什么果蔬汁可以祛痘？
1、芹菜+香蕉
制作方法：將芹菜洗(xi)凈，切成小段(duan)。香(xiang)蕉(jiao)要連皮(pi)(pi)吃，香(xiang)蕉(jiao)皮(pi)(pi)的營養豐富(fu)。可(ke)以將(jiang)香(xiang)蕉(jiao)帶(dai)皮(pi)(pi)在水(shui)中(zhong)泡洗(xi)干凈，然(ran)后帶(dai)皮(pi)(pi)切成小段(duan)。將(jiang)香(xiang)蕉(jiao)、芹菜放到榨(zha)汁機(ji)中(zhong)，倒入(ru)適量(liang)水(shui)，攪拌約2分鐘即可(ke)。
2、西瓜+菠菜
制作方法：菠蘿去皮，去核切成小塊。西瓜最營養的(de)是它的(de)籽，所以要連籽一起(qi)打。將(jiang)菠菜洗凈，切(qie)成(cheng)小段。將(jiang)芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中(zhong)，倒(dao)入適量水(shui)，攪(jiao)拌約2分鐘即可。
3、芒果+柚子
制作方法：將芒果(guo)去皮，去核，切成(cheng)小塊(kuai)。將柚子(zi)去皮，切成(cheng)小塊(kuai)。將芒果(guo)、柚子(zi)放到榨汁機(ji)中，倒(dao)入適量水，攪(jiao)拌約2分鐘即(ji)可。
4、蘋果+胡蘿卜+蜂蜜
制作方(fang)法：將(jiang)蘋(pin)果(guo)、胡蘿卜去皮(pi)，去核，切成小塊(kuai)。將(jiang)芒果(guo)、柚子放到(dao)榨汁機(ji)中，倒入適量(liang)水(shui)、蜂蜜，攪(jiao)拌約2分鐘即可。
5、黃瓜+豆漿+薄荷
制作方(fang)法(fa)：將黃(huang)瓜切(qie)成小塊(kuai)。將黃(huang)瓜、豆漿、薄荷，一(yi)同打碎攪(jiao)拌后即可。
6、番茄+椰菜
制作(zuo)方法：將兩個(ge)番茄(qie)(qie)洗(xi)干(gan)凈，切成小(xiao)塊，放入(ru)碗中(zhong)備用。取(qu)三個(ge)椰(ye)菜，沖洗(xi)干(gan)凈，切成小(xiao)丁，盛入(ru)碗中(zhong)備用。將切好的番茄(qie)(qie)塊和椰(ye)菜丁一起(qi)倒入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)，加(jia)入(ru)適量(liang)的水，充分攪拌(ban)成果(guo)汁(zhi)。將番茄(qie)(qie)椰(ye)菜汁(zhi)倒進碗中(zhong)，加(jia)入(ru)少量(liang)蜂蜜，攪拌(ban)均勻即可。
排毒祛痘的食物
1、黃瓜
現代醫學認為(wei)，黃(huang)瓜富含維(wei)(wei)(wei)生素B2、維(wei)(wei)(wei)生素C、維(wei)(wei)(wei)生素E、胡蘿卜素、尼(ni)克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃(huang)瓜還含有丙(bing)醇二酸、葫蘆素、柔軟的(de)細纖維(wei)(wei)(wei)等成分，是難(nan)得(de)的(de)排(pai)毒(du)養顏(yan)食品。
黃(huang)瓜(gua)(gua)所含的黃(huang)瓜(gua)(gua)酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素(su)。維生素(su)C能美白肌膚(fu)，保持肌膚(fu)彈性，抑制(zhi)黑(hei)色(se)素(su)形成。黃(huang)瓜(gua)(gua)還能抑制(zhi)糖(tang)類物質轉(zhuan)化(hua)為脂肪，對肺、胃(wei)、心、肝及排泄系統都非常有(you)益。
2、木耳
木(mu)耳有排毒(du)(du)解毒(du)(du)、清胃滌腸、和血止血等功效。木(mu)耳富含碳水化(hua)合物(wu)、膠質(zhi)(zhi)、腦磷脂、纖維素、葡(pu)萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhi)(zhi)、鐵、鈣、磷等多種營(ying)養成分，被譽(yu)為(wei)“素中之葷”。木(mu)耳中所含的一種植物(wu)膠質(zhi)(zhi)，有較強的吸附力，可將殘留(liu)在人體(ti)消化(hua)系統的灰塵雜質(zhi)(zhi)集中吸附，再(zai)排出體(ti)外(wai)，從而起到排毒(du)(du)清胃的作用。
3、苦瓜
苦(ku)瓜有解毒(du)排毒(du)、養顏(yan)美容的(de)功效。苦(ku)瓜富(fu)含蛋白(bai)(bai)質(zhi)、糖(tang)類、粗纖(xian)維(wei)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B1、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B2、尼克酸(suan)、胡蘿卜素(su)(su)、鈣、鐵等成(cheng)分(fen)。現代醫學研究發現，苦(ku)瓜中存(cun)在一種具(ju)有明顯抗(kang)癌(ai)作用的(de)活性(xing)蛋白(bai)(bai)質(zhi)，這種蛋白(bai)(bai)質(zhi)能夠激發體(ti)內免(mian)疫(yi)系(xi)統的(de)防御功能，增加免(mian)疫(yi)細(xi)胞(bao)的(de)活性(xing)，清除體(ti)內的(de)有害物(wu)質(zhi)。
4、冬菇
冬(dong)菇(gu)有(you)益氣健脾、解毒(du)潤燥等功(gong)效。含有(you)谷(gu)氨酸等18種氨基酸，在人(ren)(ren)體必需的(de)8種氨基酸中，冬(dong)菇(gu)就含有(you)7種，同時它還含有(you)30多種酶以及葡萄糖(tang)、維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)B1、維生(sheng)素(su)B2、尼克酸、鐵等成(cheng)分(fen)。現代醫學研究認為，冬(dong)菇(gu)含有(you)多糖(tang)類物質，可提高人(ren)(ren)體的(de)免(mian)疫力(li)和(he)排毒(du)能(neng)力(li)，增(zeng)強機體抗癌能(neng)力(li)。此(ci)外，冬(dong)菇(gu)還可降低血壓、膽固(gu)醇，預防動脈硬化，有(you)強心保肝、加強體內廢(fei)物排泄(xie)等作(zuo)用(yong)，是排毒(du)壯身的(de)最佳食用(yong)菌。
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