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黑豆鵪鶉能一起吃嗎

可(ke)以，兩者(zhe)沒有(you)沖突，且(qie)共(gong)同煮湯(tang)是一道很(hen)好的養(yang)(yang)(yang)生湯(tang)。鵪鶉(chun)富含(han)蛋白質、無機(ji)鹽、維(wei)生素(su)等營養(yang)(yang)(yang)成分(fen)，可(ke)健(jian)腦益智(zhi)、養(yang)(yang)(yang)神。黑豆能補脾潤肺、養(yang)(yang)(yang)陰(yin)生津、強化筋骨(gu)、滋陰(yin)補腎。

黑豆鵪鶉湯的做法

材料：鵪鶉1只，枸杞8克(ke)，紅(hong)棗(zao)10克(ke)，黑豆30克(ke)。

做法：

1、各(ge)物洗(xi)凈后，將枸杞、紅棗、黑豆稍浸泡；鵪鶉去(qu)毛清洗(xi)干(gan)凈后切(qie)半。

2、一起放入燉(dun)盅，加清水(shui)1500毫升，隔水(shui)燉(dun)2小時，飲用(yong)時下鹽調味即可。

黑豆鵪鶉湯的功效

鵪鶉富含蛋白(bai)質、無(wu)機(ji)鹽、維(wei)生(sheng)素等營養(yang)(yang)成分，可健(jian)腦益智、養(yang)(yang)神。枸杞子(zi)可補(bu)(bu)腎(shen)(shen)益精、養(yang)(yang)肝明目(mu)、抗(kang)疲勞，能增強(qiang)體(ti)力和智力；黑豆能補(bu)(bu)脾(pi)潤肺、養(yang)(yang)陰生(sheng)津(jin)、強(qiang)化筋骨、滋陰補(bu)(bu)腎(shen)(shen)。此湯膳(shan)具(ju)有滋補(bu)(bu)固(gu)腎(shen)(shen)，益氣補(bu)(bu)血、養(yang)(yang)胃暖胃之功(gong)效，非常適(shi)合(he)冬(dong)季養(yang)(yang)生(sheng)飲用。

黑豆鵪鶉湯食用禁忌

1、消(xiao)化(hua)不良群體不宜(yi)，鵪鶉是(shi)一種高(gao)蛋白食物(wu)的食材(cai)，服用過多不利消(xiao)化(hua)吸收，提升胃腸壓力(li)，加劇(ju)便(bian)秘等消(xiao)化(hua)不良病癥。

2、人(ren)體易容(rong)易上火(huo)的群體不宜(yi)，鵪鶉中(zhong)帶有(you)蛋白(bai)、維他命、礦物等(deng)(deng)營養元素，是一種較為非常好的滋補品，有(you)“小(xiao)動物山參”的叫法，易容(rong)易上火(huo)群體服用過(guo)多會導致反(fan)實(shi)際效果，出現(xian)全身發熱(re)、喉嚨(long)腫(zhong)痛等(deng)(deng)容(rong)易上火(huo)狀況。

黑豆鵪鶉湯孕婦可以喝嗎

孕婦是可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)黑(hei)豆鵪鶉(chun)(chun)燉(dun)湯(tang)，適量食用(yong)為好。鵪鶉(chun)(chun)是一種比較有(you)滋補的食材，富含高蛋白質，懷孕期間本身就需要營養比較多，所以(yi)(yi)在這個(ge)期間，可(ke)以(yi)(yi)選擇(ze)吃(chi)黑(hei)豆鵪鶉(chun)(chun)湯(tang)，但一定要注(zhu)意適量，同時也要注(zhu)意營養要均衡(heng)，也需要多吃(chi)新鮮的蔬菜和水果，以(yi)(yi)避免容易引起上(shang)火的癥狀(zhuang)，容易引起便秘。