一、 熱帶水果減肥嗎

熱(re)帶(dai)(dai)水果(guo)中的(de)(de)(de)(de)酶(mei)有助(zhu)于減肥，事實(shi)上，熱(re)帶(dai)(dai)水果(guo)所含的(de)(de)(de)(de)酶(mei)，具有支持蛋白質消化(hua)的(de)(de)(de)(de)功能(neng)，可使食物(wu)更好(hao)地被(bei)人體(ti)吸收，但身體(ti)的(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪卻不(bu)(bu)會被(bei)燃燒掉。因此，瘦身不(bu)(bu)能(neng)靠只吃熱(re)帶(dai)(dai)水果(guo)來實(shi)現。

二、熱帶水果的營養價值

不同水(shui)果的營養價值含(han)量不同，下面小(xiao)編為大家詳細(xi)介紹熱(re)帶(dai)水(shui)果的營養價值：

1、椰子

植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季，屬于熱帶水果。

【功效(xiao)】椰子(zi)富含(han)多種維生素、礦物(wu)質(zhi)、多種氨基酸，能(neng)促進(jin)新陳代謝，抗肌膚老化，避(bi)免黑斑(ban)和雀斑(ban)的產(chan)生，使肌膚艷麗(li)、美(mei)白、光滑、細膩，更(geng)富彈性。生津止渴，利尿消腫。

2、 火龍果

火(huo)龍果屬仙人(ren)掌(zhang)科，三角柱屬植物，有很高的經濟價(jia)值。它(ta)集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體，稱之(zhi)為無價(jia)之(zhi)寶。

【功效】火(huo)(huo)龍果營(ying)養(yang)豐富(fu)，它含有一般植物(wu)(wu)少有的植物(wu)(wu)性(xing)白(bai)蛋白(bai)及花青(qing)素(su)、豐富(fu)的維生素(su)和水溶性(xing)膳食纖維。有明目(mu)、降火(huo)(huo)，美容養(yang)顏，預防(fang)高血壓作用。

3、番石榴

番石榴(liu)又(you)屎果(guo)，屬(shu)桃金(jin)娘科熱帶(dai)灌木或小(xiao)喬木，在內地很少看到。海南(nan)人把番石榴(liu)也(ye)稱(cheng)為(wei)石榴(liu)，而福(fu)建香港那邊則稱(cheng)之為(wei)芭(ba)樂果(guo)。

【功效】番石榴不但好吃，而(er)且營養豐富(fu)，含(han)有(you)(you)很多種維生素(su)和其它人體(ti)需要的(de)微(wei)量(liang)元素(su)，具有(you)(you)治療糖尿病(bing)及降血糖的(de)功效！

4、百香果

百香果(guo)沒(mei)熟的(de)時候(hou)表(biao)皮很青，如若你想試試看一個沒(mei)熟的(de)，那是(shi)相當地(di)(di)酸(suan)(suan)，比金桔還酸(suan)(suan)。是(shi)原(yuan)產于美洲熱(re)帶地(di)(di)區的(de)一種(zhong)(zhong)芳(fang)香水(shui)果(guo)，果(guo)汁可(ke)散發出番(fan)石榴、菠(bo)蘿、香蕉、草莓、檸檬、芒果(guo)、酸(suan)(suan)梅(mei)等十多種(zhong)(zhong)水(shui)果(guo)的(de)濃郁香味，有“果(guo)汁之王(wang)”的(de)美譽。把百香果(guo)剖(pou)開來，用勺子挖里面的(de)肉吃，有籽，籽可(ke)以吃的(de)。

【功(gong)效】百(bai)香(xiang)果(guo)富含人(ren)體所(suo)需的氨基酸、多種維生(sheng)素、類胡蘿卜素、超氧化(hua)(hua)(hua)物岐化(hua)(hua)(hua)酶（SOD）、硒以及各(ge)種微(wei)量元素。百(bai)香(xiang)果(guo)果(guo)汁中(zhong)有(you)(you)165種化(hua)(hua)(hua)合物，構成了特(te)殊香(xiang)味。常食用(yong)百(bai)香(xiang)果(guo)具(ju)有(you)(you)提神醒腦、養顏美(mei)容(rong)、生(sheng)津止(zhi)渴(ke)、幫助消化(hua)(hua)(hua)、化(hua)(hua)(hua)痰止(zhi)咳、緩解便秘、活(huo)血(xue)強身(shen)、提高人(ren)體免疫功(gong)能、滋陰補腎(shen)、消除疲勞(lao)、降(jiang)(jiang)壓降(jiang)(jiang)脂、延緩衰老、抗(kang)高血(xue)壓的功(gong)效。對咽喉(hou)炎(yan)、牙周炎(yan)、粉刺、胃病(bing)、痔瘡等有(you)(you)一定(ding)的的抑制(zhi)作(zuo)用(yong)。

