一、大麥青汁對身體的危害有哪些

1、可能會導致過敏

如果是體質敏感的人是可能會引起食用青汁而發(fa)生過敏反應，而且有些(xie)青汁里面(mian)會(hui)含有變(bian)應素成分，導致過敏會(hui)出現像(xiang)腹痛、腹瀉(xie)、皮膚瘙(sao)癢等癥狀。

2、引起高鉀血癥

因為(wei)(wei)(wei)青汁(zhi)中有(you)比較豐(feng)(feng)富(fu)的(de)礦物質鉀，鉀是(shi)(shi)(shi)促進體內(nei)新(xin)陳代謝、是(shi)(shi)(shi)參與身體各種活(huo)動的(de)重要(yao)成(cheng)分，但是(shi)(shi)(shi)本身腎臟功能(neng)不足的(de)人(ren)群(qun)，會使得鉀排出體外的(de)機(ji)能(neng)下降(jiang)，從(cong)而(er)導致鉀蓄積在體內(nei)而(er)引起高鉀血癥。特別是(shi)(shi)(shi)以(yi)甘藍作(zuo)(zuo)為(wei)(wei)(wei)原材料制作(zuo)(zuo)成(cheng)的(de)青汁(zhi)，鉀含量(liang)是(shi)(shi)(shi)最為(wei)(wei)(wei)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)，正(zheng)在接(jie)受腎臟透析治療的(de)人(ren)群(qun)，是(shi)(shi)(shi)不能(neng)食用(yong)青汁(zhi)的(de)。

3、導致血糖過低

用大(da)麥嫩葉制(zhi)作成的(de)青汁，飲(yin)用之后(hou)是(shi)具有(you)調節血糖的(de)作用的(de)，但是(shi)如果本(ben)身血糖就過低，在食用這類(lei)青汁后(hou)，可(ke)能會出現血糖更低的(de)情況，對身體健(jian)康是(shi)不利的(de)。

4、導致細菌感染

現在的(de)綠葉(xie)蔬菜都是比較容易感染的(de)，而且如(ru)果(guo)有實施農藥(yao)等措施，進行青(qing)汁(zhi)制作時直(zhi)接榨成汁(zhi)的(de)話，一(yi)般(ban)不會(hui)煮沸殺菌，容易導(dao)致各種微生物、重金屬超標等，對于身體健(jian)康是有危害(hai)的(de)。

5、引起嘔吐腹瀉

青汁雖然對人體能起到比較多的好處，但(dan)是(shi)如果大量的無節制的食用(yong)，會(hui)出現(xian)嘔吐、腹(fu)瀉、便秘、發疹(zhen)等癥狀。每(mei)天喝青汁的量在1-2杯左(zuo)右，最多不要超過(guo)3杯為宜。

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二、喝青汁需要注意什么

1、溫水(shui)沖泡(pao)，不超過45度(du)，開(kai)水(shui)涼一(yi)會兒(er)到45度(du)，再(zai)放入青(qing)汁(zhi)攪拌，千萬(wan)別(bie)拿開(kai)水(shui)去泡(pao)青(qing)汁(zhi)。

2、泡(pao)完之(zhi)后(hou)立(li)馬喝掉，不然過了半(ban)小時再喝就會氧化，甚至變(bian)質。

3、喝青汁之后一定(ding)要多(duo)喝水，一天最少要保(bao)證8杯(bei)水，里面的膳食纖(xian)維才(cai)會起到作用(yong)，宿便(bian)以及毒素(su)才(cai)會排出(chu)去。

4、如(ru)果是腸胃(wei)不(bu)好者，請飯(fan)后服(fu)用。

5、需(xu)要(yao)減肥者，腸胃好的可以飯前(qian)服用，促進(jin)消化(hua)系統。需(xu)要(yao)增肥者飯后服用，促進(jin)吸(xi)收系統。

6、低血糖者服用青汁(zhi)要加紅糖，黑糖，或者蜂蜜(mi)一起喝。

7、喝青(qing)汁反應(ying)越大(da)效果越明顯的證明身體(ti)素質越差，效果越慢(man)的身體(ti)素質越好。

8、青(qing)(qing)汁喝的(de)前幾(ji)天根據每個(ge)人的(de)體質都會(hui)有不(bu)同的(de)反應，大家不(bu)要害怕，是(shi)一個(ge)排毒(du)的(de)過程。青(qing)(qing)汁是(shi)先排毒(du)再(zai)往里(li)補充營養。

