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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖宮茶中(zhong)常使用一些具有溫熱屬性的中(zhong)草藥(yao)，如益(yi)母草、當(dang)歸等(deng)，這些草藥(yao)可以促進血液循(xun)環，幫助調節月經(jing)周期(qi)，改善子(zi)宮血液供應(ying)。

2、調理經期問題

常(chang)用于(yu)調(diao)理經(jing)期(qi)問題(ti)，如痛(tong)經(jing)、月經(jing)不調(diao)等。其中(zhong)的中(zhong)草藥可(ke)以舒(shu)緩子宮肌(ji)肉，減輕(qing)痛(tong)經(jing)癥狀，并通過調(diao)節激素(su)水平來促進(jin)月經(jing)正常(chang)排出(chu)。

3、改善子宮營養和功能

暖宮茶中的(de)一些中草藥(yao)能夠提(ti)(ti)供豐富的(de)營養(yang)(yang)成(cheng)分(fen)，促進子(zi)宮的(de)養(yang)(yang)分(fen)吸(xi)收和新陳代(dai)謝，改善子(zi)宮功能，提(ti)(ti)高受(shou)孕(yun)能力。

4、調節內分泌平衡

暖宮茶(cha)中(zhong)常用(yong)的中(zhong)草藥(yao)還可以調節女性內分泌(mi)系(xi)統的平衡(heng)，幫助(zhu)恢復身體的正常狀態，改善月經問題和子宮功能。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶具中(zhong)置(zhi)入(ru)燒開的(de)清(qing)水，將普洱(er)茶置(zhi)入(ru)壺中(zhong)，沸水沖入(ru)壺中(zhong)，快(kuai)速(su)倒(dao)(dao)去以醒(xing)茶，壺中(zhong)的(de)普洱(er)茶茶湯倒(dao)(dao)入(ru)公道杯(bei)(bei)中(zhong)，保持(chi)茶湯濃淡(dan)的(de)均勻(yun)，再分別均勻(yun)的(de)分入(ru)小杯(bei)(bei)中(zhong)。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵左右的月季花，置放字啊玻璃杯中，加入(ru)少量的開水，在3秒內倒出，起(qi)到清洗月(yue)季花，以(yi)及溫杯的(de)作(zuo)用，而后加入90度以上的開水，等(deng)到3-5分鐘之后即可(ke)。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分(fen)鐘左右，加入紅糖，再煮2分鐘(zhong)就好了(le)。

桂枝桂圓茶

用料：桂枝、桂圓、當(dang)歸、棗、生姜、水

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一起(qi)煮(zhu)，轉動(dong)小火再煮(zhu)10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘；可根據個人口味加(jia)入少許(xu)蜂蜜增加(jia)甜味。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖(nuan)宮(gong)茶(cha)的飲(yin)用(yong)(yong)(yong)量應(ying)適(shi)量，不宜(yi)過量。一般(ban)建議每天飲(yin)用(yong)(yong)(yong)一杯暖(nuan)宮(gong)茶(cha)即(ji)可。過量飲(yin)用(yong)(yong)(yong)可能導致草藥(yao)成分過多，對(dui)身體產(chan)生(sheng)不良(liang)影響。

2、合理飲用時機

最佳的飲用(yong)時機是在月經(jing)前(qian)后，因(yin)為(wei)這個(ge)時期(qi)女性對于宮寒癥狀更為(wei)敏(min)感(gan)。飲用(yong)暖宮茶可以在經(jing)前(qian)幾天開始，持(chi)續到(dao)經(jing)期(qi)結束。

3、配合良好的生活習慣

暖宮茶(cha)只是改善(shan)宮寒癥狀的輔助方(fang)法，更重要(yao)的是保持良好的生活習慣。合理飲(yin)食、適度(du)運動(dong)、充足(zu)休息都對女性的健康(kang)至(zhi)關重要(yao)。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖宮茶可以(yi)經常喝的。

暖宮茶具有溫(wen)宮散(san)寒(han)的作用(yong)(yong)，月經(jing)期服(fu)用(yong)(yong)可以緩解宮寒(han)引起的痛經(jing)、經(jing)血(xue)(xue)排(pai)出不暢(chang)及(ji)經(jing)血(xue)(xue)量(liang)少等。平常經(jing)常喝一些，可以健脾(pi)暖胃，驅寒(han)除濕(shi)，對身體(ti)有一定的調(diao)理及(ji)養生之功效。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身體(ti)需要鹽分，尤其是(shi)宮(gong)寒的女(nv)人，平日里要記得攝入適(shi)量(liang)的鹽分，這樣有助調(diao)整血液循(xun)環，進而(er)產(chan)生能量(liang)，讓身體(ti)暖起來，慢慢地趕走宮(gong)寒。

2、適度進食

進(jin)食千(qian)萬不要過度，不然的(de)話，會影(ying)響腸胃(wei)的(de)活動，從(cong)而造成部分(fen)血(xue)液(ye)滯留在(zai)腸胃(wei)里(li)面(mian)，這樣一來手腳無法及(ji)時獲得(de)血(xue)液(ye)供給，從(cong)而容易出現寒冷(leng)。一旦(dan)手腳出現寒冷(leng)，全身(shen)都會感到冷(leng)颼颼的(de)，甚至一部分(fen)寒氣還會侵(qin)入到其他器官里(li)面(mian)，實在(zai)是不利健康。

此(ci)外，在飲食方面還需(xu)要注(zhu)意，應該慎吃(chi)寒性(xing)的食物，比如說(shuo)馬(ma)蹄、雪梨等等，吃(chi)多了會(hui)增(zeng)加(jia)體內的寒氣，反(fan)而不利(li)于改善宮(gong)寒。

3、要控制身體水分

喝水(shui)有利身(shen)體健康，這是沒有錯的，但是身(shen)體的水(shui)分若是不被(bei)及時消耗掉的話，就會吸走(zou)身(shen)體的熱量(liang)，進而造成(cheng)寒氣肆虐(nve)。所以說(shuo)，平日里要懂得控制身(shen)體的水(shui)分，比如說(shuo)及時排尿(niao)，多(duo)運動排汗，促進水(shui)分的消耗。