果蔬汁祛斑原理

果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛斑的護(hu)膚(fu)效果是非常好(hao)的。它能(neng)延(yan)緩(huan)皮膚(fu)衰老，還能(neng)讓皮膚(fu)白(bai)皙滋潤。

什么果蔬汁可以祛斑？

1、橙子胡蘿卜(bu)汁

原料：2個(ge)橙子、3個(ge)胡蘿卜。

做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨(zha)汁(zhi)后(hou)立即飲(yin)用。如果你覺得汁(zhi)太甜(tian)，可(ke)以(yi)加(jia)入一(yi)些薄荷葉。

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2、木瓜生姜汁

原料：2個木(mu)瓜、1厘米生姜根。

做法：將(jiang)木(mu)瓜去皮或洗凈，挖出中間的(de)子(zi)。將(jiang)生姜擦(ca)洗干凈。榨汁后立(li)即飲用(yong)。

3、胡蘿卜蘋果汁

原料：4個(ge)胡(hu)蘿(luo)卜、2個(ge)大的蘋果。

做法：將胡蘿卜擦洗干(gan)凈(jing)，保留其(qi)頂部的有機葉子。將(jiang)蘋(pin)果(guo)洗凈(jing)。先(xian)將(jiang)胡蘿卜榨汁，然后再(zai)將(jiang)蘋(pin)果(guo)榨汁。混合、攪拌，并立即(ji)飲用。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預防皺紋，美白淡斑。

4、番茄菠蘿汁

將(jiang)菠(bo)蘿去皮切塊，用鹽水稍微泡一(yi)下，然后和小(xiao)番茄(qie)一(yi)起放(fang)到(dao)榨汁機(ji)中攪(jiao)拌，喜歡甜的(de)可(ke)以(yi)加(jia)入一(yi)點蜂蜜。

番茄和(he)菠蘿(luo)中都(dou)含有豐(feng)富的維生素(su)C，所以對付(fu)黑斑還有一剛形成的痘印效(xiao)果非常好。

5、蘋果高麗菜汁

材料：高麗菜內葉、荷(he)蘭芹(qin)、蘋果、檸檬。

做法：荷蘭芹及高麗(li)菜葉(xie)分別洗凈切(qie)小塊，加少許(xu)冷開(kai)水放入果汁(zhi)機打(da)汁(zhi)。蘋果削皮切(qie)成(cheng)小塊，檸檬去(qu)皮切(qie)成(cheng)小塊，全(quan)部材料放入如(ru)上的菜汁(zhi)中一(yi)起打(da)成(cheng)汁(zhi)。

6、蘋果白菜汁

材料：蘋果1個、白菜、檸(ning)檬1/4個、蜂蜜適(shi)量(liang)。

做(zuo)法(fa)：白菜洗凈(jing)切小(xiao)(xiao)塊(kuai)，加少許冷開水(shui)放入果汁(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)打(da)汁(zhi)(zhi)(zhi)。蘋果削皮切成小(xiao)(xiao)塊(kuai)，檸(ning)檬去(qu)皮切成小(xiao)(xiao)塊(kuai)，全部材料放入如上(shang)的(de)菜汁(zhi)(zhi)(zhi)中一起打(da)汁(zhi)(zhi)(zhi)。

7、蘋果(guo)柚子水(shui)芹汁

材料：蘋果(guo)1/4個；葡萄(tao)柚1/4個；水芹120g；生菜葉子100g；蜂蜜適(shi)量。

做法：水芹和生菜葉子先洗凈(jing)切(qie)(qie)小塊(kuai)，加(jia)少許冷開水放(fang)入果(guo)汁機(ji)打汁。葡萄柚剝除內層薄膜(mo)切(qie)(qie)成(cheng)小塊(kuai)，蘋(pin)果(guo)削(xue)皮切(qie)(qie)成(cheng)小塊(kuai)，全部放(fang)入如上菜汁一起打成(cheng)果(guo)汁。

8、空心菜蘋果汁(zhi)

材料(liao)：空心菜100g；蘋果1個；檸檬1/4個；蜂蜜(mi)適量(liang)。

做法：空(kong)心菜(cai)洗凈切小段，加少許冷(leng)開水放(fang)入(ru)果汁(zhi)機打汁(zhi)。蘋果去皮切成小塊(kuai)，全部材料放(fang)入(ru)如上(shang)菜(cai)汁(zhi)中打勻即可。

