營養價(jia)值米糊的制作原料較豐(feng)富，有(you)各類米、雜(za)糧還有(you)薯類，特別利于人體的吸收，起到快速恢(hui)復體力的作用；補充身體所缺少(shao)的營養；還有(you)增加食欲的功效。

制作(zuo)原料大米(mi)、黑米(mi)、紫米(mi)，雜(za)糧有小米(mi)、玉米(mi)、高粱、小麥(mai)(mai)、大麥(mai)(mai)、燕麥(mai)(mai)、蕎麥(mai)(mai)、紅麥(mai)(mai)等(deng)。

選購方(fang)法maigoo小編建議您要注意看清包裝上標示的食品類別；留意內容物是否為獨立包裝；選擇與寶寶月齡相適應的嬰幼兒營養米粉；選擇品牌產品。【米粉米糊品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值(zhi)米(mi)(mi)餅中的熱量(liang)(liang)很(hen)高(gao)，能(neng)為(wei)人體(ti)補充能(neng)量(liang)(liang)，米(mi)(mi)餅中含有雞蛋、牛奶，蛋白質(zhi)(zhi)和鈣(gai)質(zhi)(zhi)含量(liang)(liang)豐(feng)富。

食用注意(yi)米餅是膨化食品，吃多了容易上火、脹氣而且營養不良，MAIGOO營養小編建議不要給孩子吃多膨化食品，嚴重會造成中毒。【更多+】

營養(yang)價值肉松是(shi)將肉除(chu)去水(shui)分(fen)后(hou)制成的粉(fen)末，其主要營養成分(fen)包括碳水(shui)化(hua)合物、脂(zhi)肪、蛋白質(zhi)和多種(zhong)礦物質(zhi)。

食用(yong)注(zhu)意肉(rou)松是油脂類(lei)的食(shi)物，不易消化，熱量都遠高于瘦(shou)肉(rou)，吃的量和頻率都要有(you)所控制。

選(xuan)購方法看配料表中是否有豬肉或牛肉；建議選擇包裝密封好的；好的肉松顏色是金黃色或淡黃色，有光澤也有彈性，呈現疏松的絮狀，并且纖維比較長。【肉松十大品牌>>】【更多+】

營養價值含(han)有豐富的(de)維生素和(he)礦物質，可以(yi)預防衰老和(he)記憶力衰退(tui)，降(jiang)低有害膽固醇。

食用注意海苔(tai)上(shang)有(you)鹽等調(diao)味品，吃(chi)多(duo)了會(hui)讓孩子養(yang)成不良的飲食習慣；鹽的攝入過(guo)多(duo)會(hui)造成高血壓及(ji)相關疾病。

選購方(fang)法選擇外形整齊，顏色烏紫或烏黑，表面有明亮光澤，聞起來香氣撲鼻，質地脆爽而潤澤，入口即化的。【海苔十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值調節(jie)腸道的(de)微生物(wu)平衡(heng)；抑制有(you)害(hai)微生物(wu)的(de)生長，防止腹瀉(xie)；提高機體的(de)免(mian)疫(yi)力(li)；抗(kang)衰老和抗(kang)腫瘤。

食(shi)用注意乳酸菌飲料中的蛋白質、脂肪、鐵及維生素的含量均遠低于牛奶，吃多的話會影響食欲；maigoo營養小編建議您飯后2小時飲用，有助于消化。【乳酸菌十大品牌>>】【更多+】

營養(yang)價值可以作為短期內提供熱量(liang)的推薦(jian)食(shi)物(wu)，有效維(wei)持(chi)和促(cu)進心血(xue)管(guan)健康(kang)。

食用(yong)注意8歲以下兒童不宜多吃(chi)，3歲以下兒童不能吃(chi)巧克力(li)。

巧克力的(de)危害產生飽腹感，影響食欲，影響消化吸收，誘發腹痛；對牙齒不好，影響骨骼生長；容易引發鼻出血；過量食用會發胖。【巧克力十大品牌>>】【更多+】

營養價(jia)值白色水(shui)果(guo)內含(han)豐富硫化物，能降低人體膽(dan)固醇；黃色水(shui)果(guo)含(han)胡蘿卜素能提升人體免疫力；紅色水(shui)果(guo)有抗癌作用；綠色水(shui)果(guo)含(han)黃體素，可強健骨骼與牙(ya)齒(chi)；紫色水(shui)果(guo)含(han)花青素，可美容養顏(yan)抗老(lao)化。

