【不(bu)同體(ti)(ti)質(zhi)吃什么(me)水(shui)(shui)果】看體(ti)(ti)質(zhi)吃水(shui)(shui)果 9種體(ti)(ti)質(zhi)適合吃的水(shui)(shui)果有哪些？

1、平和質

形體(ti)(ti)特征：體(ti)(ti)型(xing)勻稱健壯。

常(chang)見(jian)表現：面色(se)膚色(se)潤(run)澤(ze)，頭發稠密(mi)有(you)光(guang)澤(ze)，目光(guang)有(you)神。鼻色(se)明(ming)潤(run)，嗅覺通利，唇色(se)紅潤(run)，無口氣。不容易疲(pi)勞，精力充沛。寒熱均有(you)較好(hao)的耐受力，睡眠良好(hao)，胃(wei)口好(hao)。大小便(bian)正常(chang)。觀察舌(she)頭顏色(se)，呈(cheng)淡紅，舌(she)苔薄二白，脈和而后(hou)有(you)神。

適合水果：蘋果、李子(zi)、菠(bo)蘿(luo)、葡(pu)萄、檸檬等(deng)。性味平和的果品(pin)如大(da)棗、山楂、橄欖(lan)、南瓜子(zi)、花(hua)生、黑芝(zhi)麻、蓮子(zi)、橘子(zi)、楊梅等(deng)。

2、陽虛質

形體特(te)征：體形白胖，肌肉不結實。

常(chang)見表(biao)現：平時怕冷，手足“熱力不(bu)足”，喜(xi)歡熱飲熱食，精(jing)神不(bu)振，睡眠偏(pian)多(duo)。舌頭(tou)顏色(se)便淡，略顯胖大，邊緣呀有(you)齒痕，舌苔濕潤。脈象沉遲微(wei)弱。有(you)些人(ren)面(mian)色(se)柔白，常(chang)帶“熊(xiong)貓眼”，唇色(se)淡，頭(tou)發容易脫落，容易出汗。大便多(duo)稀爛，少(shao)量(liang)多(duo)次，尿則清長。由(you)于怕冷，有(you)些人(ren)睡眠常(chang)縮成蝦狀。

適合水果(guo)：桂圓、荔枝、榴蓮、橘子、大棗(zao)、蘋果(guo)、桃子等(deng)。

3、氣虛質

形體特征：肌肉不健壯(zhuang)。

常見表現：語音低怯、氣(qi)短懶言、肢(zhi)體容(rong)易(yi)疲乏，精神不振，容(rong)易(yi)出汗。舌(she)頭呈(cheng)淡紅色(se)，舌(she)體顯胖(pang)大(da)，舌(she)邊緣有(you)齒(chi)印(yin)痕(hen)，脈象虛緩。容(rong)易(yi)頭暈(yun)、健忘。有(you)的人大(da)便(bian)(bian)正(zheng)(zheng)常，有(you)的人大(da)便(bian)(bian)稀爛，便(bian)(bian)后仍感覺(jue)“沒拉(la)完”。小便(bian)(bian)則正(zheng)(zheng)常或量、次數偏多。

適合水果：橘子、葡萄、楊梅、桂圓、荔(li)枝、大棗、蘋果、桃(tao)子等(deng)。

4、陰虛質

形(xing)體(ti)特征：體(ti)形(xing)瘦長。

常(chang)見表現：手足心熱(re)、平時容易口(kou)燥熱(re)，咽喉(hou)干澀、口(kou)渴愛喝冷飲。鼻腔偏(pian)干，鼻涕少。大便干燥、舌(she)頭紅(hong)，口(kou)水偏(pian)少，舌(she)苔偏(pian)少。有(you)些(xie)人還會面色潮紅(hong)，心有(you)烘熱(re)感，眼睛干澀、看物發花，皮膚偏(pian)干燥，因而(er)更(geng)容易生皺(zhou)紋。有(you)些(xie)人會出現眩暈耳(er)鳴，睡眠質(zhi)量(liang)差，小便短而(er)不(bu)暢，脈象(xiang)“細弦(xian)而(er)數(shu)”。

適合水(shui)果：杏仁、甘(gan)蔗(zhe)、桃子、葡萄、楊梅等。

5、濕熱質

形(xing)體特征：形(xing)體偏胖或者(zhe)很(hen)瘦。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈象多(duo)“滑數(shu)”，顯得急促(cu)。

