(gong)藝(yi)制(zhi)成(cheng)(cheng)的無豆腥味的制(zhi)品。椰(ye)子乳(ru)(ru)：是以(yi)(yi)新鮮(xian)成(cheng)(cheng)熟的椰(ye)子果肉(rou)為原(yuan)(yuan)料(liao)，經(jing)壓榨制(zhi)成(cheng)(cheng)椰(ye)子漿，加(jia)入適(shi)量水、糖類等(deng)(deng)配(pei)(pei)料(liao)調(diao)(diao)制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)的乳(ru)(ru)濁狀制(zhi)品。杏(xing)仁乳(ru)(ru)：以(yi)(yi)杏(xing)仁為原(yuan)(yuan)料(liao)，經(jing)浸(jin)泡、磨(mo)碎(sui)、提漿等(deng)(deng)工(gong)序后(hou)(hou)，再(zai)加(jia)入適(shi)量水、糖類等(deng)(deng)配(pei)(pei)料(liao)調(diao)(diao)制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)的乳(ru)(ru)濁狀制(zhi)品。核桃乳(ru)(ru)：以(yi)(yi)優質核桃仁、純凈水為主(zhu)要(yao)原(yuan)(yuan)料(liao)，采(cai)用現代工(gong)藝(yi)、科(ke)學調(diao)(diao)配(pei)(pei)精制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)，口感細膩、具有特(te)殊(shu)的核桃濃(nong)郁(yu)香味，冷飲、熱(re)飲均可，熱(re)飲香味更濃(nong)。其它(ta)蛋白飲料(liao)：如花生、南瓜子、葵花子等(deng)(deng)與(yu)水按(an)一定比例經(jing)磨(mo)碎(sui)、提漿等(deng)(deng)工(gong)序后(hou)(hou)，再(zai)加(jia)入糖類等(deng)(deng)配(pei)(pei)料(liao)調(diao)(diao)制(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)的制(zhi)品。
植物蛋白飲料如何選擇
購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。
椰樹
維他奶
六個核桃
露露
銀鷺
維維
達利園
豆本豆
植選
OATLY
