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護腰帶的作用有哪些

塑(su)身：它(ta)可以加(jia)(jia)強(qiang)細胞的代(dai)謝(xie)，加(jia)(jia)速燃燒脂肪，通(tong)過調節松緊度來(lai)給(gei)腰腹間增加(jia)(jia)壓力從而達到減(jian)肥塑(su)身的作用。

加壓：通過護腰帶施加壓力(li)有(you)助于運動起來更(geng)加輕松有(you)力(li)。

支撐(cheng)：護(hu)腰帶可以保護(hu)到(dao)腰部不(bu)輕易受到(dao)傷害，提(ti)(ti)供(gong)到(dao)一定(ding)的支撐(cheng)力，拖住腰部，提(ti)(ti)供(gong)有效的支撐(cheng)力，使(shi)腰部不(bu)輕易扭傷或者酸痛，避免受到(dao)意外的傷害。

保溫：護腰(yao)帶一般(ban)帶有雙層或(huo)者多層的(de)設計，除了通(tong)透性的(de)網面(mian)設計，保暖效(xiao)果一般(ban)都(dou)是不錯的(de)，使腰(yao)部不輕易(yi)受涼(liang)，引起(qi)腰(yao)酸、痙攣(luan)或(huo)者胃部不適等情況。

護腰帶可以長期帶嗎

一般來說，不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動，根據拉馬克的“用進廢退”理論，長期不使用會造成本身功能衰退。因此，護腰帶只建議在需要的時候佩戴，平常可以多活動一下腰部。此外，選購護腰帶品牌也是(shi)十分重要(yao)的，畢(bi)竟(jing)人體(ti)想要(yao)佩戴舒(shu)適(shi)，那么就需要(yao)符合人體(ti)工學。

護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎

腰椎間盤突出(chu)患(huan)者帶(dai)護腰是有一定幫助的，腰(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突出(chu)癥(zheng)(zheng)，是由于(yu)腰(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤中髓核組織向(xiang)后方突出(chu)，甚至突破(po)纖(xian)維(wei)環至椎(zhui)(zhui)管中壓(ya)迫相應部位神(shen)經(jing)根，產生神(shen)經(jing)根所支配下肢(zhi)的疼(teng)痛、酸(suan)脹(zhang)、麻木、肌(ji)(ji)力下降等(deng)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)的一(yi)種疾病。在癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)急性發(fa)作期佩戴(dai)護腰(yao)(yao)(yao)(yao)可(ke)以承擔腰(yao)(yao)(yao)(yao)部肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)的部分(fen)力量(liang)，緩(huan)解(jie)腰(yao)(yao)(yao)(yao)部肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)緊張和痙(jing)攣，緩(huan)解(jie)疼(teng)痛癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，一(yi)般可(ke)以佩戴(dai)3~4周左右。在慢(man)性腰(yao)(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突出(chu)癥(zheng)(zheng)患者中，如果癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)反復發(fa)作，一(yi)般也(ye)不建(jian)議患者長期佩戴(dai)護腰(yao)(yao)(yao)(yao)，防止發(fa)生腰(yao)(yao)(yao)(yao)部肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)廢用(yong)性萎縮。在癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)緩(huan)解(jie)期就(jiu)不用(yong)佩戴(dai)護腰(yao)(yao)(yao)(yao)，同(tong)時需要加(jia)強(qiang)(qiang)腰(yao)(yao)(yao)(yao)背部肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)力量(liang)的訓練，增強(qiang)(qiang)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)力量(liang)，加(jia)強(qiang)(qiang)脊(ji)柱的穩定性。

護腰帶用法

1、平臥時，將腰帶(dai)墊于(yu)腰部(bu)后(hou)，搭(da)扣扣在腹部(bu)前(qian)，調整兩邊(bian)的(de)松緊帶(dai)至舒適位置。

2、站立時，盡量挺直腰部，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。