肝(gan)(gan)膽(dan)(dan)(dan)脾肺(fei)(fei)都是內臟中(zhong)的重(zhong)要(yao)器(qi)官,一旦任何一個出(chu)現問題,都會嚴重(zhong)影響我(wo)們的的身體健康(kang)。因此,肝(gan)(gan)膽(dan)(dan)(dan)脾肺(fei)(fei)的健康(kang)非常重(zhong)要(yao)。日常生活中(zhong)我(wo)們要(yao)怎(zen)么樣保養這些器(qi)官呢?在本期肝(gan)(gan)膽(dan)(dan)(dan)脾肺(fei)(fei)食(shi)療專(zhuan)題中(zhong),小編將從護肝(gan)(gan)、護膽(dan)(dan)(dan)、健脾、潤肺(fei)(fei)這四個方(fang)面向大(da)家推(tui)薦肝(gan)(gan)膽(dan)(dan)(dan)脾肺(fei)(fei)養護食(shi)譜。
護肝食療
護肝排毒食物:胡蘿卜(bu)、豬血、紅棗(zao)、小白菜、大蒜、烏梅(mei)、綠(lv)豆、洋(yang)蔥、無花果、檸檬(meng)。
養肝護肝食譜:苡苓小米粥、紅棗(zao)炒木(mu)耳、靈(ling)芝凍(dong)、黃金蜆燉豆(dou)腐、清爽芹(qin)果、馬蹄蛋湯、玫瑰菊花茶、蜜糖(tang)紅茶、菊花蜜飲、桑葉(xie)枸杞茶。
肝病患者飲食:①急性肝炎患者——以清淡為主;②慢性肝炎患者——補充高蛋白質、高維生素類食物;③重型肝炎患者——減少飲食中的蛋白質;④肝硬化患者——避免進食生硬、粗纖維、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹脹、食欲不振的肝炎患者——絕對禁酒。【更多+】
健脾食療
健脾食物:多吃粳米(mi)(mi)、秈米(mi)(mi)、玉米(mi)(mi)、薏米(mi)(mi)、番薯、豆腐(fu)、牛肉(rou)、雞肉(rou)、兔肉(rou)、狗肉(rou)、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞、藕、粟子、山(shan)藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬(ma)鈴薯、洋蔥、平(ping)菇、葡萄、紅棗、桃、杏等。
脾虛食療:多吃馬鈴薯、紅薯、山藥(yao)、香菇、栗子。
傷脾食物:酸味(wei)食物,苦瓜(gua)、黃瓜(gua)、冬瓜(gua)、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜(gua)、綠豆腐(fu)、肢麥等寒(han)涼食品。
健脾食譜:粳米粥、香菇牛肉湯、紅參苓術燉牛腱、扁豆苡米燉雞腳。【更多+】
潤肺食療
潤肺食譜:潤肺豆漿粥、毛肚血湯(tang)、鴨肉粥、火腿冬瓜湯(tang)、雪耳蓮子百合排骨湯(tang)、雪梨(li)川貝湯(tang)。
潤肺食物:枇杷、蘋果、梨、羅漢果、橄欖、柚子、白蘿卜、蓮藕、山藥、百合。【更多+】