【不同體(ti)(ti)質吃(chi)(chi)什么水果】看體(ti)(ti)質吃(chi)(chi)水果 9種(zhong)體(ti)(ti)質適合吃(chi)(chi)的水果有哪些(xie)？

1、平和質

形體特征：體型勻(yun)稱健壯。

常見(jian)表現：面色膚色潤澤(ze)，頭(tou)發稠(chou)密有(you)(you)光澤(ze)，目光有(you)(you)神。鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅(hong)潤，無口氣。不容(rong)易疲勞，精力充沛。寒熱均有(you)(you)較(jiao)好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便(bian)正常。觀察舌頭(tou)顏(yan)色，呈淡紅(hong)，舌苔薄(bo)二白，脈(mo)和而后有(you)(you)神。

適合水果：蘋(pin)果(guo)、李子(zi)、菠(bo)蘿、葡(pu)萄、檸檬等。性味(wei)平和的果(guo)品如(ru)大棗、山楂、橄(gan)欖(lan)、南瓜(gua)子(zi)、花生、黑芝(zhi)麻、蓮(lian)子(zi)、橘子(zi)、楊梅等。

2、陽虛質

形(xing)體特征：體形(xing)白(bai)胖，肌肉不結實(shi)。

常(chang)見表現：平時怕冷，手足“熱力不足”，喜歡熱飲熱食，精神(shen)不振(zhen)，睡眠偏(pian)多。舌(she)頭顏色便(bian)淡(dan)(dan)，略顯胖大(da)，邊緣(yuan)呀(ya)有齒痕，舌(she)苔(tai)濕潤。脈(mo)象沉遲微弱。有些人(ren)面色柔白，常(chang)帶“熊貓(mao)眼”，唇色淡(dan)(dan)，頭發容(rong)易(yi)脫(tuo)落，容(rong)易(yi)出汗。大(da)便(bian)多稀爛，少量多次(ci)，尿則清長。由于怕冷，有些人(ren)睡眠常(chang)縮成蝦(xia)狀(zhuang)。

適合水果：桂圓(yuan)、荔枝、榴蓮(lian)、橘(ju)子、大棗、蘋(pin)果、桃子等(deng)。

3、氣虛質

形體(ti)特征：肌肉不(bu)健壯。

常見表現：語音低怯、氣短懶(lan)言(yan)、肢(zhi)體(ti)容(rong)(rong)易疲乏，精神不振，容(rong)(rong)易出汗。舌(she)頭(tou)呈淡紅色，舌(she)體(ti)顯胖大，舌(she)邊(bian)緣(yuan)有(you)齒(chi)印痕(hen)，脈(mo)象(xiang)虛緩。容(rong)(rong)易頭(tou)暈、健忘。有(you)的(de)人大便正常，有(you)的(de)人大便稀爛，便后仍(reng)感覺“沒拉完”。小便則(ze)正常或量、次數(shu)偏多。

適合水果：橘子、葡(pu)萄(tao)、楊梅、桂(gui)圓、荔枝、大棗、蘋果、桃(tao)子等。

4、陰虛質

形(xing)體特征：體形(xing)瘦長。

常見表現(xian)：手足心熱、平(ping)時容(rong)易口燥(zao)(zao)(zao)熱，咽喉干澀、口渴(ke)愛喝冷飲。鼻(bi)腔偏干，鼻(bi)涕(ti)少。大便干燥(zao)(zao)(zao)、舌頭紅(hong)，口水偏少，舌苔偏少。有些(xie)人(ren)還會(hui)(hui)面(mian)色潮(chao)紅(hong)，心有烘熱感(gan)，眼睛干澀、看物發花，皮(pi)膚偏干燥(zao)(zao)(zao)，因而更容(rong)易生(sheng)皺紋。有些(xie)人(ren)會(hui)(hui)出現(xian)眩暈(yun)耳鳴(ming)，睡(shui)眠質量差，小便短而不(bu)暢，脈(mo)象“細(xi)弦而數(shu)”。

適合水果：杏仁、甘蔗、桃子、葡萄、楊梅等。

5、濕熱質

形體(ti)特(te)征(zheng)：形體(ti)偏胖或者很(hen)瘦(shou)。

常見表現：平時面部常有油光，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦。有些人還會心煩意亂，做事無精神，眼球血絲多，大便干燥硬結，或者顯得比較粘，小便短而顏色發深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕，女性則白帶增多。脈(mo)象多“滑(hua)數”，顯得急(ji)促。

