卯時是幾點到幾點

1、時(shi)(shi)辰：卯(mao)時(shi)(shi)。又名日(ri)出、日(ri)始、破曉、旭日(ri)等：指(zhi)太陽剛(gang)剛(gang)露臉，冉(ran)冉(ran)初升的(de)那段時(shi)(shi)間。

2、時(shi)間：5：00～7：00。

3、對(dui)應經絡(luo)：大腸經。

卯時大腸經當令

大腸的兩大(da)功能——主傳化(hua)糟粕和主津(jin)。主傳化(hua)糟粕功能是指(zhi)——大(da)腸(chang)上接小腸(chang)，接受小腸(chang)食物殘渣，吸收(shou)其中多余的水液，形成(cheng)糞(fen)便。大(da)腸(chang)的運動，將糞(fen)便傳送至大(da)腸(chang)末端，并經肛門有(you)節制(zhi)地排(pai)出體外。

大腸(chang)(chang)主津，指的(de)是大腸(chang)(chang)吸收水分(fen)，參與(yu)調節體內水液(ye)代謝(xie)的(de)功能(neng)。大腸(chang)(chang)接受經(jing)過小(xiao)腸(chang)(chang)泌別清濁作(zuo)用后所剩下的(de)食物殘渣和剩余水分(fen)，將(jiang)其中部分(fen)水液(ye)吸收，使食物殘渣形(xing)成(cheng)糞便，即常說的(de)燥化(hua)作(zuo)用。

溫馨提(ti)示(shi)：這(zhe)是早上排便的最佳時(shi)段(duan)。體內的垃圾(ji)毒素排不出(chu)來，會導致(zhi)肥胖、易生痤瘡(chuang)等。

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卯時大腸經當令如何養生？

依據傳統醫學理論來講，這個時候(hou)天(tian)漸漸地(di)亮(liang)了，所(suo)以(yi)叫(jiao)(jiao)天(tian)門(men)開(kai)。然后(hou)天(tian)門(men)開(kai)了以(yi)后(hou)呢，這個表現在人(ren)(ren)體上應(ying)該是(shi)(shi)什(shen)么(me)呢?應(ying)該叫(jiao)(jiao)地(di)戶開(kai)。所(suo)謂地(di)戶，就是(shi)(shi)指人(ren)(ren)的(de)肛門(men)。大(da)腸(chang)接受小腸(chang)下注的(de)飲食殘渣(zha)和(he)剩余水分(fen)后(hou)，將其(qi)中的(de)水分(fen)重新吸收，這就是(shi)(shi)津的(de)功能。大(da)腸(chang)發生的(de)病變與(yu)津液的(de)盈虧有密(mi)切關(guan)系。

在日常生活中(zhong)人(ren)們都有(you)早上排便(bian)的(de)習(xi)慣(guan)，這(zhe)是非常正常的(de)。這(zhe)個時(shi)間(jian)段(duan)是天門開(kai)(kai)，地(di)戶(hu)開(kai)(kai)。卯時(shi)是肺和大腸(chang)相互表里。人(ren)的(de)二便(bian)是心肺的(de)功能。大便(bian)出了問題(ti)就是肺氣出了問題(ti)。對于(yu)排便(bian)來說，肺氣是起的(de)是推動的(de)作用。

這個(ge)時候，天(tian)也(ye)基本亮了，天(tian)門開(kai)了，五點醒是正常(chang)的。這個(ge)時候我們(men)應該(gai)起床正常(chang)地排(pai)(pai)便(bian)，把體內垃圾的毒素盡(jin)快(kuai)排(pai)(pai)出。這個(ge)時候代表地戶開(kai)，也(ye)就是肛(gang)門就要(yao)開(kai)，所以要(yao)養成早上(shang)排(pai)(pai)便(bian)的習慣。中醫認為肺與大(da)腸相表里(li)，肺氣充足了人(ren)們(men)才會(hui)大(da)便(bian)順(shun)利。

