老年人失眠

原因

失眠與年(nian)(nian)齡(ling)密切相關，年(nian)(nian)齡(ling)越大，失眠的(de)可能性越大。老年(nian)(nian)人常(chang)常(chang)睡眠時間較短，加(jia)上(shang)夜尿，睡眠淺，容(rong)易(yi)醒來等，所以老年(nian)(nian)人失眠的(de)發生(sheng)率高于年(nian)(nian)輕(qing)人。

危害

失(shi)(shi)眠(mian)對老年人危害(hai)巨大，長期失(shi)(shi)眠(mian)會(hui)引發高(gao)血壓、高(gao)血脂、老年性(xing)癡(chi)呆；心腦血管病(bing)(bing)、腫瘤(liu)、呼吸系統疾(ji)病(bing)(bing)、糖尿(niao)病(bing)(bing)、便(bian)秘等(deng)。失(shi)(shi)眠(mian)容易導致植物神經功能(neng)(neng)紊亂，思維能(neng)(neng)力(li)下降，產(chan)生(sheng)抑郁(yu)、焦慮、精(jing)神緊張(zhang)等(deng)情(qing)緒，大腦皮層功能(neng)(neng)失(shi)(shi)調，嚴重者形(xing)成精(jing)神疾(ji)病(bing)(bing)、神經官能(neng)(neng)癥等(deng)。

怎么調理

晚上不要吃的過多：老年人的(de)消化(hua)功能已(yi)經不是那么的(de)完善了，注意不要讓(rang)他們晚上吃(chi)(chi)的(de)太飽，吃(chi)(chi)得過多，會導致(zhi)他們消化(hua)問題從而導致(zhi)失眠。

入睡前喝杯牛奶：在(zai)晚上(shang)入睡前，我們可(ke)以給老人喝上(shang)一杯牛奶(nai)來(lai)幫助他們可(ke)以更(geng)好地進(jin)入睡眠狀態，牛奶(nai)有安神的(de)作用，可(ke)以幫助失眠更(geng)快入睡。

睡前溫水泡腳：溫水泡腳可以很好地助眠，老人失眠可以睡前進行溫水泡腳，可以有效地緩解他們的疲勞，和壓力，使他們身心放松，從而晚上可以更好地睡眠。【查看更多】

女性失眠

原因

思慮過度容易令人出現肝腎虧虛、氣血不調、大腦營養不足，易于導致神經衰弱、失眠多夢等現象的頻發。再加上當下快節奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細膩、思慮過多的女性精神更加緊張，失眠的發生幾率也(ye)就越來越高(gao)了(le)。

危害

在一夜不睡的(de)情況下，可直(zhi)接(jie)導致30萬皮(pi)膚(fu)細(xi)胞死亡或受到嚴重的(de)損傷，面色灰暗、皮(pi)膚(fu)粗(cu)糙、毛孔(kong)擴張(zhang)、黃(huang)褐斑、青春(chun)痘、月(yue)經不調(diao)、肥胖、便秘、心煩意(yi)亂等。(30歲以(yi)上女性(xing)表(biao)現尤為突(tu)出)這種(zhong)傷害(hai)遠遠大于任何輻射傷害(hai)及惡劣(lie)環境(jing)的(de)傷害(hai)。

調理

女性失眠可以選擇安神類的藥物來進行治療，比如說安神補腦液，也可以配合谷維素。在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以增加身體的營養，也可以促進睡眠的質量，在睡覺之前適當的進行一些活動。【查看更多】

男性失眠

原因

男性失眠的原因(yin)，一是由(you)于飲食或(huo)其它(ta)原因(yin)導致臟(zang)腑氣(qi)機升降(jiang)失調，打破了陰陽(yang)平衡而致；二(er)是由(you)于臟(zang)腑氣(qi)血陰陽(yang)之不足(zu)，使(shi)心(xin)神失養(yang)而致。

危害

男性整夜工作及長期睡不好覺，新陳代謝失衡，大量阻礙機體生理活性的有害物質會積聚在各組織器官內，各種免疫物質的分泌量減少，白細胞、巨噬細胞的吞噬能力減弱，致使免疫力下降，難以抵御病魔的侵襲。

調理

男性患者長期失眠，要針對失眠的誘因來進行治療。比如要改善不良的生活方式，養成按時按點上床睡覺的習慣，不在床上做與睡眠無關的事情，盡量在白天不要午睡，取消白天的睡眠，還有患者在白天的時候多參加體育活動，可以起到改善腦神經功能衰弱的作用。【查看更多】

孕婦失眠

原因

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正(zheng)值懷孕的(de)婦(fu)女(nv)，在精神荷(he)心(xin)理上(shang)都比較敏感，相對(dui)地(di)，對(dui)于壓力的(de)耐受力會降低，通常這段時間的(de)情緒(xu)不太穩定(ding)，常會有(you)憂(you)郁荷(he)失眠等癥狀的(de)發(fa)生。一般認為，懷孕期心(xin)情的(de)轉(zhuan)變，適(shi)因荷(he)爾(er)蒙變化所導致。

危害

長期失眠可(ke)能(neng)會影響到自(zi)己的身體，而且也會導致出現身體免疫力下降，抵抗力減弱等各(ge)種情(qing)況，這個時候很容(rong)易出現疾病，而且也會導致出現胎兒(er)發(fa)育(yu)不良的情(qing)況，如(ru)果經常失眠還(huan)可(ke)能(neng)會導致出現早(zao)產或(huo)流(liu)產等各(ge)種問(wen)題。

調理

1、可(ke)以(yi)使用多個(ge)柔(rou)軟枕頭(tou)讓自己(ji)躺(tang)在最安逸的姿(zi)勢，可(ke)以(yi)加快(kuai)入眠。

