一、猴菇餅干熱量高嗎
很所人喜歡吃猴頭菇餅干，不過對于需要控制體重的朋友來說，猴菇餅干是需要敬而遠(yuan)之的(de)食品，因為它的(de)熱量實(shi)在是有點高(gao)。
據(ju)計算，猴菇餅干的單位(wei)熱(re)量(liang)(liang)為(wei)每100克(ke)(ke)(ke)519大卡左(zuo)右，含有60.9克(ke)(ke)(ke)的碳水化合物、26.3克(ke)(ke)(ke)的脂肪、9.6克(ke)(ke)(ke)的蛋白質和4克(ke)(ke)(ke)膳食(shi)纖維(wei)，是一種高碳水化合物、高熱(re)量(liang)(liang)的食(shi)物。
猴頭菇(gu)餅干的(de)熱量(liang)之所以(yi)比(bi)較高(gao)(gao)，主要(yao)是因為它的(de)原料成(cheng)分(fen)是小麥(mai)粉、白(bai)砂(sha)糖(tang)、植物油(you)、麥(mai)麩皮(pi)、猴頭菇(gu)粉、雞(ji)蛋、全脂奶粉等，其中小麥(mai)粉、白(bai)砂(sha)糖(tang)、植物油(you)都(dou)是熱量(liang)較高(gao)(gao)的(de)成(cheng)分(fen)，制成(cheng)的(de)猴頭菇(gu)餅干自然熱量(liang)也就比(bi)較高(gao)(gao)了。
二、吃猴頭菇餅干會發胖嗎
猴頭菇(gu)餅(bing)干口感酥(su)脆(cui)香甜，但卻蘊含了(le)高熱量(liang)，食(shi)用(yong)的時候要控制食(shi)用(yong)量(liang)，不然是很容易發胖的。
猴菇餅干(gan)(gan)含(han)有較高(gao)的(de)熱(re)量(liang)，而且碳水化合物、糖分和脂肪含(han)量(liang)都比較高(gao)，在合適的(de)時間少量(liang)食用的(de)情況下，攝入(ru)的(de)熱(re)量(liang)不會對(dui)體(ti)重造成太大(da)影響；但是如果(guo)經常(chang)晚(wan)上吃猴菇餅干(gan)(gan)，或(huo)者長(chang)期大(da)量(liang)吃猴頭菇餅干(gan)(gan)，攝入(ru)的(de)熱(re)量(liang)會轉(zhuan)化成脂肪，長(chang)胖是很正常(chang)的(de)。
三、猴菇餅干怎么吃不容易胖
對于愛吃猴(hou)菇(gu)餅干又擔心長胖(pang)的朋友來(lai)說，為了避(bi)免長胖(pang)，需要注意(yi)食用方(fang)法：
1、選擇合適的時間吃
猴菇餅干比較適合早(zao)餐的時(shi)候吃，可以給上午的活動(dong)提供能量(liang)(liang)；或(huo)者(zhe)在(zai)下午茶時(shi)間食用，其(qi)他時(shi)間段就(jiu)盡量(liang)(liang)不要吃了，尤其(qi)是晚(wan)上。
2、控制好食用量
猴菇餅干的熱(re)量(liang)較高，每天(tian)不宜多吃，一(yi)般吃一(yi)兩塊就(jiu)可以了，如果多吃的話，需要進行適量(liang)運動消耗掉(diao)熱(re)量(liang)。