大腸與排便密切相關。當排便不通暢的(de)(de)時候，應該憋一口氣而不是(shi)(shi)(shi)攥(zuan)拳頭。如(ru)果排出的(de)(de)大便(bian)變細，或是(shi)(shi)(shi)出現其他的(de)(de)問題(ti)，這(zhe)時便(bian)是(shi)(shi)(shi)氣出了(le)問題(ti)。這(zhe)個氣指(zhi)的(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)肺氣，它起著推動(dong)大便(bian)下(xia)來的(de)(de)作用。現在一提起便(bian)秘，大家都會(hui)把(ba)它和排毒的(de)(de)概(gai)念放在一起，其實便(bian)秘的(de)(de)真正(zheng)危險在于它有可能造(zao)成心(xin)(xin)臟病的(de)(de)突(tu)發。下(xia)面(mian)一用勁，上面(mian)會(hui)空掉(diao)，所以(yi)中醫問診非常強調問二便(bian)，事實上也(ye)是(shi)(shi)(shi)在問心(xin)(xin)肺的(de)(de)功能。

“津(jin)(jin)(jin)”是大腸(chang)很(hen)重要的(de)(de)(de)功(gong)能，津(jin)(jin)(jin)就(jiu)是通(tong)過向外滲透的(de)(de)(de)力(li)量。便(bian)秘(mi)(mi)和拉(la)稀都(dou)涉及(ji)到一個(ge)“主津(jin)(jin)(jin)所(suo)生病”的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)。便(bian)秘(mi)(mi)是一種什么(me)樣的(de)(de)(de)現象呢?其(qi)實便(bian)秘(mi)(mi)就(jiu)是肺(fei)氣(qi)過實。津(jin)(jin)(jin)的(de)(de)(de)力(li)量如果(guo)(guo)非常(chang)強(qiang)，把里面(mian)的(de)(de)(de)液都(dou)滲透出(chu)去了，那么(me)就(jiu)會形(xing)成便(bian)秘(mi)(mi)。如果(guo)(guo)津(jin)(jin)(jin)的(de)(de)(de)力(li)量不強(qiang)時，就(jiu)會出(chu)現拉(la)稀。津(jin)(jin)(jin)的(de)(de)(de)力(li)量的(de)(de)(de)強(qiang)與(yu)弱，和其(qi)他的(de)(de)(de)臟器也密切相關，如脾(pi)陽的(de)(de)(de)運化(hua)能力(li)和腎火(huo)的(de)(de)(de)能力(li)等。所(suo)以(yi)，中(zhong)醫治(zhi)療便(bian)秘(mi)(mi)和拉(la)稀都(dou)是從“津(jin)(jin)(jin)”的(de)(de)(de)功(gong)能著手的(de)(de)(de)，卯時是一天里最好的(de)(de)(de)時間，健康養生一定要從大腸(chang)著手，擁有一個(ge)好的(de)(de)(de)開端。

卯時注意事項

（1）卯時飲酒不利于健康

“莫飲卯(mao)時酒，昏昏醉到酉”，意思是說早(zao)晨喝(he)完酒會醉一(yi)天。常喝(he)卯(mao)時酒還會給健康帶(dai)來危害。

人體(ti)產生的有毒物質是依(yi)靠(kao)肝(gan)臟來清(qing)除的。肝(gan)臟的工作(zuo)效率(lv)，晚上較(jiao)高，清(qing)晨較(jiao)低。若(ruo)早點時飲酒，肝(gan)臟無力(li)及時解(jie)毒，導致血液中酒精濃度提(ti)高，必然(ran)對身體(ti)有害。

（2）卯時是最佳起床時間

卯時天已漸(jian)漸(jian)亮(liang)了，日升而作，這是起床的最佳(jia)時間。如(ru)果(guo)你能一覺睡(shui)到這個時段，就說明你擁有了一個好睡(shui)眠。但(dan)在此時還賴(lai)在床上(shang)不肯動(dong)的話，那就要(yao)受(shou)到大自(zi)然的懲(cheng)罰(fa)了，對(dui)健康是不利(li)的。