跑(pao)馬拉松與(yu)越野跑(pao)是兩(liang)(liang)種截然不同的體驗(yan)，前(qian)者(zhe)(zhe)賽道更(geng)(geng)平穩，后者(zhe)(zhe)更(geng)(geng)具挑戰性(xing)；前(qian)者(zhe)(zhe)環境比較單一，后者(zhe)(zhe)的環境充(chong)滿復雜；前(qian)者(zhe)(zhe)傾向于(yu)輕裝(zhuang)(zhuang)上陣，后者(zhe)(zhe)則是需要攜帶種種裝(zhuang)(zhuang)備。當(dang)然兩(liang)(liang)者(zhe)(zhe)之間的差別還有很多(duo)很多(duo)，對(dui)于(yu)大多(duo)數(shu)人來說，最(zui)直接(jie)的區別可能會是在(zai)選購跑(pao)鞋上。
普通跑鞋
從(cong)外(wai)底(di)(di)看(kan)起，外(wai)底(di)(di)一般都是覆蓋著整個(ge)鞋底(di)(di)，上面布滿各種特殊的(de)紋路，中(zhong)間可能還(huan)有(you)很多(duo)溝回，顏(yan)色(se)多(duo)數(shu)為黑(hei)色(se)，也(ye)有(you)其他(ta)顏(yan)色(se)，厚度一般為3-5mm。外底主要(yao)的作用是在和地面直接接觸過程中發揮耐磨、防滑(hua)的作用，滿布的紋路和溝回正是起這種作用。外底材料一(yi)般(ban)是含碳的橡膠，這種橡膠比(bi)較(jiao)耐磨，同(tong)時(shi)防滑(hua)效果和重量方面也較(jiao)理想。
越野跑鞋
越野跑鞋是專門針對越野比賽和訓練的鞋子，重量介于普通跑鞋和徒步鞋之間。與普通跑鞋相比，更加注重保護，比如鞋底針對不同地形設計，如碎石路面，泥路等路面設計了不同的鞋底，使越野跑鞋具有更強的抓地力；鞋子前端也有保護，有的采用TPU注入鞋頭(tou)，防止腳趾被(bei)碎(sui)石(shi)等撞(zhuang)到；鞋面(mian)更具韌性，防止被(bei)刮(gua)壞，有些款式甚至提供了GTX防(fang)水涂層；鞋(xie)帶(dai)上(shang)會采用快速鞋(xie)帶(dai)系統或者有一個鞋(xie)帶(dai)收納(na)袋(dai)，這個主要是防(fang)止鞋(xie)帶(dai)被掛到(dao)。
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徒步(bu)鞋(xie)鞋(xie)底的剛性(xing)(xing)和(he)耐磨(mo)性(xing)(xing)很好(hao)。對(dui)于越(yue)野跑(pao)鞋(xie)和(he)徒步(bu)鞋(xie)來(lai)說(shuo)，徒步(bu)鞋(xie)有分低幫(bang)、中(zhong)幫(bang)、高(gao)幫(bang)款(kuan)(kuan)，各種類型各有優(you)勢(shi)。低幫(bang)款(kuan)(kuan)為可(ke)(ke)以(yi)(yi)大步(bu)快行(xing)而設計，一般(ban)鞋(xie)底較軟并沒有側部支撐(cheng)。自(zi)重(zhong)輕，價(jia)格相(xiang)對(dui)低，很適(shi)(shi)合在負(fu)重(zhong)較小時(shi)，在平坦的鄉村道(dao)路(lu)(lu)或山(shan)路(lu)(lu)行(xing)走；而中(zhong)幫(bang)款(kuan)(kuan)的鞋(xie)幫(bang)裹(guo)住腳(jiao)踝(huai)，鞋(xie)底設計更(geng)加耐磨(mo)，剛性(xing)(xing)也(ye)更(geng)大，但可(ke)(ke)以(yi)(yi)縱向彎曲以(yi)(yi)適(shi)(shi)應長時(shi)間行(xing)走。該鞋(xie)對(dui)腳(jiao)踝(huai)有保護作用(yong)，可(ke)(ke)減(jian)少對(dui)腳(jiao)踝(huai)的沖擊力；而對(dui)于高(gao)幫(bang)徒步(bu)鞋(xie)來(lai)說(shuo)，適(shi)(shi)合路(lu)(lu)線(xian)更(geng)陡(dou)峭更(geng)復雜的地(di)形(xing)，鞋(xie)幫(bang)可(ke)(ke)以(yi)(yi)很好(hao)地(di)保護腳(jiao)踝(huai)，幫(bang)緊鞋(xie)帶時(shi)還對(dui)小腿用(yong)力有支撐(cheng)作用(yong)，另外(wai)該鞋(xie)的防水性(xing)(xing)能也(ye)會好(hao)很多(duo)。
越野鞋、跑步鞋、徒步鞋三者的區別是什么
1、跑步鞋只適合我們平常穿著、跑步、運動使用，要是想長時間的跑馬拉松或野外小負重的奔跑我們可以選越野鞋。如果是地形復雜崎嶇、或者長距離負重行走就選擇徒步鞋比較合適。
2、越(yue)野(ye)跑鞋適合(he)在非水泥地(di)適合(he)于(yu)崎嶇路面行走奔跑，而徒步鞋都適合(he)水泥地(di)、山路、斯卡特地(di)貌等復(fu)雜的地(di)形；
3、越(yue)野(ye)跑鞋支撐性好，徒(tu)步鞋在支撐性上(shang)次于越(yue)野(ye)跑鞋款(kuan)，尤(you)其是低(di)幫和中幫鞋款(kuan)；
4、越(yue)野跑(pao)鞋(xie)適(shi)(shi)合小負重的奔跑(pao)，而徒(tu)步鞋(xie)做不(bu)到這一點。適(shi)(shi)合高負重的徒(tu)步鞋(xie)不(bu)適(shi)(shi)合跑(pao)，不(bu)然(ran)很(hen)容易對腳部造(zao)成傷(shang)寒，就(jiu)比如腳起泡。
無論(lun)怎么說越野跑鞋(xie)和(he)(he)徒步(bu)鞋(xie)、跑步(bu)鞋(xie)這(zhe)三者還是(shi)有區別的。我們在實際選購中需要結合不同情況來選擇越野跑鞋(xie)和(he)(he)徒步(bu)鞋(xie)，會(hui)收(shou)到(dao)事半功(gong)倍的效果。
