魚(yu)(yu)干(gan)是一(yi)種(zhong)常見的(de)食(shi)材(cai),是把新鮮魚(yu)(yu)肉經過曬干(gan)后加工而成的(de),魚(yu)(yu)干(gan)的(de)種(zhong)類有(you)(you)很(hen)多,比較常見的(de)有(you)(you)墨魚(yu)(yu)干(gan)、銀魚(yu)(yu)干(gan)、魷(you)魚(yu)(yu)干(gan)和(he)小(xiao)魚(yu)(yu)干(gan)等幾種(zhong)。魚(yu)(yu)干(gan)的(de)營養價值較為豐富,含有(you)(you)大量(liang)(liang)的(de)蛋白質(zhi)和(he)微量(liang)(liang)元素,能夠(gou)為我們提供能量(liang)(liang),而且魚(yu)(yu)干(gan)的(de)做(zuo)法多種(zhong)多樣,所以(yi)經常出(chu)現在(zai)我們的(de)飯桌上。魚(yu)(yu)干(gan)的(de)吃法有(you)(you)很(hen)多,可以(yi)直接蒸制食(shi)用,也可以(yi)搭配其他食(shi)材(cai)煲(bao)湯(tang)吃,小(xiao)魚(yu)(yu)干(gan)則可以(yi)做(zuo)成香辣魚(yu)(yu)干(gan)當零食(shi)吃,接下來和(he)Maigoo小(xiao)編一(yi)起來了解(jie)一(yi)下吧(ba)!
魚干中(zhong)含有大量(liang)(liang)(liang)的鈣鐵磷元(yuan)(yuan)素,這三種微(wei)量(liang)(liang)(liang)元(yuan)(yuan)素都(dou)是人體(ti)所(suo)需(xu)的礦(kuang)物質微(wei)量(liang)(liang)(liang)元(yuan)(yuan)素,那么(me)在食用魚干之后就(jiu)可以(yi)補充人體(ti)所(suo)需(xu)的微(wei)量(liang)(liang)(liang)元(yuan)(yuan)素。
魚干中還含有大量(liang)的(de)蛋白(bai)質和脂肪,在食用之后能夠被人體(ti)快速吸收,所以食用魚干也有補充蛋白(bai)質的(de)功效。
吃魚干還(huan)能(neng)滋養肌膚,因為魚干中的(de)膠(jiao)原蛋白成分比(bi)較多,那么在被人體吸收之后就能(neng)促進(jin)人體新陳代謝,起到(dao)滋養肌膚的(de)作用。
比較小(xiao)的鮮魚(yu)可以在(zai)處理(li)干(gan)凈之后直接(jie)鋪開(kai)曬在(zai)太(tai)陽底下(xia),曬制的時候要注意(yi)不定(ding)時翻面,保(bao)證小(xiao)魚(yu)的正(zheng)反兩(liang)面都被曬到。
體型比較大的(de)魚(yu)就(jiu)不能用(yong)鋪(pu)開曬(shai)(shai)的(de)方(fang)法了(le),那么我們(men)可以先把魚(yu)洗凈(jing)、剁開,然后(hou)用(yong)細木棍撐起來曬(shai)(shai)到(dao)太陽(yang)底(di)下(xia)。等到(dao)一(yi)邊曬(shai)(shai)好后(hou),我們(men)需要(yao)翻面(mian)曬(shai)(shai)制(zhi)另(ling)一(yi)面(mian)。
如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進行晾曬。詳細>>
魚(yu)干(gan)的(de)表面(mian)比較干(gan)燥,沒有(you)血污,肉質緊實不松散(san),在買魚(yu)干(gan)的(de)時(shi)候(hou)可以(yi)看看它的(de)外觀(guan)是(shi)否符合這些(xie)特征。
優質的(de)(de)(de)魚(yu)干是有一(yi)股淡淡的(de)(de)(de)海魚(yu)味道的(de)(de)(de),如果魚(yu)干聞(wen)起來有酸味、腐敗味,一(yi)般(ban)是因為魚(yu)干已經變(bian)質或者質量不夠好,那么我們(men)就不要買這(zhe)種了。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產日期、生產廠家等,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產品信息,如果沒有的話,一般是三無產品,質量得不到保障,最好不要購買。詳細>>
1、墨魚干煲湯
食材調料:墨魚干,冬瓜,薏(yi)米,精鹽。
做法步驟:
第一(yi)步:將(jiang)冬(dong)瓜連皮洗凈(jing),切(qie)成塊。
第二步(bu):薏米淘洗干凈,用清水浸(jin)泡(pao)半小時。
第三步:墨魚(yu)去(qu)骨,洗凈,切成條,浸泡備用(yong)。
第四(si)步:把準(zhun)備好的食材(cai)(cai)放入鍋中(zhong),然后(hou)(hou)加水(shui)沒過食材(cai)(cai),大火煮開之后(hou)(hou)轉小火燉煮1小時,最(zui)后(hou)(hou)倒入適量(liang)食用(yong)鹽(yan)調味后(hou)(hou)即可食用(yong)。
2、目魚干燉排骨
食材調料:排骨,目魚干,油,鹽(yan),雞精,小辣(la)椒,大蒜,生(sheng)抽,老抽。
做法步驟:
第(di)一步:把目魚干(gan)用(yong)(yong)水浸泡一晚(wan)備用(yong)(yong)。
第二步:排(pai)骨焯水(shui)后瀝干水(shui)分(fen)備用。
第三步:泡好的目魚干(gan)去掉黑膜(mo)和骨頭,切成(cheng)塊狀。
第四步(bu):熱鍋冷油(you),油(you)熱后倒入切好的(de)大蒜和小辣椒,爆香之后加(jia)入排骨(gu)。
第五步:然后放入目魚干繼續翻炒(chao)。
第六步(bu):倒入適量(liang)生抽和老抽翻炒均勻。
第七步:往鍋內倒水,水沒過食材即可,之后調入鹽和雞精,大火燒開后轉小火慢燉收汁即可。詳細>>
可以把(ba)魚干放在保(bao)鮮袋中密封,然后放到(dao)冰箱冷(leng)藏(zang)室進(jin)行保(bao)存。保(bao)存魚干的時候要注意避光、避免潮(chao)濕(shi)。自己家做(zuo)的魚干沒有放防腐劑等(deng)添加物,所(suo)以保(bao)存時間(jian)也不宜太久,最(zui)好在三個月(yue)內食用完畢。
30分鐘。
小(xiao)魚干在烹飪之前一般要浸(jin)泡(pao)泡(pao)軟(ruan),太硬的小(xiao)魚干可(ke)以用溫水(shui)浸(jin)泡(pao)30分鐘(zhong)左右(you),泡(pao)軟(ruan)的魚干烹飪起來更(geng)入味,而且口感也更(geng)佳(jia)。
可以。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負擔。詳細>>
不能。
發霉的魚干是不能再繼續食用的,因為魚干在發霉之后會產生一些毒素,有致病細菌和致癌物,食用發霉魚干有致癌的風險。詳細>>
比較高。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細>>
1、每(mei)逢節日活動,就到了(le)網購(gou)達人們大展(zhan)身手的(de)時候了(le),然而面(mian)對五花八門的(de)商品(pin)、參差不齊(qi)的(de)價格卻不知如何下手?
2、每逢節日活動,就到了網(wang)購(gou)達人們大展身手的時候了,然而面(mian)對五花(hua)八(ba)門的商(shang)品、參差不(bu)齊(qi)的價(jia)格卻不(bu)知如(ru)何下手?