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金銀花茶

泡法：取適量金銀花，將其清洗干凈，放入干凈的杯子中，使用熱水沖泡，放置兩到三分鐘后顏色呈鮮黃綠色即可飲用，一般2到3天泡一次，每(mei)次泡10到20克。最好(hao)在餐后一(yi)小時(shi)服用。

功效：金(jin)銀花味甘(gan)、性寒，適量(liang)飲用可起(qi)到(dao)清熱(re)解毒、疏散風(feng)熱(re)的功(gong)效，對于陰虛火旺所引起(qi)的口舌(she)生瘡(chuang)、咽干口燥(zao)、五心煩熱(re)等癥狀(zhuang)有(you)較(jiao)好的緩解作用。

蜂蜜柚子茶

泡法：首先，將柚子清洗干凈，切成絲狀的柚子皮，將果肉分解成小塊。接著在鍋中加水和冰糖燒開，待水沸騰后加入柚子皮，煮至半透明。然后加入柚子肉，用小火慢熬至黏稠狀后關火。等待柚子冷卻至40℃時加(jia)入適量蜂(feng)蜜，最后放入冰(bing)箱冷藏三天(tian)。飲用時取適量加(jia)入溫水稀(xi)釋(shi)即可。

功效：蜂蜜具有調補脾胃的作用(yong)(yong)，柚子(zi)則(ze)能化痰。二(er)者合用(yong)(yong)可以滋陰潤燥、止咳化痰，適用(yong)(yong)于因肺熱(re)引起(qi)咳嗽(sou)、咳痰癥狀(zhuang)的人群。

酸梅蓮子茶

泡法：將酸(suan)梅和(he)蓮子用水沖干(gan)凈，然后放(fang)到水中泡二(er)十分鐘，隨后放(fang)到鍋中，然后往(wang)鍋里(li)加上清水，大火(huo)煮開，再用小火(huo)慢煮半小時，往(wang)里(li)加幾塊(kuai)兒(er)冰糖，攪拌一下，使其快速融化，然后倒入有蓋兒(er)的大杯中，靜放(fang)到常溫(wen)即可飲用。

功效：由烏梅和蓮(lian)子(zi)(zi)心(xin)組成。烏梅能斂肺生津(jin)，蓮(lian)子(zi)(zi)心(xin)能清(qing)心(xin)安神。因此(ci)，酸梅蓮(lian)子(zi)(zi)茶可以清(qing)心(xin)除煩、益胃(wei)生津(jin)，具有(you)滋陰潤燥的(de)功效。

菊花枸杞茶

泡法：取用適當分量的菊花以及枸杞子，然后先使用200ml的熱(re)水，將(jiang)菊花沖泡，并且充分浸(jin)潤3分鐘之后，再加(jia)入枸(gou)杞子，兩者混合浸(jin)潤大概2分鐘(zhong)之(zhi)后即可飲用(yong)，建(jian)議使用(yong)透(tou)明度高的(de)(de)(de)玻(bo)璃杯來沖泡，可以觀察(cha)到一款枸杞(qi)(qi)菊(ju)花(hua)茶的(de)(de)(de)湯色變化，增(zeng)強沖泡枸杞(qi)(qi)菊(ju)花(hua)茶的(de)(de)(de)樂趣(qu)。

功效：菊(ju)花(hua)(hua)可(ke)(ke)清熱解毒、平抑(yi)肝陽，而枸杞(qi)可(ke)(ke)起(qi)到(dao)滋補肝腎、益精(jing)明目的(de)(de)作(zuo)用(yong)，菊(ju)花(hua)(hua)與枸杞(qi)泡(pao)水飲(yin)用(yong)可(ke)(ke)起(qi)到(dao)較好的(de)(de)調理身體(ti)、滋陰補腎的(de)(de)功效。

人參二冬茶

泡法：將(jiang)人參(can)天冬(dong)、麥冬(dong)和(he)紅茶(cha)(cha)一同放入茶(cha)(cha)壺中，然后加入適量(liang)的沸水(shui)沖泡，適溫飲用。

功效：是由人(ren)參、天(tian)(tian)冬、麥冬三味中(zhong)藥組成的。人(ren)參具有(you)生津(jin)補氣(qi)的功(gong)效，天(tian)(tian)冬具有(you)養陰(yin)潤燥(zao)(zao)的功(gong)效，麥冬具有(you)養陰(yin)生津(jin)的功(gong)效，所以人(ren)參二冬茶可以起到滋陰(yin)潤燥(zao)(zao)的作用。

麥冬菊花茶

泡法：將熱(re)水(shui)煮沸(fei)以(yi)后，將麥(mai)冬、枸杞和菊花(hua)放入大茶杯中(zhong)，加入適(shi)量的熱(re)水(shui)就可以(yi)了。

功效：麥冬具(ju)有生津解(jie)渴、養(yang)陰潤燥、止(zhi)咳(ke)通(tong)便(bian)的功(gong)效(xiao)，菊花具(ju)有疏散(san)風熱(re)、清熱(re)解(jie)毒、清肝明目的功(gong)效(xiao)，將這(zhe)兩味中藥(yao)材泡水代替茶飲，可起(qi)到滋陰清熱(re)、潤腸(chang)通(tong)便(bian)的作用。