牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血(xue)(xue)(xue)活(huo)血(xue)(xue)(xue)是牛奶果最重要的(de)功效，因(yin)為牛奶果中(zhong)含有(you)豐(feng)富微量元素鐵和磷這些(xie)物質(zhi)都能(neng)增強人體造血(xue)(xue)(xue)干細胞的(de)活(huo)性(xing)，并(bing)能(neng)加快人體內血(xue)(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)合成，它能(neng)讓(rang)人體保持氣血(xue)(xue)(xue)充(chong)盈狀態，經常食用能(neng)預防緩解貧血(xue)(xue)(xue)，也(ye)能(neng)讓(rang)人類出現了面色暗黃和皮膚暗淡無光等癥很快減(jian)輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含有的多(duo)種藥用成分能(neng)消(xiao)滅人(ren)(ren)類腸道(dao)中的細菌與病毒，更(geng)能(neng)維(wei)持人(ren)(ren)類腸道(dao)菌群平衡，經常使用能(neng)維(wei)持腸道(dao)功能(neng)穩定，也能(neng)防止腸炎便秘發生(sheng)，另(ling)外人(ren)(ren)們在出現腹痛(tong)腹瀉以(yi)及痢疾等癥(zheng)后，及時用牛奶果煎(jian)水喝還能(neng)讓病情明顯減輕(qing)。

3、促進乳汁分泌

牛(niu)奶(nai)果(guo)是(shi)(shi)特別適合(he)產(chan)(chan)(chan)婦(fu)食(shi)用的(de)健康水(shui)果(guo)，它不但能(neng)為產(chan)(chan)(chan)婦(fu)的(de)身(shen)體補充豐(feng)富營養，還能(neng)調節內(nei)分泌并能(neng)促進(jin)乳(ru)汁(zhi)分泌，能(neng)提高產(chan)(chan)(chan)婦(fu)乳(ru)汁(zhi)的(de)數量與質量，特別是(shi)(shi)那(nei)些(xie)生(sheng)小孩(hai)以后，出現產(chan)(chan)(chan)后無奶(nai)或(huo)乳(ru)汁(zhi)不足的(de)女性，多(duo)吃(chi)些(xie)牛(niu)奶(nai)果(guo)就能(neng)讓癥狀(zhuang)明顯好(hao)轉。清熱解毒和消腫止痛(tong)也是(shi)(shi)牛(niu)奶(nai)果(guo)的(de)重要功(gong)效，女性在產(chan)(chan)(chan)后如果(guo)出現急(ji)性乳(ru)腺炎(yan)，可以把它搗碎(sui)后直接外(wai)敷(fu)在出現腫痛(tong)的(de)部位，用藥(yao)以后能(neng)讓腫痛(tong)很快減輕。

4、促進消化

促(cu)(cu)進(jin)消(xiao)(xiao)(xiao)化，提高人類(lei)腸胃消(xiao)(xiao)(xiao)化功能是牛奶果(guo)最重要的(de)功效，因為牛奶果(guo)凍含(han)有豐富果(guo)酸(suan)和檸(ning)檬酸(suan)，一些脂肪(fang)酶，這些物質(zhi)被(bei)人體(ti)(ti)吸(xi)收(shou)(shou)后能促(cu)(cu)進(jin)人體(ti)(ti)內消(xiao)(xiao)(xiao)化液分泌并能加快食物中脂肪(fang)與蛋白質(zhi)的(de)分解，能讓它們(men)轉化成容易(yi)被(bei)人體(ti)(ti)吸(xi)收(shou)(shou)的(de)物質(zhi)，盡快被(bei)人體(ti)(ti)吸(xi)收(shou)(shou)和利用。

5、保護心血管

牛奶果對(dui)(dui)人(ren)類(lei)鮮血(xue)(xue)(xue)管有明顯保護作(zuo)(zuo)用，它不但能增強人(ren)類(lei)心血(xue)(xue)(xue)管的抗氧化能力(li)，還能凈化血(xue)(xue)(xue)液(ye)，促進血(xue)(xue)(xue)液(ye)循環，更能清(qing)理血(xue)(xue)(xue)液(ye)中的甘油三酯和膽固醇，經常使用能預防血(xue)(xue)(xue)壓和血(xue)(xue)(xue)脂升高(gao)，也能防止動脈硬化與冠(guan)心病發(fa)生，對(dui)(dui)維持人(ren)類(lei)心血(xue)(xue)(xue)管健(jian)康(kang)有十分積極的作(zuo)(zuo)用。

