一、燒仙草的熱量高嗎

燒仙草的熱量（以100克可食部分計）是61大卡（255千焦），單位熱量較低，每100克燒仙草的(de)熱(re)量約占中國營養學會推薦的(de)普(pu)通(tong)成(cheng)年人保(bao)持健康每天所需攝入總熱(re)量的2%，但是加上各種配(pei)料的燒仙草，熱量還是比較高的，比如：

1、紅(hong)豆(dou)(dou)、綠豆(dou)(dou)、大(da)(da)花(hua)豆(dou)(dou)等豆(dou)(dou)制品都是屬于主食類，一湯匙(chi)的(de)量大(da)(da)概也有40卡。

2、粉圓(yuan)，湯(tang)圓(yuan)等東西也都是(shi)主食類。

3、上(shang)述(shu)的豆制品+圓也都有加(jia)糖。

4、花生(sheng)，它是(shi)油脂(zhi)類的(de)，大概(gai)8顆就有45卡，所以熱量是(shi)不少的(de)哦！

二、喝燒仙草會胖嗎

適量的吃燒仙(xian)草不(bu)容易長胖。

燒仙草具備有去干降火，美容(rong)養顏的功效，它(ta)吃了后不但(dan)不容(rong)易(yi)發胖，而(er)且還有塑(su)身的作(zuo)用，主要(yao)原因在仙草所(suo)含成分中：

1、黃酮類(lei)物(wu)質具(ju)有抑制(zhi)癌癥(zheng)細胞生長、降低血壓(ya)的作用。

2、多醣具有增強和提高(gao)機(ji)體免疫機(ji)能(neng)作用(yong)。

3、香精素有鎮靜(jing)、清涼解毒利水的(de)功效。

4、微量元素(su)具有抑制自由基形成、抗衰老、抗癌(ai)的作用;維生素(su)能調節和增強(qiang)生理(li)機能等。

平時少食酸辣油膩食物，多喝水，多運動就不會使人體發胖，燒仙草里的紅豆、龜苓膏、花生(sheng)對身(shen)體很好(hao)，可以補充營養，從某(mou)方(fang)面來說可以促進新陳代(dai)謝，可以起到(dao)一定的減肥效果(guo)。

不(bu)過(guo)如果喝太多燒仙草，或者(zhe)燒仙草里面加的(de)配料比較多，還是會(hui)容易長胖哦！大家一(yi)定要多多注意!