面對同一件事，沒受過(guo)語(yu)(yu)言(yan)訓練的(de)表達(da)者(zhe)，表達(da)的(de)時候可能詞不達(da)意(yi)、語(yu)(yu)無倫(lun)次、雜(za)亂(luan)無章的(de)，盡管說了一大堆話，也(ye)都是(shi)一些(xie)廢話；受過(guo)專(zhuan)業語(yu)(yu)言(yan)訓練的(de)人，他可以用非(fei)常(chang)精(jing)煉的(de)語(yu)(yu)言(yan)，就(jiu)能很有邏輯(ji)地抓(zhua)住其中的(de)重點，將事件完整的(de)表達(da)出來(lai)。

職場上(shang)無論是洽談業(ye)務(wu)，工作匯報(bao)，會議發(fa)言，招(zhao)商路演，生活中無論是朋(peng)友(you)聚會、社交(jiao)活動、酒宴場合…都離不開(kai)良(liang)好的(de)口(kou)才(cai)表(biao)達(da)能力(li)，現代人也非常(chang)注重(zhong)于培養這(zhe)(zhe)方面能力(li)。除了參與專業(ye)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)，私下的(de)練(lian)(lian)(lian)習也非常(chang)重(zhong)要，若想訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)信手拈來的(de)好口(kou)才(cai)，離不開(kai)平時(shi)的(de)積累(lei)練(lian)(lian)(lian)習，那么，日(ri)常(chang)在(zai)家怎么進(jin)行口(kou)才(cai)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)呢(ni)？如何訓(xun)(xun)練(lian)(lian)(lian)清晰流利、精煉(lian)、直擊重(zhong)點的(de)表(biao)達(da)能力(li)？做(zuo)這(zhe)(zhe)三大練(lian)(lian)(lian)習！

1、把“看書”改成“朗讀”。

為(wei)什么(me)(me)到(dao)(dao)了(le)(le)正式(shi)場合表(biao)達(da)的(de)(de)(de)時候容易磕磕巴巴？為(wei)什么(me)(me)講(jiang)話不連(lian)貫？為(wei)什么(me)(me)心(xin)里想的(de)(de)(de)表(biao)達(da)不出(chu)來？為(wei)什么(me)(me)講(jiang)話那么(me)(me)多(duo)的(de)(de)(de)語氣贅(zhui)詞，說話聲音平(ping)？這(zhe)些問題都(dou)是缺乏對表(biao)達(da)能力的(de)(de)(de)訓練，平(ping)時更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)場合講(jiang)話都(dou)是跟朋友、同事、閨(gui)蜜死黨聊(liao)天(tian)、嘮嗑，聊(liao)天(tian)的(de)(de)(de)內容都(dou)是非常隨意(yi)的(de)(de)(de)，講(jiang)出(chu)來的(de)(de)(de)話完(wan)全不用大腦去過濾，去精準的(de)(de)(de)組織(zhi)語言，往往是想到(dao)(dao)哪(na)講(jiang)到(dao)(dao)哪(na)，自己(ji)也不會太去在意(yi)自己(ji)想表(biao)達(da)什么(me)(me)，是否表(biao)達(da)到(dao)(dao)位。這(zhe)是導致我們在正式(shi)場合無法把話講(jiang)好(hao)的(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)原因。看，有效訓練表(biao)達(da)力的(de)(de)(de)機(ji)會幾(ji)乎沒有。其(qi)實，我們在生活(huo)中錯過了(le)(le)提升表(biao)達(da)能力非常好(hao)的(de)(de)(de)機(ji)會，比如朗讀。

有的人(ren)(ren)一(yi)年可以(yi)看(kan)幾(ji)十本書，在一(yi)些認知(zhi)和知(zhi)識層面上的拓寬確實(shi)是很大，但是能(neng)不能(neng)把輸(shu)入的內容轉(zhuan)化成價值(zhi)的輸(shu)出(chu)，又是另外一(yi)回事，就考(kao)驗(yan)表達能(neng)力了(le)(le)。而朗(lang)讀可以(yi)提升我們的表達能(neng)力，很多人(ren)(ren)都有看(kan)書的習(xi)慣，卻沒有朗(lang)讀的習(xi)慣。每天用十分鐘碎片時間朗(lang)讀，養成朗(lang)讀的習(xi)慣，久而久之(zhi)你會(hui)發現，正式表達的時候(hou)語句(ju)變得清(qing)晰連貫(guan)了(le)(le)，少了(le)(le)“呃、啊(a)“這些語氣詞，語言(yan)開始精(jing)煉，語言(yan)組織能(neng)力也(ye)提升了(le)(le)！

朗讀要求：

（1）這是為了鍛(duan)煉(lian)口(kou)齒、語音(yin)，大聲(sheng)(sheng)讀(du)出來的效果更棒，咬字要(yao)清晰、聲(sheng)(sheng)音(yin)要(yao)洪亮。時間久(jiu)了，還會(hui)有人夸你聲(sheng)(sheng)音(yin)有磁性了！

