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玉米珍珍食用價值

1、降血壓：玉米珍珍含有卵磷脂、亞油酸等成分，可以降低血清中膽固醇、甘油三酯等成分含量，有降血壓的功效。

2、健脾開胃：玉米珍珍有健脾開胃的功效，可以增加食欲，還可以幫助食物消化、吸收。

3、改善便秘：玉米珍珍含有大量膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有改善便秘的功效。

玉米珍珍制作方法

玉(yu)(yu)米珍(zhen)珍(zhen)熬粥方(fang)法簡單，首先準備玉(yu)(yu)米珍(zhen)珍(zhen)以(yi)及玉(yu)(yu)米粒，先把玉(yu)(yu)米珍(zhen)珍(zhen)放(fang)進鍋中，加入適量的(de)水(shui)熬煮(zhu)(zhu)幾(ji)分鐘(zhong)(zhong)(zhong)，再(zai)把新鮮的(de)玉(yu)(yu)米粒放(fang)進去煮(zhu)(zhu)開(kai)，蓋上(shang)蓋子(zi)繼續(xu)燜(men)煮(zhu)(zhu)十幾(ji)分鐘(zhong)(zhong)(zhong)，再(zai)放(fang)置十幾(ji)分鐘(zhong)(zhong)(zhong)以(yi)后就(jiu)可(ke)以(yi)吃了。

玉米珍珍煮多久

很多人不知道玉米珍珍要煮多長時間，一般十幾分(fen)鐘到(dao)20分鐘左右就(jiu)(jiu)可(ke)以了，如果是(shi)用微波爐高火來(lai)煮，那么六七分鐘左右就(jiu)(jiu)可(ke)以了，根據自己喜歡的軟(ruan)硬程(cheng)度來(lai)決定。