【瑜伽墊】瑜伽墊的尺寸多大合適 瑜伽墊有哪些材質 如何選購瑜伽墊

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如何選購瑜伽墊

瑜伽墊于瑜(yu)伽人而言，就(jiu)是(shi)日常(chang)生活(huo)的(de)必需品。習練(lian)瑜(yu)伽越(yue)久的(de)瑜(yu)伽人，越(yue)喜歡自帶瑜(yu)伽墊(dian)。因(yin)為一(yi)個時尚美(mei)觀又適(shi)合(he)自己的(de)瑜(yu)伽墊(dian)不僅能(neng)讓(rang)你在(zai)社交朋友圈中收獲(huo)更多的(de)贊，更重要的(de)是(shi)還能(neng)讓(rang)你在(zai)瑜(yu)伽館、旅途中和家里都能(neng)保證習練(lian)的(de)持續性。

所以，挑選一款適(shi)合自己的瑜伽(jia)墊，已經成為(wei)瑜伽(jia)人必(bi)備的功課。接下(xia)來，我們主要從正位線條、材(cai)質、尺寸、便攜(xie)性(xing)和防(fang)滑性(xing)來分析下(xia)如何選購瑜伽(jia)墊。

一、正位線條

這是目前瑜伽人選擇墊(dian)(dian)子最(zui)重(zhong)要的(de)(de)(de)一個細節標準。墊(dian)(dian)面上的(de)(de)(de)正(zheng)位線(xian)條(tiao)(tiao)可(ke)以(yi)引(yin)導輔助練習者習煉更正(zheng)確(que)、更精準的(de)(de)(de)瑜伽體式。正(zheng)位線(xian)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)選擇基本上抓住兩點(dian)就(jiu)可(ke)以(yi)了：首先要看線(xian)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)設(she)計(ji)原理（即(ji)系(xi)統的(de)(de)(de)正(zheng)宗性），其次(ci)是否與你(ni)的(de)(de)(de)身高相符（正(zheng)位線(xian)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)寬度(du)與長度(du)與你(ni)的(de)(de)(de)身體各部位相契合才更精準）

二、瑜伽墊有哪些材質

目前市面上(shang)的主流(liu)瑜伽墊材質一般分為PVC，TPE，天然橡膠(jiao)，軟(ruan)木，棉麻和混(hun)合材質瑜伽墊。如(ru)果對于乳膠(jiao)過敏(min)，要注(zhu)意甄別標(biao)簽(qian)中是否注(zhu)明(ming)不含乳膠(jiao)（latex-free）。

PVC

優點：耐用性好，原材料成本低(di)，因此價(jia)格比較親民，也是目前使用相對(dui)較普遍的瑜伽墊；不含乳膠，適(shi)合對(dui)乳膠過敏(min)的伽人；材料吸收性差，所(suo)以(yi)，容易清潔。

不(bu)足：因(yin)為材料吸(xi)收性差(cha)，所以干燥情況下防滑性好，但(dan)對(dui)于流汗多的伽人來說(shuo)，防濕(shi)滑性較(jiao)差(cha)；塑料制品無法自然降(jiang)解(jie)。

TPE

優點：高彈性；不論干(gan)/濕防滑(hua)性都(dou)較好(hao)；環保，部分產品可以完全回收利用。

不足：相(xiang)比PVC耐用性(xing)較差。

天然橡膠

優點(dian)：原材料來源天(tian)然，環保；表面的天(tian)然紋理和(he)開孔結構，幫(bang)助吸(xi)收水(shui)分(fen)，因此(ci)，不論防干滑(hua)或濕滑(hua)效果(guo)都很好。

不足(zu)：剛買回來(lai)時氣味(wei)較重；開孔(kong)結構容(rong)易吸收污漬，需要市場(chang)清(qing)洗。

軟木

優點：環保無毒，幾乎沒有異味(wei)；木質更有回歸自然(ran)的感覺(jue)；防(fang)干滑和濕滑效果(guo)都極佳。

不足：價格(ge)相對昂貴(gui)；木質結構吸收性好(hao)，不易清洗。

棉麻

優點：親膚溫和不(bu)刺激，是(shi)熱愛(ai)傳統編制工藝者(zhe)的首選；容易清洗(xi)。

不足：抓地效果差，僅限于動作少的瑜伽課程或(huo)者冥(ming)想練(lian)習，比較較小眾。

混合材質

大部分化工(gong)合成的(de)材料(liao)都是無毒無公害的(de)產品。工(gong)業流水線生產的(de)現代(dai)意義上的(de)瑜伽墊最(zui)早就是使用(yong)PVC作為材料(liao)。

