一、大麥青汁對身體的危害有哪些

1、可能會導致過敏

如果是體質敏感的人是可能會引起食用青汁而(er)(er)發(fa)生(sheng)過(guo)敏反應，而(er)(er)且(qie)有些青汁里面(mian)會含有變應素成(cheng)分，導致過(guo)敏會出(chu)現像腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)、皮膚(fu)瘙癢等癥狀。

2、引起高鉀血癥

因為青(qing)汁中有(you)比較豐富(fu)的(de)礦物質(zhi)鉀，鉀是(shi)(shi)促進體(ti)(ti)內(nei)新陳(chen)代謝、是(shi)(shi)參與身體(ti)(ti)各(ge)種(zhong)活(huo)動的(de)重要成(cheng)分，但是(shi)(shi)本身腎臟(zang)功能(neng)(neng)不(bu)足的(de)人群，會使得鉀排出體(ti)(ti)外的(de)機(ji)能(neng)(neng)下降(jiang)，從而導(dao)致鉀蓄積在體(ti)(ti)內(nei)而引(yin)起高鉀血(xue)癥(zheng)。特(te)別是(shi)(shi)以甘藍(lan)作為原材料制作成(cheng)的(de)青(qing)汁，鉀含量(liang)是(shi)(shi)最為豐富(fu)的(de)，正在接受腎臟(zang)透析治療的(de)人群，是(shi)(shi)不(bu)能(neng)(neng)食用青(qing)汁的(de)。

3、導致血糖過低

用大麥(mai)嫩葉制(zhi)作成的青(qing)汁(zhi)，飲用之后是(shi)具有調節(jie)血糖(tang)的作用的，但是(shi)如(ru)果(guo)本身(shen)血糖(tang)就過低，在食用這類(lei)青(qing)汁(zhi)后，可能(neng)會出現血糖(tang)更低的情(qing)況，對身(shen)體健康是(shi)不利的。

4、導致細菌感染

現在(zai)的綠葉蔬菜都是比較(jiao)容易(yi)感(gan)染的，而且(qie)如(ru)果有實(shi)施(shi)農(nong)藥等措施(shi)，進行(xing)青汁(zhi)制作時直(zhi)接榨成汁(zhi)的話，一(yi)般不會(hui)煮沸殺菌，容易(yi)導致各種微生物、重金屬(shu)超標等，對(dui)于身體健康是有危害的。

5、引起嘔吐腹瀉

青(qing)汁雖然(ran)對人體能起到比較多的好處，但是如果大量的無節制的食用，會(hui)出現嘔吐、腹瀉、便秘、發(fa)疹等癥狀。每天喝青(qing)汁的量在1-2杯左右，最多不要超過(guo)3杯為宜。

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二、喝青汁需要注意什么

1、溫水沖(chong)泡(pao)，不(bu)超過45度，開水涼一會兒(er)到(dao)45度，再(zai)放入(ru)青汁攪拌，千萬別拿開水去泡(pao)青汁。

2、泡(pao)完之(zhi)后立馬(ma)喝(he)掉，不然過了半小(xiao)時再(zai)喝(he)就會氧(yang)化(hua)，甚至變質。

3、喝青汁之后一(yi)定要多喝水，一(yi)天最少要保(bao)證8杯水，里面的膳食纖維才會起(qi)到作用，宿(su)便(bian)以及毒素才會排出去。

4、如果是腸胃不好者，請(qing)飯后服用。

5、需要(yao)(yao)減肥(fei)者(zhe)，腸胃好的可以飯前服(fu)用，促進消化系統。需要(yao)(yao)增(zeng)肥(fei)者(zhe)飯后(hou)服(fu)用，促進吸收(shou)系統。

6、低血糖者服用青汁要加紅糖，黑糖，或者蜂蜜(mi)一起喝。

7、喝青(qing)汁反(fan)應越大效果(guo)越明顯的證(zheng)明身(shen)體素質(zhi)越差，效果(guo)越慢的身(shen)體素質(zhi)越好。

