寶寶多大可以吃巧克力？

巧克力一直被認為是一種高營(ying)養(yang)食品，殊不知，太(tai)小的(de)孩子吃太(tai)多的(de)巧克(ke)力不但起不到(dao)補充營(ying)養(yang)的(de)作用，反而會使身(shen)體造成不必要(yao)的(de)損害(hai)。

正常情況下(xia)，一般8歲以下(xia)兒童不宜多吃，3歲以下(xia)兒童不能吃巧克力。

小寶寶吃巧克力的10大危害

危害1：營養結構不協調

巧克力是一種(zhong)高熱量食品，但其中脂(zhi)肪含量偏高，寶(bao)寶(bao)生(sheng)(sheng)(sheng)長發育(yu)所(suo)需的蛋白(bai)質、無機鹽和維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)等，在巧克力中含量均(jun)較低(di)。這(zhe)種(zhong)比例不符合寶(bao)寶(bao)生(sheng)(sheng)(sheng)長發育(yu)的營養需求(qiu)，使(shi)寶(bao)寶(bao)無法得到(dao)生(sheng)(sheng)(sheng)長發育(yu)所(suo)需要(yao)的各種(zhong)營養。

危害2：產生飽腹感

巧克力中所含脂(zhi)肪(fang)較多，在胃中停留的(de)時(shi)間(jian)較長，不(bu)易被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消(xiao)化吸收，吃后寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就(jiu)不(bu)想吃飯(fan)。巧克力的(de)特殊口(kou)味(wei)(wei)會使(shi)味(wei)(wei)覺敏感度下降(jiang)，當(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)再吃一般的(de)食物時(shi)就(jiu)會感到(dao)淡而無味(wei)(wei)，引起食欲減退。

危害3：影響食欲

巧克力對于(yu)寶寶來說是很有誘惑力的(de)(de)食(shi)品，如(ru)果寶寶飯前吃(chi)(chi)了過量的(de)(de)巧克力，會產生飽(bao)腹(fu)感，使(shi)饑餓水平下降，引發厭(yan)食(shi)。到該吃(chi)(chi)飯的(de)(de)時候，就會沒有食(shi)欲(yu)，即使(shi)再好(hao)的(de)(de)飯菜(cai)也吃(chi)(chi)不下，可過了吃(chi)(chi)飯時間后他又(you)會感到餓，這樣就打亂了正常的(de)(de)生活(huo)規(gui)律和良好(hao)的(de)(de)進餐習慣(guan)。

危害4：影響消化吸收

食物中的(de)(de)纖(xian)維素(su)能刺(ci)激胃(wei)腸(chang)的(de)(de)正常蠕動，而巧克(ke)力不(bu)含(han)纖(xian)維素(su)。巧克(ke)力含(han)脂肪多，不(bu)含(han)能刺(ci)激胃(wei)腸(chang)正常蠕動的(de)(de)纖(xian)維素(su)，因而影(ying)響胃(wei)腸(chang)道的(de)(de)消化吸收功能。

危害5：誘發腹痛

巧(qiao)克力吃(chi)多了(le)容易(yi)在胃(wei)腸內反酸產生大量的氣(qi)體，易(yi)誘發寶寶腸絞痛(tong)，并使(shi)腸道氣(qi)體增多而(er)導(dao)致腹痛(tong)。

危害6：刺激神經

巧(qiao)克(ke)(ke)力中含有使神(shen)經系統興(xing)奮(fen)的(de)物(wu)質，它和巧(qiao)克(ke)(ke)力咖啡因有共同作(zuo)用(yong)，會使寶寶神(shen)經系統興(xing)奮(fen)，使寶寶不(bu)愿(yuan)入睡、哭鬧不(bu)安，睡眠不(bu)安穩。而且(qie)對(dui)兒童腦血管(guan)和心臟也有一(yi)定(ding)不(bu)良影響。因此，寶寶不(bu)要吃大量巧(qiao)克(ke)(ke)力。

危害7：對牙齒不好

巧(qiao)克(ke)力粘(zhan)性大，又很甜，多吃巧(qiao)克(ke)力還會發生蛀牙(ya)，臨睡前吃極易形成(cheng)齲齒，所以寶(bao)寶(bao)吃巧(qiao)克(ke)力一定要少(shao)吃，吃完(wan)喂水，也不(bu)影響寶(bao)寶(bao)長(chang)牙(ya)。

危害8：影響骨骼生長

巧克力含有(you)一定的草酸，它能干(gan)擾(rao)機體對鈣的吸(xi)收，影(ying)響寶寶骨骼(ge)生(sheng)長。

危害9：容易引發鼻出血

巧克(ke)力是高(gao)熱量的(de)食(shi)物，吃多(duo)了回(hui)轉變成脂(zhi)肪(fang)聚(ju)集在(zai)(zai)體內，而且巧克(ke)力中還有咖啡(fei)因，容(rong)易增加血管的(de)流量，使(shi)脂(zhi)肪(fang)在(zai)(zai)血管中聚(ju)集。特別是在(zai)(zai)冬天吃的(de)話，天氣寒冷干燥，寶寶會很容(rong)易上火。

危害10：過量食用會發胖

巧克力(li)中含(han)有大量的糖以及脂肪(fang)，過(guo)量食用(yong)巧克力(li)會(hui)攝入大量的糖，在體內會(hui)轉化(hua)成(cheng)為(wei)脂肪(fang)，想不胖都(dou)難。為(wei)了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有個好身材，還是(shi)合理控制一下寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)巧克力(li)吧。