適合水果(guo)：鮮蓮(lian)子(zi)(zi)、山楂、橄欖、南瓜子(zi)(zi)、花生、黑芝麻(ma)、橘子(zi)(zi)、葡萄等。

6、痰濕質

形(xing)體特(te)征：體形(xing)肥胖，尤其是腹部肥胖松(song)軟(ruan)。

常(chang)(chang)見表現：面部皮膚(fu)油脂較多(duo)(duo)，汗水多(duo)(duo)且粘，容易(yi)胸(xiong)悶，痰多(duo)(duo)。有些人面色(se)淡黃發暗(an)，眼圈微(wei)浮(fu)腫，容易(yi)困倦。舌頭(tou)胖大，舌苔(tai)白膩，嘴(zui)離(li)常(chang)(chang)有粘、發膩、發甜(tian)的(de)感覺。平時比較愛吃甜(tian)食和(he)肥(fei)膩食物。大便(bian)正常(chang)(chang)或者(zhe)略稀爛，小便(bian)量不多(duo)(duo)或者(zhe)顏色(se)稍微(wei)有些渾(hun)濁(zhuo)。脈象滑。

適(shi)合(he)水果(guo)：蓮(lian)子、山楂、橘(ju)子、花生、橄欖等。

7、瘀血質

形(xing)體(ti)特征：瘦人居多。

常見表現：面色灰暗，皮膚偏暗有(you)(you)色素沉(chen)著(zhu)，容易(yi)出現瘀斑和(he)疼痛。唇色暗淡(dan)或者(zhe)發紫(zi)。舌頭(tou)暗有(you)(you)點(dian)、片狀瘀斑，舌頭(tou)下(xia)靜脈(mo)曲張，脈(mo)象則細(xi)澀。有(you)(you)些人眼眶暗黑，鼻(bi)子暗滯，頭(tou)發容易(yi)脫落(luo)，肌膚發干(gan)。女性常見痛經、閉(bi)經，或者(zhe)經血中有(you)(you)比較多凝(ning)結(jie)的血塊(kuai)，經血顏色紫(zi)黑有(you)(you)塊(kuai)狀物(wu)，有(you)(you)些人甚(shen)至有(you)(you)出血傾向、吐血和(he)崩漏。

適合水果：山(shan)楂、圣女紅果、山(shan)楂、橄欖、南瓜子(zi)、黑芝麻、蓮子(zi)等。

8、特稟質

形(xing)體特征：有的有先天(tian)生(sheng)理(li)缺陷或者外(wai)表無(wu)特殊。

常見表現：遺傳(chuan)性疾(ji)病有(you)垂直遺傳(chuan)，家族共(gong)同特征等，胎傳(chuan)性疾(ji)病為母體(ti)(ti)影響胎兒個體(ti)(ti)生長發(fa)育以及相關疾(ji)病特征。

適合水(shui)果：橘子、葡萄、楊(yang)梅、桂(gui)圓、荔(li)枝、大棗、蘋(pin)果、桃子等，并避(bi)免容(rong)易引起過敏的果品。

9、氣郁質

形體特征：瘦者(zhe)居多

常(chang)見表現：最多見的(de)是性格內(nei)向不穩定，抑郁脆弱，敏感(gan)多疑，對精(jing)神刺激的(de)適應能(neng)力較差(cha)，平時苦著臉(lian)。表情煩悶不開(kai)心。有些(xie)(xie)人胸部脹(zhang)痛(tong)感(gan)或者有疼痛(tong)游(you)走感(gan)，常(chang)嘆氣、打嗝，或者咽喉(hou)總(zong)覺得不舒服，有東西(xi)梗著。有些(xie)(xie)女性乳房脹(zhang)痛(tong)。睡眠較差(cha)，食(shi)欲減退，健忘，痰多，大便多發干，小便正常(chang)。舌頭顏色淡紅(hong)，舌苔薄(bo)而白(bai)，脈(mo)象弦(xian)細。

適合水果(guo)：柑橘、南(nan)瓜子(zi)(zi)、花生(sheng)、黑芝麻、蓮子(zi)(zi)、葡萄、橄欖(lan)等。

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