一、小孩子可以吃膨化食品嗎

膨化(hua)食(shi)(shi)品的(de)松(song)脆口(kou)感(gan)一直深(shen)受人們喜愛(ai)，尤(you)其(qi)是小(xiao)孩(hai)子，不過(guo)很多家(jia)(jia)長(chang)認(ren)為(wei)膨化(hua)食(shi)(shi)品是垃圾食(shi)(shi)品，會禁止自家(jia)(jia)孩(hai)子吃(chi)膨化(hua)零食(shi)(shi)，那么(me)小(xiao)孩(hai)子能吃(chi)膨化(hua)零食(shi)(shi)嗎(ma)？

其實，各位家長沒有必(bi)要(yao)妖魔化(hua)膨化(hua)零(ling)食，畢竟它(ta)是一種多樣化(hua)的(de)休閑食品，而且膨化(hua)食品并非完(wan)全沒有營(ying)養的(de)垃圾食品，它(ta)同(tong)樣含有蛋(dan)白(bai)質、碳水(shui)化(hua)合(he)物、脂肪、糖等營(ying)養成(cheng)分，小孩子適(shi)量(liang)吃(chi)一些是可以的(de)。

不(bu)過要注意的是(shi)，膨(peng)化(hua)食(shi)品對于小朋(peng)友來(lai)說，應(ying)該屬于“限(xian)制(zhi)食(shi)用”的零食(shi)，即不(bu)是(shi)不(bu)能(neng)吃，但要少吃，吃的間隔時(shi)間要長一些(xie)，比如一周吃一包，可以(yi)(yi)把膨(peng)化(hua)食(shi)品作為獎勵，當(dang)孩子表現好的時(shi)候可以(yi)(yi)讓他(ta)吃一包，盡量控制(zhi)食(shi)用量，避(bi)免多吃。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、經常吃膨化食品對孩子的危害有多大

小孩(hai)子天性愛吃(chi)(chi)(chi)，好吃(chi)(chi)(chi)的(de)膨(peng)化食(shi)品(pin)他們(men)自然拒絕不了，實際上(shang)，小朋友少量吃(chi)(chi)(chi)一些膨(peng)化零(ling)食(shi)也是可以(yi)的(de)，只(zhi)是要避免多吃(chi)(chi)(chi)或經常吃(chi)(chi)(chi)，需要家(jia)長控制，如果(guo)經常吃(chi)(chi)(chi)膨(peng)化食(shi)品(pin)，可能(neng)對(dui)孩(hai)子造成以(yi)下危害：

1、長胖

膨化食品大(da)多是熱量比較高的，小孩子經常食用，攝入(ru)的超標熱量很(hen)難消耗掉，久而(er)久之就會轉(zhuan)化成(cheng)脂肪(fang)，導致孩子長胖(pang)。

2、影響腸胃消化系統

膨化食品在制作過(guo)程中會加(jia)入較多的食(shi)品(pin)添加(jia)劑，比如糖精鈉，這種添加(jia)劑除了在味覺(jue)上引(yin)起甜(tian)的感覺(jue)外(wai)，對(dui)人體(ti)無任何營養價值，兒童經常(chang)吃膨(peng)化食(shi)品(pin)的話(hua)，會導致(zhi)食(shi)品(pin)添加(jia)劑攝(she)入過(guo)多，影響腸胃的消(xiao)化吸收(shou)能力。

3、影響發育

膨化食(shi)(shi)品的(de)味道非常(chang)好，小(xiao)孩(hai)子(zi)經常(chang)吃(chi)的(de)話(hua)，很容易對主(zhu)食(shi)(shi)不感興趣，主(zhu)食(shi)(shi)攝入(ru)量減少，孩(hai)子(zi)的(de)發育也會受到影響，導(dao)致發育遲(chi)緩。

綜上所(suo)述，對(dui)于家長來說，要注意孩子的(de)飲食健(jian)康，盡量避免小(xiao)孩子經常吃膨化(hua)食品(pin)，或者(zhe)一次(ci)吃太多膨化(hua)零(ling)食，以免影響發(fa)育和健(jian)康。