寶寶多大可以吃巧克力?
巧克力一(yi)直被認為是(shi)一(yi)種高營養食(shi)品,殊(shu)不(bu)知,太(tai)小(xiao)的孩(hai)子吃太(tai)多(duo)的巧克(ke)力不(bu)但起不(bu)到補(bu)充營養的作用,反而會使身(shen)體(ti)造(zao)成不(bu)必要的損害。
正常情況下,一般(ban)8歲(sui)以(yi)下兒(er)(er)童(tong)不(bu)宜多吃(chi),3歲(sui)以(yi)下兒(er)(er)童(tong)不(bu)能吃(chi)巧(qiao)克力。
小寶寶吃巧克力的10大危害
危害1:營養結構不協調
巧克力是一(yi)種高熱量(liang)食品,但(dan)其(qi)中脂(zhi)肪含(han)量(liang)偏高,寶(bao)寶(bao)生長發育所需(xu)的(de)(de)(de)蛋白(bai)質、無機鹽和維生素等,在(zai)巧克力中含(han)量(liang)均較(jiao)低。這(zhe)種比例不符(fu)合寶(bao)寶(bao)生長發育的(de)(de)(de)營養需(xu)求,使(shi)寶(bao)寶(bao)無法得(de)到生長發育所需(xu)要的(de)(de)(de)各種營養。
危害2:產生飽腹感
巧克力中所含脂肪較(jiao)多,在胃中停留的(de)時(shi)間(jian)較(jiao)長,不(bu)易被(bei)寶寶消化吸收,吃后寶寶就(jiu)不(bu)想吃飯(fan)。巧克力的(de)特殊口味會使味覺敏感度下降,當寶寶再吃一般的(de)食(shi)物時(shi)就(jiu)會感到淡而無(wu)味,引起食(shi)欲減退。
危害3:影響食欲
巧克(ke)力對于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說是很有誘惑力的(de)(de)食品,如果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)飯前吃了過量的(de)(de)巧克(ke)力,會產生(sheng)飽腹感,使(shi)饑餓水平下(xia)降,引發厭食。到該吃飯的(de)(de)時(shi)候,就會沒(mei)有食欲,即使(shi)再好的(de)(de)飯菜也吃不下(xia),可過了吃飯時(shi)間后他又會感到餓,這樣(yang)就打亂了正常的(de)(de)生(sheng)活規(gui)律和(he)良好的(de)(de)進餐習慣。
危害4:影響消化吸收
食(shi)物中的(de)纖(xian)維(wei)素能(neng)(neng)刺激胃(wei)腸(chang)(chang)的(de)正(zheng)常(chang)蠕動,而巧克力(li)不含(han)纖(xian)維(wei)素。巧克力(li)含(han)脂肪多(duo),不含(han)能(neng)(neng)刺激胃(wei)腸(chang)(chang)正(zheng)常(chang)蠕動的(de)纖(xian)維(wei)素,因(yin)而影響胃(wei)腸(chang)(chang)道的(de)消(xiao)化吸收功能(neng)(neng)。
危害5:誘發腹痛
巧(qiao)克力(li)吃多(duo)了容易在胃腸內反酸(suan)產生大量(liang)的(de)氣體,易誘發寶寶腸絞痛,并使腸道氣體增多(duo)而導致腹(fu)痛。
危害6:刺激神經
巧克(ke)力中含有使(shi)神(shen)經(jing)(jing)系統(tong)興奮的物質,它(ta)和巧克(ke)力咖啡因有共同作用,會使(shi)寶(bao)寶(bao)神(shen)經(jing)(jing)系統(tong)興奮,使(shi)寶(bao)寶(bao)不(bu)愿入睡、哭鬧(nao)不(bu)安(an),睡眠不(bu)安(an)穩。而且(qie)對兒童(tong)腦(nao)血(xue)管和心臟也(ye)有一定不(bu)良影(ying)響。因此,寶(bao)寶(bao)不(bu)要吃大量巧克(ke)力。
危害7:對牙齒不好
巧(qiao)克(ke)力(li)(li)粘性大(da),又很甜,多(duo)吃(chi)巧(qiao)克(ke)力(li)(li)還會發生蛀牙,臨睡前吃(chi)極易形成齲齒,所以寶(bao)寶(bao)吃(chi)巧(qiao)克(ke)力(li)(li)一定要少吃(chi),吃(chi)完喂(wei)水,也(ye)不影(ying)響寶(bao)寶(bao)長牙。
危害8:影響骨骼生長
巧(qiao)克(ke)力含(han)有(you)一定的草酸,它能干擾機體對鈣的吸(xi)收,影(ying)響寶(bao)寶(bao)骨(gu)骼(ge)生(sheng)長。
危害9:容易引發鼻出血
巧(qiao)克(ke)力(li)是(shi)高熱量(liang)的食(shi)物,吃多了回(hui)轉變(bian)成脂(zhi)(zhi)肪(fang)聚集在體內,而且巧(qiao)克(ke)力(li)中還(huan)有咖啡因(yin),容(rong)易增加血管(guan)的流量(liang),使脂(zhi)(zhi)肪(fang)在血管(guan)中聚集。特別是(shi)在冬天吃的話,天氣(qi)寒冷干燥,寶(bao)寶(bao)會很容(rong)易上火。
危害10:過量食用會發胖
巧克力(li)(li)中含有(you)大量的(de)糖(tang)以及脂(zhi)肪(fang),過量食用(yong)巧克力(li)(li)會(hui)攝入大量的(de)糖(tang),在體內會(hui)轉化成為脂(zhi)肪(fang),想不胖都難。為了寶(bao)寶(bao)有(you)個好(hao)身(shen)材,還是合理(li)控制一下(xia)寶(bao)寶(bao)吃巧克力(li)(li)吧。