適合水果(guo)：鮮(xian)蓮子(zi)(zi)、山楂、橄欖(lan)、南瓜子(zi)(zi)、花生、黑(hei)芝麻、橘子(zi)(zi)、葡萄等。

6、痰濕質

形體特征：體形肥胖，尤其是腹部(bu)肥胖松軟。

常(chang)見表現(xian)：面部皮膚油脂較多(duo)(duo)，汗(han)水(shui)多(duo)(duo)且(qie)粘，容易胸(xiong)悶，痰多(duo)(duo)。有些(xie)人(ren)面色淡黃發暗，眼(yan)圈微(wei)浮腫(zhong)，容易困倦(juan)。舌頭胖大，舌苔白(bai)膩(ni)(ni)，嘴離(li)常(chang)有粘、發膩(ni)(ni)、發甜的感覺。平(ping)時比較愛(ai)吃甜食和肥(fei)膩(ni)(ni)食物(wu)。大便正常(chang)或者(zhe)略稀爛，小便量(liang)不多(duo)(duo)或者(zhe)顏(yan)色稍微(wei)有些(xie)渾(hun)濁。脈象滑。

適合(he)水果：蓮(lian)子、山楂、橘子、花(hua)生、橄(gan)欖等(deng)。

7、瘀血質

形體(ti)特征：瘦人居多。

常(chang)見表現：面色(se)(se)灰暗(an)，皮膚偏暗(an)有(you)色(se)(se)素沉著，容(rong)易出現瘀(yu)斑(ban)(ban)和疼痛。唇色(se)(se)暗(an)淡(dan)或(huo)者(zhe)發(fa)紫。舌頭(tou)暗(an)有(you)點(dian)、片狀瘀(yu)斑(ban)(ban)，舌頭(tou)下(xia)靜脈曲(qu)張，脈象則細澀。有(you)些人(ren)眼(yan)眶(kuang)暗(an)黑(hei)，鼻(bi)子暗(an)滯，頭(tou)發(fa)容(rong)易脫落，肌(ji)膚發(fa)干(gan)。女性常(chang)見痛經、閉經，或(huo)者(zhe)經血(xue)中有(you)比較多凝結(jie)的(de)血(xue)塊，經血(xue)顏色(se)(se)紫黑(hei)有(you)塊狀物，有(you)些人(ren)甚至有(you)出血(xue)傾(qing)向、吐血(xue)和崩漏(lou)。

適合水果：山(shan)楂、圣女紅果、山(shan)楂、橄欖、南瓜子、黑(hei)芝麻、蓮子等(deng)。

8、特稟質

形體特征：有(you)的有(you)先天生理(li)缺陷或(huo)者外表無特殊。

常見表現(xian)：遺傳性(xing)疾(ji)病有垂直遺傳，家(jia)族共同特征等，胎(tai)傳性(xing)疾(ji)病為母體影響胎(tai)兒個體生長發育(yu)以及相關疾(ji)病特征。

適合(he)水果：橘子(zi)、葡萄、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、蘋(pin)果、桃子(zi)等，并避免(mian)容易引起(qi)過(guo)敏的果品。

9、氣郁質

形(xing)體特征：瘦者居多

常見表現：最多(duo)見的是性格內向不穩定，抑郁脆(cui)弱，敏感(gan)多(duo)疑(yi)，對(dui)精神刺(ci)激的適應能力較差，平時苦著(zhu)臉。表情(qing)煩(fan)悶(men)不開心。有些(xie)人胸部脹(zhang)痛感(gan)或(huo)(huo)者有疼痛游走感(gan)，常嘆氣、打嗝，或(huo)(huo)者咽(yan)喉(hou)總(zong)覺得(de)不舒服(fu)，有東(dong)西梗著(zhu)。有些(xie)女性乳房脹(zhang)痛。睡(shui)眠較差，食欲減退，健忘，痰多(duo)，大便多(duo)發干，小便正常。舌頭顏色淡(dan)紅(hong)，舌苔薄而白，脈象弦細。

適合水(shui)果：柑橘、南(nan)瓜子、花生(sheng)、黑芝麻、蓮子、葡萄、橄欖等。

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