肝(gan)(gan)膽脾肺(fei)都(dou)是內臟中(zhong)的(de)(de)重要(yao)器官,一旦任何一個(ge)(ge)出(chu)現(xian)問題,都(dou)會嚴重影響我們(men)的(de)(de)的(de)(de)身(shen)體(ti)健(jian)康。因(yin)此,肝(gan)(gan)膽脾肺(fei)的(de)(de)健(jian)康非常重要(yao)。日常生活中(zhong)我們(men)要(yao)怎么樣保(bao)養這些器官呢?在本期(qi)肝(gan)(gan)膽脾肺(fei)食療專(zhuan)題中(zhong),小編將從護(hu)(hu)肝(gan)(gan)、護(hu)(hu)膽、健(jian)脾、潤肺(fei)這四個(ge)(ge)方面(mian)向大家推薦肝(gan)(gan)膽脾肺(fei)養護(hu)(hu)食譜。
護肝食療
護肝排毒食物:胡蘿(luo)卜、豬血、紅棗、小白(bai)菜(cai)、大蒜(suan)、烏梅、綠豆、洋蔥、無花果、檸檬。
養肝護肝食譜:苡苓小米粥、紅棗炒木耳、靈芝凍、黃金蜆(xian)燉豆腐、清爽芹果、馬蹄蛋湯、玫瑰菊(ju)花茶(cha)、蜜糖紅茶(cha)、菊(ju)花蜜飲、桑葉枸杞茶(cha)。
肝病患者飲食:①急性肝炎患者——以清淡為主;②慢性肝炎患者——補充高蛋白質、高維生素類食物;③重型肝炎患者——減少飲食中的蛋白質;④肝硬化患者——避免進食生硬、粗纖維、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹脹、食欲不振的肝炎患者——絕對禁酒。【更多+】
護膽食療
護膽食物:牛(niu)奶、無(wu)花果、核(he)桃(tao)、海參、洋(yang)蔥、橄欖油、魚類(lei)、魷魚、蘿卜、玉米、茶。
養肝食譜:鯽魚湯、韭菜炒鱔絲、干貝蘆筍、綠豆絲瓜護肝湯。【更多+】
健脾食療
健脾食物:多吃(chi)粳米、秈米、玉米、薏(yi)米、番薯(shu)、豆(dou)腐、牛(niu)肉、雞(ji)肉、兔肉、狗肉、牛(niu)肚(du)、豬肚(du)、桂魚(yu)、烏雞(ji)、藕(ou)、粟子、山藥(yao)、扁(bian)豆(dou)、豇(jiang)豆(dou)、胡(hu)蘿(luo)卜、馬鈴薯(shu)、洋(yang)蔥(cong)、平菇、葡萄、紅棗、桃、杏等(deng)。
脾虛食療:多吃馬鈴薯、紅薯、山藥、香菇(gu)、栗子。
傷脾食物:酸味食(shi)物(wu),苦瓜、黃(huang)瓜、冬瓜、茄子(zi)(zi)、空心芹菜(cai)、筧萊、茭白、葛筍、金針菜(cai)、柿子(zi)(zi)、香蕉、批把、梨(li)、西瓜、綠豆腐、肢麥等寒涼食(shi)品。
健脾食譜:粳米粥、香菇牛肉湯、紅參苓術燉牛腱、扁豆苡米燉雞腳。【更多+】