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通遼炒米怎么做

將蒸(zheng)熟的散糜(mi)子放(fang)在鍋內，拌(ban)細沙用猛火炒(chao)干，加工去(qu)皮，即成(cheng)。

通遼炒米怎么吃

將(jiang)炒米用燒(shao)開的鮮(xian)(xian)奶或酸奶浸(jin)泡，放(fang)進烏(wu)日莫、黃油、白糖(tang)等便可(ke)食用，也(ye)可(ke)以用開水浸(jin)泡，加入黃油、白糖(tang)、新(xin)鮮(xian)(xian)奶豆(dou)腐等食用。

牛奶煮炒米：

1、將清水倒入鍋中，煮開至沸騰。

2、水(shui)煮開后(hou)，將(jiang)牛奶(nai)倒入，攪勻。

3、隨后(hou)倒入炒米(mi)，攪拌勻，略煮一會。

4、最后將白糖倒入，攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻即可。

通遼炒米的功效與作用

1、炒米在炒制過程中，里面(mian)的(de)淀粉被破(po)壞(huai)并分(fen)解成活性炭(tan)，這種(zhong)活性炭(tan)能把附(fu)著在腸胃(wei)里的(de)脂肪吸(xi)走，而且還不(bu)傷胃(wei)，是(shi)一種(zhong)很好的(de)減(jian)肥食品。

2、炒米(mi)有(you)一定的(de)祛濕(shi)功能(neng)，能(neng)夠(gou)祛除(chu)濕(shi)氣，還(huan)可以(yi)改善(shan)皮炎、濕(shi)疹等癥狀。此(ci)外，炒米(mi)的(de)米(mi)糠麥皮中含有(you)豐富的(de)維生素和(he)礦物質，能(neng)夠(gou)改善(shan)口腔潰瘍。