甜薯奶主要(yao)由大(da)米和紅(hong)薯做(zuo)成,制作(zuo)方法如下:
1、把大米放在水里浸泡(pao)后,磨成粉(fen)漿。
2、把甜(tian)薯去(qu)皮,磨成糊狀,把兩種原料混合在(zai)一起,充(chong)分攪拌(ban)后(hou),放在(zai)一邊待用。
3、鍋里水燒開后,左手抓起一團(tuan)原料,握(wo)拳狀,輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)一擠,再(zai)將(jiang)球狀糊漿刮到滾水里。
4、煮熟以(yi)后,就可(ke)以(yi)加調料了。喜(xi)歡甜(tian)口的甜(tian)薯奶加紅糖和(he)生(sheng)姜片,喜(xi)歡咸口的加芝(zhi)麻、香油、鮮蝦醬和(he)辣椒油即(ji)可(ke)。
甜(tian)薯奶(nai)主要(yao)原料是(shi)紅薯和大米,能(neng)夠(gou)(gou)(gou)能(neng)夠(gou)(gou)(gou)促進消化,預(yu)防(fang)和治療便秘;幫助(zhu)減脂塑(su)形,能(neng)夠(gou)(gou)(gou)預(yu)防(fang)肥胖和減輕(qing)體重;紅薯還(huan)能(neng)夠(gou)(gou)(gou)為機(ji)體提供基本的(de)能(neng)量。