6、減肥瘦身

牛奶果雖然營(ying)養豐富，但(dan)(dan)它(ta)是(shi)一種低脂低熱量的健康水果，并(bing)且含有(you)(you)大量纖維(wei)素(su)，人們食用(yong)它(ta)能增(zeng)強身(shen)體(ti)(ti)飽腹感(gan)，延長人類(lei)饑餓時(shi)間，可以減少身(shen)體(ti)(ti)對其(qi)他食物的攝(she)入，但(dan)(dan)它(ta)含有(you)(you)的纖維(wei)素(su)卻能清理(li)人體(ti)(ti)內的垃圾(ji)，能加快身(shen)體(ti)(ti)代謝，防止毒素(su)在身(shen)體(ti)(ti)里(li)堆(dui)積，經常使用(yong)能讓體(ti)(ti)重明(ming)顯減輕(qing)。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛(niu)(niu)奶果可以(yi)用(yong)來煮(zhu)粥(zhou)(zhou)吃，在用(yong)牛(niu)(niu)奶果煮(zhu)粥(zhou)(zhou)時需要(yao)準備牛(niu)(niu)奶果，兩個(ge)大米，100克(ke)冰糖，適(shi)量把大米淘洗干凈以(yi)后，與冰糖一(yi)起(qi)入鍋(guo)，加適(shi)量清(qing)水煮(zhu)開，再用(yong)小火慢慢熬制半小時，隨(sui)后把洗凈切成小塊的(de)牛(niu)(niu)奶果放到(dao)(dao)粥(zhou)(zhou)中一(yi)起(qi)煮(zhu)，再煮(zhu)15分(fen)鐘(zhong)左右關(guan)火，取出以(yi)后就(jiu)能得到(dao)(dao)美味的(de)牛(niu)(niu)奶果粥(zhou)(zhou)。

2、煲湯

牛(niu)奶果(guo)特(te)別適合(he)用(yong)來煲湯喝，再(zai)用(yong)它煲湯喝時，需(xu)要準備3~5個蜜棗，一個蘋果(guo)，再(zai)準備適量的(de)百合(he)和蓮子，把準備好(hao)的(de)所有食(shi)材全(quan)部用(yong)清水洗凈，蓮子和百合(he)要提前用(yong)清水泡軟(ruan)，再(zai)把準備好(hao)的(de)牛(niu)奶果(guo)洗凈后切成塊(kuai)狀，所有食(shi)材處理好(hao)以后一起入湯鍋，加入適量清水，放入冰糖，用(yong)大火(huo)煮開(kai)，再(zai)用(yong)小(xiao)火(huo)慢煮半小(xiao)時煮好(hao)以后就能出鍋食(shi)用(yong)。

3、燉肉

牛奶(nai)果(guo)還能和瘦肉搭配的一起燉著吃，在(zai)做的時候需要準備500克(ke)瘦肉，把它(ta)提前切成塊(kuai)了，用(yong)沸(fei)水焯(zhuo)燙一下，取出以后放(fang)在(zai)湯鍋中(zhong)，再把準備好的牛奶(nai)果(guo)洗凈后，切成塊(kuai)狀(zhuang)也放(fang)到鍋中(zhong)，隨后放(fang)入(ru)適量蔥姜和三四個蜜(mi)棗，再加(jia)入(ru)足量清水，一起用(yong)大火煮(zhu)開，再用(yong)小火慢(man)燉一小時，加(jia)食鹽調味(wei)以后就(jiu)能出鍋。

4、榨果汁

牛奶果(guo)做果(guo)汁(zhi)滋味(wei)也特(te)別好，在用(yong)它(ta)做果(guo)汁(zhi)的(de)時候先把它(ta)洗凈，以(yi)后(hou)切(qie)成塊狀，然后(hou)把它(ta)放到準備好的(de)果(guo)汁(zhi)機(ji)中(zhong)，放入適量純(chun)凈水，讓果(guo)汁(zhi)機(ji)工作(zuo)，榨出(chu)果(guo)汁(zhi)后(hou)，裝到干凈玻璃杯(bei)中(zhong)，放入適量蜂蜜調(diao)味(wei)兒，調(diao)好以(yi)后(hou)就能直接(jie)飲用(yong)。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在(zai)直(zhi)接吃(chi)牛奶果(guo)(guo)時最(zui)好把(ba)它(ta)洗凈，以后用(yong)水(shui)果(guo)(guo)刀從中間(jian)把(ba)它(ta)切開，然后用(yong)小勺挖取里(li)面的(de)果(guo)(guo)肉放(fang)到嘴里(li)吃(chi)，這樣可以最(zui)大限度防止(zhi)它(ta)的(de)果(guo)(guo)汁流失(shi)，能讓人體盡可能多的(de)吸收它(ta)含有的(de)豐富營養。