8、青汁(zhi)喝的(de)前(qian)幾天根據每個人的(de)體質都會有不同的(de)反應，大家不要害怕，是(shi)一個排(pai)(pai)毒(du)的(de)過程。青汁(zhi)是(shi)先排(pai)(pai)毒(du)再(zai)往里補充營(ying)養。

9、青汁不是(shi)藥物，不是(shi)保(bao)健(jian)品，需要一個調理(li)期，是(shi)以(yi)調理(li)身(shen)體(ti)的酸(suan)堿度，補(bu)充堿性而達到(dao)養身(shen)排毒的效果。所以(yi)大部(bu)分飲用(yong)者真正改善(shan)身(shen)體(ti)在喝(he)到(dao)第3盒以(yi)后。

三、喝青汁幾種反應

1、排便次數增加，說明腸(chang)道有害細菌多，濕氣大，脾胃不好(hao)。

2、正(zheng)常的，便成型且松(song)軟(ruan)。

3、放屁多(duo)，說明是酸性體質。

4、肚子(zi)脹，說明體內(nei)濁氣多。

5、不排，說明腸(chang)道益生菌少，腸(chang)干。

6、腹(fu)痛。體內毒素(su)太多(duo)，多(duo)喝水，剝(bo)落(luo)腸(chang)壁殘渣，毒素(su)排出時的(de)牽扯感，排完(wan)自然消失。

7、腹瀉。屬于潤腸，吸(xi)收好，絕不是(shi)脫水狀態，會(hui)有(you)油脂、黑便、淡黃狀物體(ti)等。

8、饑餓(e)。消化快，會有饑餓(e)感，適應幾(ji)天恢復正常(chang)，切勿大(da)吃(chi)大(da)喝。

9、喝(he)完青汁感(gan)覺嘴(zui)里有怪味，說明你身體(ti)在排酸，人體(ti)經過一(yi)夜(ye)代謝，排出體(ti)內的酸，唾液停(ting)滯在口腔當中，實際上還是體(ti)內呈(cheng)酸性，多喝(he)水！

10、剛(gang)開始喝(he)青汁會有點(dian)大便(bian)出血，有種痔瘡(chuang)感覺，說明你(ni)腸道有毒素。無需擔(dan)心！喝(he)幾天癥狀就消(xiao)失了(le)！

11、口干口渴，平時不愛(ai)喝水的表現，青汁讓(rang)你(ni)多補充，排毒(du)需要(yao)。

12、困倦(juan)，乏(fa)力，盜汗(han)，這是細(xi)胞受損嚴(yan)重(zhong)，特別肝(gan)臟，修復(fu)時需要(yao)在睡眠中進行。

以上無論(lun)哪種反應都屬于正常現象，屬于身體排毒自(zi)然現象無需擔心，堅持喝一段時間平(ping)時注意多喝水，癥狀(zhuang)就會沒有了！

四、喝完青汁為什么要多喝水

因為里面(mian)含有豐富的(de)膳食纖維，多喝水就可(ke)(ke)以(yi)使(shi)纖維膨脹(zhang)，最大限度的(de)包(bao)裹(guo)，清理毒素，所以(yi)會有一定(ding)的(de)飽腹(fu)感，同時，可(ke)(ke)以(yi)增加腸道蠕動，使(shi)代謝加快，達(da)到清脂，排(pai)毒，解決(jue)便秘等一系列問題。

青汁是干燥的(de)破壁粉，因(yin)為里面的(de)膳食纖維(wei)已經濃縮，沒有足夠的(de)水(shui)來稀(xi)釋(shi)的(de)話，就(jiu)一(yi)定會倒(dao)吸收體(ti)內的(de)水(shui)分的(de)。所以(yi)喝(he)完(wan)青汁后要多喝(he)水(shui)，一(yi)杯青汁要以(yi)十倍的(de)水(shui)份來稀(xi)釋(shi)，這樣也可以(yi)加快(kuai)代謝，排毒素！