瑪卡的食用方法

1、直接服用

直接服用瑪(ma)咖片是目前最科學便利的(de)瑪(ma)咖使用方式，有很多(duo)品牌(pai)的(de)瑪(ma)咖精(jing)片，可以每天吃2次，每次2-3片即可。

2、瑪咖燉湯

在燉雞、鴨(ya)、肉(rou)、排骨、湯等時，在停(ting)火前(qian)30分鐘加入10克瑪咖切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

3、瑪咖泡酒

將瑪咖切片和白(bai)酒，按(an)重量(g)：體(ti)積(ml)為1：20泡42-56度白(bai)酒2周，飲用(yong)(yong)25ml/天；泡后的(de)瑪咖片可(ke)按(an)用(yong)(yong)法1繼續食(shi)用(yong)(yong)。

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4、瑪咖泡茶

這(zhe)種方法主要(yao)是沿用我(wo)國悠久的(de)茶文(wen)化，瑪咖(ka)泡(pao)(pao)茶容易(yi)被我(wo)國接受(shou)，但是瑪咖(ka)泡(pao)(pao)茶的(de)效果不是非(fei)常好，建議泡(pao)(pao)后將瑪咖(ka)干吃(chi)掉，避免(mian)不必要(yao)的(de)浪費。

5、瑪咖火鍋

將瑪咖切片，隨佐料同(tong)時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中(zhong)的營養成分，擴(kuo)散在(zai)鍋底的湯(tang)汁(zhi)中(zhong)，一(yi)般而言(yan)，2-3人(ren)食用，可(ke)放入一(yi)個完整瑪咖的切片。

6、瑪咖奶昔

把(ba)1或多(duo)個香蕉(jiao)、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁(ren)或堅(jian)果糊的果汁(zhi)，混(hun)合瑪咖(ka)(ka)粉和牛奶，最終制(zhi)成(cheng)瑪咖(ka)(ka)香蕉(jiao)奶昔。這一做(zuo)法(fa)相對來說非常簡單。

7、瑪咖飲料

瑪(ma)(ma)咖根浸泡(pao)在水缸(gang)，將它們與很多種不同(tong)的(de)(de)配(pei)料混合一(yi)起，包(bao)括一(yi)小撮的(de)(de)鮮(xian)木瓜、一(yi)些(xie)煉乳，還(huan)有(you)雞蛋，蜂蜜(mi)和香(xiang)草，經(jing)過(guo)不停攪拌，最后(hou)制成可(ke)口的(de)(de)瑪(ma)(ma)咖飲料。

瑪卡泡酒配方

配方一

配方：白酒+瑪咖

功效：補肺益腎，增強氣力，止咳(ke)化痰、平喘。

適用病癥：病后體(ti)弱,陽痿遺精、自汗(han)盜(dao)汗(han)、腰酸、失眼(yan)、神疲乏力，痰飲喘嗽(sou)等癥。

用(yong)法：每日早中晚(wan)各一次,每次空腹飲服10-20毫升，涂抹頭皮治(zhi)斑禿(tu)。

配方二

配方：白酒+瑪咖+鹿茸

功(gong)效：溫腎壯陽，益(yi)精(jing)養(yang)血(xue)。

適用病(bing)癥(zheng)：腎陽虛(xu)衰，精血虧損所致腰膝酸(suan)軟，畏寒肢冷，男子陽痿不育(yu)等癥(zheng)。用法：每(mei)日2-3次，每(mei)次飲服20-30ml。

配方三

配方：白酒+瑪咖+鹿茸+天冬

功(gong)效(xiao)：補腎壯陽、養肺、填精。

適(shi)用(yong)病(bing)(bing)癥(zheng)：病(bing)(bing)后(hou)體虛(xu)，神疲無力，陽痿,腰(yao)酸(suan)、咳(ke)嗽等癥(zheng)。用(yong)法：每日早晚各一(yi)次(ci)，每次(ci)飲服lO-15ml。

配方四

配方：米酒(jiu)+瑪咖+紅棗

功效：補虛損、益腎精;提高免疫(yi)機能，增強抗病能力，預防感冒(mao)。

適(shi)用病癥：身體(ti)虛弱(ruo)者。用法：每(mei)日2-3次,每(mei)次飲(yin)服lO-15ml。

配方五

配方：白酒+瑪咖(ka)+黑棗

功效：補虛益精，強身鍵體。

適用病(bing)癥：身體虛弱(ruo)，病(bing)后久虛不復，虛喘、吐血、貧血及食欲不振等。用法：每日(ri)二次(ci)，每次(ci)飲服15-20ml。

配方六

配方：白(bai)酒+瑪咖+人參(can)+甘草+枸杞子+大棗+黃芪+何首(shou)烏(wu)+淫羊藿+黨(dang)參(can)+天麻+麥冬

功效：扶(fu)正固(gu)本、協調陰陽(yang)。

適(shi)用病(bing)癥：元氣虛弱、肺虛氣喘、語聲低微、肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、病(bing)后(hou)體虛、食少(shao)倦怠。用法：每日飲(yin)服2-3次，每次lO-30ml。