代(dai)表水果①白色：人參果、雪梨、白桃、甜瓜等；②黃色：柑橘、橙子、芒果等；③紅色：西紅柿、櫻桃、蘋果等；④綠色：奇異果、牛油果、楊桃等；⑤紫色：葡萄、山竹、桑葚等。【水果果汁品牌>>】【更多+】

營養價值(zhi)主要包含礦物質、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)、纖(xian)維(wei)(wei)等，人(ren)體必需的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C的90%、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)A的60%均來(lai)自(zi)蔬菜；許(xu)多蔬菜還含有(you)獨特的微量(liang)元(yuan)素(su)(su)，對人(ren)體具有(you)特殊的保(bao)健功(gong)效；另外(wai)蔬菜還有(you)瘦身、美(mei)膚、防癌(ai)的作用(yong)。

蔬(shu)菜種類根菜類、花菜類、葉菜類、蔥蒜類、茄果類、瓜類、豆類、薯芋類、水生蔬菜類、多年生蔬菜、食用菌類、芽苗類、野生蔬菜類。【蔬菜品牌>>】【更多+】

營養價值牛(niu)乳及其制品是膳(shan)食中(zhong)蛋白質(zhi)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一；maigoo營養小編建議多喝牛(niu)奶(nai)能促進(jin)骨生長，防止(zhi)骨質(zhi)疏(shu)松；改善(shan)視力，防治(zhi)近(jin)視；改善(shan)腦部營養；擁(yong)有(you)美容作(zuo)用；還(huan)能改善(shan)睡眠。

選購方法(fa)優先選全脂奶，選生牛乳配料，選低溫冷藏，選本地奶源，可選強化乳。【兒童牛奶品牌>>】【更多+】

營(ying)養價值可以改善血糖和胰島(dao)素的(de)平衡(heng)，降低心臟性(xing)猝死率，清除自由基，補腦益智，還能(neng)提高視力。

選購方法不要貪圖(tu)口(kou)感重(zhong)，味道(dao)甜的產品；謹(jin)慎購買經(jing)過黃霉季(ji)節(jie)或夏季(ji)的炒貨食品；到(dao)正(zheng)規經(jing)營(ying)場所選購炒貨及堅果制品。

食用(yong)注意(yi)整顆食用飽腹感會比較強，所以幼兒不宜采用這種方法食用，maigoo小編建議打碎磨粉吃。【堅果十大品牌>>】【更多+】

營(ying)養價值含有豐富的淀粉、膳(shan)食纖維、胡(hu)蘿卜素、維生(sheng)素A、B、C、E以及鉀、鐵(tie)、銅、硒、鈣等10余(yu)種微量元素和亞油酸(suan)等。多吃紅薯可以增強免疫力(li)，促(cu)進排便，保護血(xue)管(guan)；還有補(bu)腎虛(xu)(xu)，養(yang)(yang)胃，養(yang)(yang)陰補(bu)虛(xu)(xu)的作用。

食用注意紅(hong)薯一定要(yao)熟透再(zai)吃(chi)；吃(chi)紅(hong)薯“燒心”，要(yao)配(pei)點小咸菜；消(xiao)化不良人群慎吃(chi)紅(hong)薯；maigoo小編(bian)提醒紅(hong)薯和柿(shi)子不宜同食。

選(xuan)購方法選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；表面有傷的紅薯也不要買，容易腐爛。【更多+】

營養價值能分解和排除(chu)體內(nei)的(de)毒素(su)，促進食物的(de)消化和吸收，還能抗衰老。

食(shi)用注意首(shou)先要選擇(ze)新(xin)鮮(xian)蔬(shu)果，然后徹底清洗干凈，最好早上喝，還要逐口慢(man)(man)慢(man)(man)喝，這樣才易吸收；記(ji)得不(bu)要加(jia)糖(tang)，各色蔬(shu)果都要吃(chi)。

選購方法(fa)鮮榨果汁的泡沫持久，還會發出淡淡的清香味，而且很容易被氧化，口感也不是特別甜；沒有這些特征的都是勾兌果汁。【果汁十大品牌>>】【更多+】