1、降血壓:玉米珍珍含有卵磷脂、亞油酸等成分,可以降低血清中膽固醇、甘油三酯等成分含量,有降血壓的功效。
2、健脾開胃:玉米珍珍有健脾開胃的功效,可以增加食欲,還可以幫助食物消化、吸收。
3、改善便秘:玉米珍珍含有大量膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,有改善便秘的功效。
玉(yu)米(mi)珍(zhen)珍(zhen)熬粥方法簡單,首(shou)先準備玉(yu)米(mi)珍(zhen)珍(zhen)以及玉(yu)米(mi)粒,先把(ba)玉(yu)米(mi)珍(zhen)珍(zhen)放進(jin)鍋中,加入適量(liang)的水(shui)熬煮(zhu)幾(ji)分(fen)鐘,再(zai)把(ba)新鮮的玉(yu)米(mi)粒放進(jin)去(qu)煮(zhu)開(kai),蓋上(shang)蓋子繼續(xu)燜煮(zhu)十幾(ji)分(fen)鐘,再(zai)放置十幾(ji)分(fen)鐘以后就(jiu)可(ke)以吃了。
很多人不知道玉米珍珍要煮多長時間(jian),一(yi)般十幾分鐘到20分鐘左右(you)就可以(yi)了,如果是用(yong)微波爐(lu)高(gao)火來煮,那么六七分鐘左右(you)就可以(yi)了,根(gen)據自己喜歡(huan)的軟硬程度來決定(ding)。