（2）讀的(de)時(shi)候有意識(shi)的(de)記住所讀到的(de)內容，這是為了豐(feng)富我們的(de)知(zhi)識(shi)庫。

（3）朗讀過程中同時有意(yi)識的分析一些重點語句(ju)、經典語句(ju)，過后(hou)總結，嘗試(shi)表達(da)出來，以后(hou)出口成章的就是你(ni)。

2、每(mei)天錄制一(yi)分鐘精準(zhun)表達音(yin)頻

有關注”羅輯思維(wei)“公眾號(hao)(hao)的小伙伴(ban)們就(jiu)知道，每天早上(shang)，公眾號(hao)(hao)都會推送羅胖子(zi)的60秒(miao)音頻(pin)，羅振宇總能(neng)一(yi)(yi)秒(miao)不差地講夠60秒(miao)，且是極其精煉的在那么短(duan)的時間里(li)把一(yi)(yi)個觀點、道理講得一(yi)(yi)波三折(zhe)。背后其實人(ren)家都是下了功夫的，每段表達都是經過反復打(da)磨(mo)，可(ke)以說是精確到每個標點符號(hao)(hao)。出(chu)色的表達能(neng)力來自(zi)背后的刻苦訓(xun)練！

錄制要求：

（1）每(mei)次(ci)只講一(yi)(yi)個觀點(dian)。少就是多(duo)，多(duo)就是無，能把(ba)一(yi)(yi)個點(dian)講透，就能把(ba)很(hen)多(duo)個點(dian)講透，想一(yi)(yi)下子把(ba)很(hen)多(duo)點(dian)都(dou)講透，那么一(yi)(yi)個也講不明白。

（2）反(fan)復打(da)磨。刪減那(nei)些不必要(yao)的廢(fei)話(hua)。

（3）復盤。總結自己有(you)(you)沒有(you)(you)表(biao)達到位，下(xia)次還有(you)(you)哪(na)里可以講得更好。

3、精(jing)準表達四步驟

精準表達有四個步驟(zou)，給大(da)家分享(xiang)一下(xia)，讓大(da)家在后續訓練中更加清晰：

（1）明確主題

（2）講觀點

（3）案例

（4）總結

以下是訓練口(kou)齒流利的(de)幾段繞口(kou)令(ling)。

（1）打南邊來了一(yi)個喇嘛，手(shou)里(li)提著(zhu)(zhu)五斤鰨(ta)(tǎ)螞(ma)，打北邊來了一(yi)個啞巴，腰(yao)里(li)別著(zhu)(zhu)一(yi)個喇叭。提摟鰨(ta)螞(ma)的(de)(de)喇嘛要拿(na)鰨(ta)螞(ma)去換(huan)別著(zhu)(zhu)喇叭的(de)(de)啞巴的(de)(de)喇叭，別著(zhu)(zhu)喇叭的(de)(de)啞巴不愿意拿(na)喇叭去換(huan)提摟鰨(ta)螞(ma)的(de)(de)喇嘛的(de)(de)鰨(ta)螞(ma)。

提(ti)(ti)摟(lou)鰨(ta)(ta)螞(ma)的(de)喇(la)(la)嘛(ma)掄(lun)起鰨(ta)(ta)螞(ma)就給了(le)別(bie)著(zhu)喇(la)(la)叭(ba)(ba)的(de)啞巴(ba)(ba)一(yi)鰨(ta)(ta)螞(ma)，別(bie)著(zhu)喇(la)(la)叭(ba)(ba)的(de)啞巴(ba)(ba)抽(chou)出(chu)喇(la)(la)叭(ba)(ba)就給了(le)提(ti)(ti)摟(lou)鰨(ta)(ta)螞(ma)的(de)喇(la)(la)嘛(ma)一(yi)喇(la)(la)叭(ba)(ba)，也不知是提(ti)(ti)摟(lou)鰨(ta)(ta)螞(ma)的(de)喇(la)(la)嘛(ma)打(da)了(le)別(bie)著(zhu)喇(la)(la)叭(ba)(ba)的(de)啞巴(ba)(ba)，還(huan)是別(bie)著(zhu)喇(la)(la)叭(ba)(ba)的(de)啞巴(ba)(ba)打(da)了(le)提(ti)(ti)摟(lou)鰨(ta)(ta)螞(ma)的(de)喇(la)(la)嘛(ma)。