9、青汁不(bu)是(shi)藥物，不(bu)是(shi)保健品，需要一個(ge)調(diao)(diao)理(li)期，是(shi)以調(diao)(diao)理(li)身(shen)體的(de)酸(suan)堿(jian)度，補(bu)充堿(jian)性而(er)達到養(yang)身(shen)排毒的(de)效果。所以大部(bu)分飲用(yong)者真正(zheng)改善身(shen)體在喝到第3盒以后。

三、喝青汁幾種反應

1、排便(bian)次數增加，說(shuo)明腸(chang)道(dao)有害細菌多，濕(shi)氣(qi)大，脾(pi)胃不好。

2、正(zheng)常的，便成型(xing)且松軟(ruan)。

3、放(fang)屁多，說明是(shi)酸性體質(zhi)。

4、肚子脹，說明(ming)體內(nei)濁氣(qi)多。

5、不(bu)排，說明腸道益生菌少(shao)，腸干。

6、腹痛(tong)。體內毒(du)素(su)太多，多喝水，剝落腸(chang)壁殘渣，毒(du)素(su)排(pai)出時的(de)牽扯感，排(pai)完自然消(xiao)失。

7、腹(fu)瀉。屬于潤腸，吸收好，絕(jue)不(bu)是脫(tuo)水狀態，會有油脂、黑便、淡黃狀物體等。

8、饑(ji)餓(e)。消化(hua)快，會有(you)饑(ji)餓(e)感，適應(ying)幾(ji)天恢復正常，切勿(wu)大吃大喝(he)。

9、喝完青(qing)汁感覺嘴里有怪味，說明你(ni)身體(ti)在排(pai)酸(suan)，人體(ti)經過一夜代謝，排(pai)出(chu)體(ti)內(nei)的酸(suan)，唾(tuo)液停(ting)滯在口腔當中，實(shi)際上還(huan)是體(ti)內(nei)呈酸(suan)性，多喝水！

10、剛(gang)開始喝(he)青汁會有(you)點(dian)大便(bian)出(chu)血，有(you)種痔瘡感覺，說明(ming)你(ni)腸道有(you)毒素(su)。無需擔心！喝(he)幾(ji)天癥狀就消失了(le)！

11、口(kou)干口(kou)渴(ke)，平時(shi)不愛喝(he)水(shui)的表現，青汁讓你多補(bu)充(chong)，排毒需要。

12、困倦，乏力，盜汗，這是(shi)細(xi)胞受損嚴(yan)重，特(te)別肝臟，修復時(shi)需要在睡眠中(zhong)進(jin)行。

以上無(wu)(wu)論哪種反應(ying)都屬(shu)于正常現象，屬(shu)于身體(ti)排毒自然現象無(wu)(wu)需擔心，堅持喝一段時間平時注意多喝水，癥狀就(jiu)會沒(mei)有了！

四、喝完青汁為什么要多喝水

因(yin)為(wei)里(li)面含(han)有豐富的(de)(de)膳食纖維，多喝水(shui)就可(ke)以使纖維膨脹，最(zui)大限(xian)度的(de)(de)包裹，清理(li)毒素(su)，所以會有一定的(de)(de)飽腹感，同時(shi)，可(ke)以增加腸道蠕動，使代謝加快，達到(dao)清脂，排毒，解決便(bian)秘等一系列問(wen)題。

青汁是(shi)干(gan)燥的破壁(bi)粉(fen)，因(yin)為(wei)里面(mian)的膳食纖維(wei)已經(jing)濃縮，沒(mei)有(you)足夠的水(shui)(shui)來稀釋的話，就一(yi)定(ding)會(hui)倒吸收體內(nei)的水(shui)(shui)分的。所以(yi)(yi)喝完青汁后要(yao)多(duo)喝水(shui)(shui)，一(yi)杯青汁要(yao)以(yi)(yi)十倍的水(shui)(shui)份來稀釋，這樣也(ye)可以(yi)(yi)加快代謝(xie)，排(pai)毒素！