1、保護肌膚
水果奶昔中含有(you)(you)的牛奶是非(fei)常豐(feng)富的,有(you)(you)效滋養肌膚所需要的營養元素,還可以起到(dao)美白的作用,促進肌膚的新陳代謝。
2、補充營養
水(shui)(shui)果奶昔(xi)含(han)有各(ge)種各(ge)樣的(de)水(shui)(shui)果,維生素含(han)量是非常高的(de),多吃(chi)一些水(shui)(shui)果奶昔(xi)可以保證身體營養(yang)的(de)均衡(heng),對于過敏體質的(de)人群來(lai)說也是可以吃(chi)的(de)。
3、減肥
果奶昔中(zhong)含有的(de)脂肪(fang)非常的(de)能夠。促進身體(ti)吸收和利用(yong),還可以(yi)燃燒身體(ti)中(zhong)的(de)脂肪(fang),進一步達到減肥的(de)目(mu)的(de)。
用料:香(xiang)蕉、草莓(mei)、樹莓(mei)、酸(suan)奶、糖
做法:
1、把香(xiang)蕉放入冰箱冷凍15分鐘,草(cao)莓(mei)洗凈去蒂(di)。
2、把香蕉和草莓分(fen)別(bie)切成小(xiao)塊,放入料理機(ji)中。
3、酸(suan)奶(nai)口(kou)感略酸(suan),需要加一(yi)點(dian)點(dian)糖來調味。
4、加入三大勺(shao)酸奶,用料理機打成(cheng)(cheng)奶昔(xi)狀就(jiu)完成(cheng)(cheng)了。
5、可(ke)以再加幾顆樹梅點綴(zhui)裝飾一下(xia),美味(wei)美麗的水果奶昔就完成(cheng)了。