甜(tian)薯奶主要(yao)由大米和紅(hong)薯做(zuo)成,制作方法如(ru)下(xia):
1、把大米放(fang)在水里(li)浸泡(pao)后,磨(mo)成粉(fen)漿(jiang)。
2、把(ba)甜薯去皮,磨(mo)成糊狀,把(ba)兩種原(yuan)料(liao)混合在一起,充分(fen)攪拌(ban)后,放在一邊待用。
3、鍋里水燒(shao)開后(hou),左(zuo)手抓起一團原料,握拳(quan)狀(zhuang),輕(qing)輕(qing)一擠,再將球狀(zhuang)糊漿刮到滾水里。
4、煮熟以(yi)后,就(jiu)可(ke)以(yi)加調料了(le)。喜歡甜口(kou)的甜薯奶(nai)加紅糖(tang)和生(sheng)姜片,喜歡咸口(kou)的加芝麻、香油、鮮(xian)蝦醬和辣椒油即(ji)可(ke)。
甜薯奶主要(yao)原料是紅薯和(he)(he)大米,能(neng)(neng)夠(gou)能(neng)(neng)夠(gou)促進消化,預(yu)防和(he)(he)治療便秘;幫助(zhu)減(jian)脂(zhi)塑形,能(neng)(neng)夠(gou)預(yu)防肥胖和(he)(he)減(jian)輕體(ti)重(zhong);紅薯還能(neng)(neng)夠(gou)為機(ji)體(ti)提(ti)供基本的能(neng)(neng)量。