喇(la)嘛回家燉鰨螞，啞巴回家滴滴答答吹喇(la)叭(ba)。

（2）鍋(guo)眉(mei)(mei)灰(hui)(hui)(hui)黑，黑鍋(guo)眉(mei)(mei)灰(hui)(hui)(hui)。鍋(guo)眉(mei)(mei)灰(hui)(hui)(hui)描(miao)眉(mei)(mei)眉(mei)(mei)黑灰(hui)(hui)(hui)黑，鍋(guo)眉(mei)(mei)灰(hui)(hui)(hui)不(bu)描(miao)眉(mei)(mei)灰(hui)(hui)(hui)黑盾不(bu)黑。

（3）七(qi)(qi)巷(xiang)一(yi)個(ge)漆(qi)匠(jiang)，西(xi)(xi)巷(xiang)一(yi)個(ge)錫(xi)匠(jiang)。七(qi)(qi)巷(xiang)漆(qi)匠(jiang)用了西(xi)(xi)巷(xiang)錫(xi)匠(jiang)的(de)錫(xi)，西(xi)(xi)巷(xiang)錫(xi)匠(jiang)拿(na)了七(qi)(qi)巷(xiang)漆(qi)匠(jiang)的(de)漆(qi)，七(qi)(qi)巷(xiang)漆(qi)匠(jiang)氣(qi)西(xi)(xi)巷(xiang)錫(xi)匠(jiang)用了漆(qi)，西(xi)(xi)巷(xiang)錫(xi)匠(jiang)譏七(qi)(qi)巷(xiang)漆(qi)匠(jiang)拿(na)了錫(xi)。

（4）南(nan)邊來了他(ta)(ta)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)子(zi)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)， 北邊來了他(ta)(ta)二(er)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)子(zi)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)二(er)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)。 他(ta)(ta)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)，咬(yao)了他(ta)(ta)二(er)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)二(er)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)一口； 他(ta)(ta)二(er)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)二(er)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)，也咬(yao)了他(ta)(ta)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)一口。不知(zhi)是(shi)他(ta)(ta)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)，先(xian)咬(yao)了他(ta)(ta)二(er)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)二(er)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)；還是(shi)他(ta)(ta)二(er)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)二(er)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)，先(xian)咬(yao)了他(ta)(ta)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)伯(bo)家(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)大(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)(da)搭(da)(da)(da)拉(la)(la)尾(wei)(wei)(wei)巴(ba)耳(er)(er)朵(duo)狗(gou)(gou)(gou)。

（5）石(shi)(shi)小(xiao)(xiao)四(si)(si)，史(shi)肖(xiao)石(shi)(shi)，一(yi)同來到閱(yue)覽室。石(shi)(shi)小(xiao)(xiao)四(si)(si)年十(shi)(shi)四(si)(si)，史(shi)肖(xiao)石(shi)(shi)年四(si)(si)十(shi)(shi)。年十(shi)(shi)四(si)(si)的石(shi)(shi)小(xiao)(xiao)四(si)(si)愛看詩(shi)詞(ci)，年四(si)(si)十(shi)(shi)的史(shi)肖(xiao)石(shi)(shi)愛看報紙。年四(si)(si)十(shi)(shi)的史(shi)肖(xiao)石(shi)(shi)發(fa)現了好詩(shi)詞(ci)，忙(mang)遞給年十(shi)(shi)四(si)(si)的石(shi)(shi)小(xiao)(xiao)四(si)(si)，年十(shi)(shi)四(si)(si)的石(shi)(shi)小(xiao)(xiao)四(si)(si)見了好報紙，忙(mang)遞給年四(si)(si)十(shi)(shi)的史(shi)肖(xiao)石(shi)(shi)。

（6）八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)位大(da)伯(bo)家門(men)口(kou)有八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)棵(ke)(ke)(ke)柏樹(shu)(shu)，有八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)只八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)哥(ge)(ge)(ge)要到八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)位大(da)伯(bo)家門(men)口(kou)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)棵(ke)(ke)(ke)柏樹(shu)(shu)上(shang)筑八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)個(ge)(ge)(ge)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)哥(ge)(ge)(ge)窩(wo)(wo)。八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)位大(da)伯(bo)不同(tong)(tong)意八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)只八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)哥(ge)(ge)(ge)在他們家門(men)口(kou)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)棵(ke)(ke)(ke)柏樹(shu)(shu)上(shang)筑八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)個(ge)(ge)(ge)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)哥(ge)(ge)(ge)窩(wo)(wo)。八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)只八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)哥(ge)(ge)(ge)哀求八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)位大(da)伯(bo)同(tong)(tong)意它們在八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)棵(ke)(ke)(ke)柏樹(shu)(shu)上(shang)筑八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)個(ge)(ge)(ge)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)哥(ge)(ge)(ge)窩(wo)(wo)。八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)位大(da)伯(bo)氣得(de)搖動八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)棵(ke)(ke)(ke)柏樹(shu)(shu)，八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)只八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)哥(ge)(ge)(ge)沒能筑八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)十(shi)(shi)八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)只八(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)(ba)哥(ge)(ge)(ge)窩(wo)(wo)。