TPE是(shi)比較高(gao)檔的材(cai)料，生產質量高(gao)，對環境友好(hao)，是(shi)目前中(zhong)高(gao)檔健身房使用最多的公墊(dian)類型(xing)。

三、瑜伽墊的尺寸多大合適

長度通(tong)常是在163cm和183cm左右；寬度通(tong)常在61cm左(zuo)右(you)。

初學者可根據材(cai)質(zhi)選(xuan)擇，TPE、PVC推(tui)薦使用6-8mm的(de)中(zhong)等厚度，天然橡膠推薦(jian)使(shi)用4mm左右的，可(ke)以讓初學瑜伽的過程更加愉悅；

進階(jie)者推薦使用3-6mm（也是目前市面上最(zui)常見的厚度），逐(zhu)步適應；

資深者推薦使用(yong)1.5-3mm薄墊，充分感(gan)知地面，保持動作穩定。

四、便攜性

通常瑜伽人會(hui)準備兩張墊子(zi)，一張放(fang)(fang)家(jia)里，一張用于戶(hu)外(wai)練(lian)習(xi)。放(fang)(fang)家(jia)里的瑜伽墊可以忽(hu)略便(bian)(bian)攜(xie)性，但帶出(chu)去(qu)的墊子(zi)一定(ding)要方便(bian)(bian)攜(xie)帶。首(shou)先重量要輕，很多品牌都會(hui)生產1.5-3mm的旅行用瑜伽墊，可(ke)以很方便的卷起(qi)來或者折(zhe)疊(die)，放進旅行箱和背包。

五、防滑性

剛(gang)接觸(chu)瑜(yu)伽的(de)(de)朋友(you)，除(chu)了要(yao)選擇一張(zhang)能幫助自己養成良好(hao)習(xi)慣的(de)(de)正位瑜(yu)伽墊(dian)外(wai)，對防(fang)不防(fang)滑(hua)墊(dian)子的(de)(de)問(wen)題一定(ding)最為(wei)關注(zhu)，讓原(yuan)本就費力的(de)(de)站立(li)體式更(geng)加(jia)難以控(kong)制，肌肉更(geng)加(jia)緊張(zhang)，難以得到舒(shu)展，除(chu)了不能保障體式的(de)(de)正確習(xi)練外(wai)，還關乎習(xi)練的(de)(de)安全性。夏(xia)季瑜(yu)伽容(rong)易出汗，這個時候更(geng)需要(yao)一張(zhang)防(fang)濕滑(hua)的(de)(de)墊(dian)子。

選擇瑜(yu)伽墊最重要(yao)(yao)的一點就是(shi)要(yao)(yao)柔軟，貼地(di)，平鋪時抓(zhua)地(di)里要(yao)(yao)強的，出汗時不能(neng)(neng)滑(hua)動，最好是(shi)便于攜帶。其次是(shi)要(yao)(yao)有較(jiao)好的防水、防滑(hua)的性能(neng)(neng)。就算是(shi)大汗淋漓(li)也能(neng)(neng)在(zai)上面(mian)游刃有余的練(lian)習，墊子底部顆粒(li)飽滿，不會打(da)滑(hua)。

小編建議

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、買前隨身帶一(yi)塊橡皮擦(ca)，用它擦(ca)一(yi)下瑜伽墊(dian)，試試材質是否容易破(po)裂?

3、用手(shou)掌輕推墊子(zi)表面，要有(you)一種干澀(se)的感覺(jue)，如果墊子(zi)表面發(fa)泡劑殘留過多會(hui)有(you)濕(shi)滑的感覺(jue)，那(nei)么在上面做(zuo)練(lian)習時容易打滑、摔傷。

4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左(zuo)右的瑜伽墊。

5、比起傳統的用PVC制作的(de)瑜(yu)伽墊，混(hun)合天然乳膠(jiao)和(he)麻的(de)環(huan)(huan)保瑜(yu)伽墊，雖(sui)然價錢(qian)略高，但(dan)對人體(ti)和(he)環(huan)(huan)境都會(hui)更好。經濟允許(xu)時，不(bu)妨(fang)考慮。