2、睡前(qian)喝一(yi)杯熱牛(niu)奶可以加快入睡，但不(bu)要(yao)喝太(tai)多，以免應要(yao)頻(pin)頻(pin)上廁所而無(wu)法熟睡。

3、不要太擔心睡(shui)眠問題，否則(ze)會因為驚(jing)慌而更(geng)睡(shui)不著。

4、食療對于失眠來說是最好的治療方法，優于安眠藥、無副作用。【查看更多】

產后失眠

原因

很(hen)多女性是第一次當媽(ma)媽(ma)，所以(yi)在精神上(shang)難免會出現(xian)緊張和興奮的情緒，這樣的情緒會導致失眠的情況發生。不僅如此(ci)，新(xin)手媽(ma)媽(ma)還(huan)很(hen)容易出現(xian)焦(jiao)慮、抑郁以(yi)及恐(kong)懼的心(xin)理，在這些精神因素的作用下，就(jiu)很(hen)容易出現(xian)失眠的情況了。

危害

月子(zi)里如(ru)(ru)果出(chu)現了(le)失(shi)眠的(de)(de)(de)話，對(dui)哺乳(ru)期(qi)的(de)(de)(de)婦(fu)女身(shen)體有(you)很大的(de)(de)(de)影響(xiang)，使(shi)人沒有(you)精神，容易引起情緒(xu)暴躁，最重要的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)容易導致(zhi)乳(ru)汁分泌減少，同時(shi)對(dui)母乳(ru)的(de)(de)(de)質量也會有(you)一定(ding)的(de)(de)(de)影響(xiang)，從而(er)會對(dui)寶寶的(de)(de)(de)發育造成影響(xiang)。如(ru)(ru)果在哺乳(ru)的(de)(de)(de)早期(qi)出(chu)現失(shi)眠，對(dui)子(zi)宮、生殖器官的(de)(de)(de)恢復也會有(you)影響(xiang)。

調理

這種情況需要家人幫助帶孩子，給孩子擦洗、換尿布，孩子吃完母乳之后盡量抱離媽媽，讓媽媽能間斷安靜的休息。坐月子期間盡量不要讓太多親戚頻繁的來，以免影響產婦及孩子休息。【查看更多】

小兒失眠

原因

兒(er)童睡(shui)眠(mian)障(zhang)礙(ai)的(de)大(da)部(bu)分(fen)疾病都是遺(yi)傳和環(huan)境共同作用的(de)結果，對(dui)于某些遺(yi)傳特質的(de)大(da)腦，在某些特定的(de)環(huan)境中容易出現睡(shui)眠(mian)障(zhang)礙(ai)的(de)疾病。

危害

少兒的成(cheng)長(chang)(chang)除了與(yu)遺傳、營養、鍛煉等因(yin)素(su)(su)有(you)關外，還(huan)與(yu)生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)激(ji)(ji)素(su)(su)的分(fen)(fen)泌(mi)多(duo)少有(you)密切(qie)關系。生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)激(ji)(ji)素(su)(su)在人(ren)熟睡后(hou)分(fen)(fen)泌(mi)得(de)多(duo)，睡眠(mian)充足有(you)助長(chang)(chang)高。經常(chang)睡眠(mian)不足，會影響(xiang)生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)激(ji)(ji)素(su)(su)的分(fen)(fen)泌(mi)，影響(xiang)長(chang)(chang)高。

調理

排除了生理和身體上的因素。父母們就要盡量避免那些可能引發夜驚癥的事情發生，從客觀上解除孩子心里的壓力。同時，以講故事，做游戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮放松身心。【查看更多】

青少年失眠

原因

青春期是(shi)脫離(li)孩子時(shi)代成(cheng)長為(wei)大(da)人的(de)(de)重大(da)轉折點，由(you)少(shao)年(nian)變成(cheng)男子，由(you)少(shao)女變成(cheng)一個溫柔(rou)的(de)(de)女性，都是(shi)自然(ran)的(de)(de)現(xian)象，也是(shi)必(bi)然(ran)的(de)(de)轉變。轉變過程中由(you)于性心理的(de)(de)因素及(ji)來自緊張的(de)(de)學習、頻(pin)繁的(de)(de)考試和社會的(de)(de)壓力等，使這(zhe)些青少(shao)年(nian)極易(yi)患神經及(ji)精神衰弱癥候群而導致(zhi)失眠。

危害

青少(shao)年正值身體和大(da)腦發育(yu)期間，要想思維清(qing)晰、反應靈敏，必須(xu)要有充足(zu)的睡(shui)眠(mian)，如果(guo)長(chang)期睡(shui)眠(mian)不足(zu)，大(da)腦得(de)不到充分的休息，就會影響大(da)腦的創(chuang)造性思維和處理(li)事物的能力(li)。

調理

建議平時生活中養成健康的生活方式，做到勞逸結合，按時作息，健身運動。【查看更多】

病人失眠

有的(de)(de)患者是(shi)因為(wei)外傷(shang)引起來(lai)的(de)(de)全身(shen)疼(teng)痛，肯定是(shi)失眠的(de)(de)。住院(yuan)期間(jian)在醫生的(de)(de)指導下(xia)(xia)肌肉注射鎮(zhen)(zhen)靜(jing)劑。如(ru)果(guo)(guo)是(shi)因為(wei)肺炎(yan)，心衰煩(fan)躁(zao)，在治療原發病的(de)(de)同時也可(ke)以用鎮(zhen)(zhen)靜(jing)劑。如(ru)果(guo)(guo)是(shi)精神(shen)分裂癥，煩(fan)躁(zao)不安，躁(zao)動不安在醫生的(de)(de)職責下(xia)(xia)也可(ke)以用鎮(zhen)(zhen)靜(jing)劑。