常吃什么水果可以祛斑淡斑？

1、草莓

草莓的(de)(de)含糖量很高，并且(qie)富含多種果酸(suan)、維他命(ming)和礦物質，具有增白(bai)皮(pi)膚(fu)和淡斑的(de)(de)功(gong)效，經(jing)常使用草莓美容，可以(yi)令皮(pi)膚(fu)變得彈滑白(bai)嫩(nen)，一直黑色(se)素的(de)(de)沉淀，有效淡斑。

2、蘋果

蘋(pin)果的營養很豐富，并(bing)且被(bei)廣(guang)泛應(ying)用(yong)在(zai)美容(rong)上，它(ta)含(han)(han)有(you)大量(liang)的水分和(he)保(bao)濕因子，是(shi)護膚(fu)作用(yong)顯著的水果，而(er)且富含(han)(han)維生素C，是(shi)防止黑色(se)素沉(chen)淀(dian)的有(you)力武器。

3、獼猴桃

獼猴(hou)桃(tao)的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C含量很高，還(huan)富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E，都是(shi)美(mei)白肌膚(fu)(fu)的高效因子，具有(you)抗氧化功能(neng)(neng)，延緩肌膚(fu)(fu)衰老，有(you)效增白皮膚(fu)(fu)，還(huan)能(neng)(neng)抑制(zhi)雀(que)斑和暗(an)瘡(chuang)的形成(cheng)，經(jing)常(chang)飲(yin)用獼猴(hou)桃(tao)汁，祛(qu)斑淡斑效果十分顯(xian)著。

4、西紅柿

西紅柿不僅營養豐富，而且(qie)熱量(liang)低，很適合怕肥的MM們食用，它豐富的酸(suan)性汁液能夠(gou)平(ping)衡皮膚的PH值(zhi)，幫助消除臉(lian)上的雀斑(ban)，還有(you)很好(hao)的美白(bai)效果。

5、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。【詳細】

祛斑蔬菜有哪些？

1、西紅柿

西(xi)(xi)紅柿(shi)是(shi)我們平常比較多(duo)見的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)之一，生(sheng)吃西(xi)(xi)紅柿(shi)具(ju)有很好的(de)(de)美容作用(yong)，還可以用(yong)西(xi)(xi)紅柿(shi)做面(mian)膜(mo)。取(qu)西(xi)(xi)紅柿(shi)用(yong)干凈(jing)的(de)(de)紗布包(bao)上，然后(hou)擠壓(ya)，把里(li)面(mian)的(de)(de)水分(fen)擠壓(ya)出來，就成了西(xi)(xi)紅柿(shi)汁，每(mei)天取(qu)大約(yue)20毫(hao)升，在清潔完(wan)面(mian)孔以后(hou)均勻的(de)(de)涂抹在臉上，輕輕的(de)(de)用(yong)手拍打數分(fen)鐘。西(xi)(xi)紅柿(shi)里(li)面(mian)含有豐富的(de)(de)維生(sheng)素(su)，能有效(xiao)抑制皮膚里(li)的(de)(de)生(sheng)化物質，讓(rang)黑(hei)色素(su)的(de)(de)形成受到影響(xiang)，從(cong)而更(geng)好的(de)(de)祛斑(ban)。

2、胡蘿卜

胡蘿(luo)(luo)(luo)卜也是我們最經(jing)常見到的蔬菜之一，它里(li)(li)面含有(you)豐(feng)富的胡蘿(luo)(luo)(luo)卜素，每天堅(jian)持(chi)飲用(yong)一杯胡蘿(luo)(luo)(luo)卜汁，能(neng)夠有(you)效的祛(qu)斑(ban)。胡蘿(luo)(luo)(luo)卜里(li)(li)面豐(feng)富的維生素A原，可以(yi)迅速的轉化為人體不可缺少(shao)的維生素A，能(neng)有(you)效的增強皮(pi)膚生理機能(neng)，改善皮(pi)膚粗燥，有(you)效防(fang)止雀斑(ban)。

3、黃豆

黃(huang)豆中含有(you)大(da)量(liang)的(de)維生素(su)E，能(neng)夠有(you)效(xiao)(xiao)破壞體(ti)內自由(you)基的(de)化學活性，能(neng)夠防止體(ti)內的(de)色素(su)沉著，從而達到祛斑的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，除此之外，黃(huang)豆還具有(you)延(yan)緩衰老的(de)功效(xiao)(xiao)，因此多吃黃(huang)豆可以有(you)效(xiao)(xiao)祛斑。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使干燥皮膚變得柔潤光滑，并對祛斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。【詳細】