5、人心果

顧名思義，它的(de)外(wai)形長(chang)得(de)像人的(de)心臟，故因而得(de)名。

【功效】人心果含有(you)豐(feng)富(fu)的葡萄糖和(he)多種維(wei)生(sheng)素(su)，對心臟病(bing)、血管硬(ying)化有(you)輔助療效，清(qing)心潤肺功效。而且還含有(you)微(wei)量元素(su)鉬，有(you)防(fang)癌作用，對高血壓和(he)糖尿病(bing)患者都有(you)幫助。

6、小米蕉

【功效】提高睡眠質量，生津止渴(ke)，祛脂降壓，降低膽(dan)固醇，解毒，通(tong)便，療頭(tou)痛(tong)頭(tou)暈(yun)，聰耳，安神除煩，補充能量，均衡營養。

7、紅毛丹

紅毛丹又名(ming)毛荔(li)枝，原產馬(ma)來西亞，是東南亞著名(ming)水(shui)果(guo)之一，在中國能(neng)適合種(zhong)植的地(di)方不多，屬珍(zhen)稀(xi)水(shui)果(guo)。

【功效】潤膚養(yang)顏、清熱(re)解毒、增強人體免(mian)疫(yi)力。它含有豐富(fu)(fu)之鈣質，磷質與(yu)維他(ta)命C。紅(hong)毛丹果實營(ying)養(yang)豐富(fu)(fu)，供鮮食和(he)加(jia)工制(zhi)罐頭，此外(wai)還可制(zhi)蜜餞、果醬、果凍和(he)釀酒。

8、蓮霧

蓮(lian)霧種類有很多，選(xuan)擇(ze)(ze)蓮(lian)霧時(shi)別(bie)忘了根據(ju)色(se)彩來選(xuan)擇(ze)(ze)呢！因為不同顏色(se)的(de)蓮(lian)霧口味更是不一(yi)樣的(de)。清(qing)綠(lv)色(se)的(de)絲絲清(qing)甜，粉紅(hong)色(se)的(de)水分較多，甜中帶酸，大紅(hong)色(se)的(de)水分較少(shao)，但香甜可(ke)口。

蓮霧(wu)的(de)果(guo)肉中間帶有海(hai)綿質，不知道的(de)還會(hui)以(yi)為是放久(jiu)了(le)(le)失去了(le)(le)水(shui)分！不過品(pin)質越(yue)優的(de)，果(guo)肉越(yue)厚，海(hai)綿質越(yue)少。吃(chi)時千萬不要(yao)剖半，要(yao)整顆咬(yao)(yao)，咬(yao)(yao)出(chu)清脆(cui)聲響，而(er)且要(yao)從尖端(duan)咬(yao)(yao)起越(yue)吃(chi)越(yue)甜(tian)。

【功效】蓮霧味甘，性平，營養成分含(han)(han)蛋白質、膳食纖維、糖類、維生(sheng)素B、C等，帶(dai)有特殊的(de)香(xiang)味，是天然(ran)的(de)解熱劑。由于含(han)(han)有許(xu)多水(shui)分，在食療上有解熱、利(li)尿、寧(ning)心安神的(de)作(zuo)用。

9、菠蘿蜜

【功(gong)效】菠(bo)蘿蜜的(de)營養價值很高，含有碳(tan)水化合(he)物、糖分、蛋白質(zhi)(zhi)、淀粉、維(wei)生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的(de)植物脂肪以及(ji)對人體(ti)有用的(de)各種礦(kuang)物質(zhi)(zhi)。味甘，性(xing)平。能益胃(wei)生津除(chu)煩，止渴，健胃(wei)消(xiao)食，酒醒脾(pi)，抗(kang)菌消(xiao)炎，防(fang)癌抗(kang)癌，祛痰止咳，明目。用于胃(wei)陰不足，口中干(gan)渴。

這(zhe)些熱帶水(shui)(shui)果(guo)的作用你都記(ji)(ji)住了(le)嗎(ma)？記(ji)(ji)得多吃水(shui)(shui)果(guo)哦！