牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血活(huo)血是牛(niu)奶果最重要的功效，因(yin)為(wei)牛(niu)奶果中(zhong)含有豐富微(wei)量元素鐵和(he)磷這些物質(zhi)都(dou)能增強人(ren)(ren)體造血干(gan)細胞的活(huo)性，并能加快人(ren)(ren)體內血紅蛋白(bai)合成，它能讓人(ren)(ren)體保持氣血充盈狀(zhuang)態(tai)，經(jing)常食用能預防緩解貧血，也能讓人(ren)(ren)類出現了面色暗黃和(he)皮膚暗淡無光(guang)等癥(zheng)很(hen)快減輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含(han)有(you)的多種藥用成分能消滅人類腸(chang)道(dao)中的細菌與病(bing)(bing)毒(du)，更能維(wei)持人類腸(chang)道(dao)菌群(qun)平衡，經常(chang)使用能維(wei)持腸(chang)道(dao)功能穩定，也能防止(zhi)腸(chang)炎便秘發(fa)生，另外人們(men)在(zai)出現腹痛腹瀉以及痢疾(ji)等癥后，及時用牛(niu)奶果(guo)煎水喝還(huan)能讓病(bing)(bing)情明顯(xian)減輕。

3、促進乳汁分泌

牛奶(nai)果是特別(bie)適合產(chan)婦食(shi)用的(de)健康水果，它(ta)不但能(neng)(neng)(neng)為產(chan)婦的(de)身體補充豐富(fu)營養，還能(neng)(neng)(neng)調節(jie)內分(fen)泌(mi)并(bing)能(neng)(neng)(neng)促進(jin)乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)，能(neng)(neng)(neng)提高(gao)產(chan)婦乳(ru)汁(zhi)的(de)數量(liang)與質量(liang)，特別(bie)是那些生小孩(hai)以(yi)后，出現(xian)產(chan)后無(wu)奶(nai)或(huo)乳(ru)汁(zhi)不足的(de)女性，多吃些牛奶(nai)果就能(neng)(neng)(neng)讓(rang)癥狀(zhuang)明顯好轉(zhuan)。清(qing)熱解毒(du)和消(xiao)腫止痛(tong)也是牛奶(nai)果的(de)重(zhong)要(yao)功效，女性在產(chan)后如果出現(xian)急性乳(ru)腺炎，可以(yi)把它(ta)搗碎(sui)后直接(jie)外敷(fu)在出現(xian)腫痛(tong)的(de)部位，用藥以(yi)后能(neng)(neng)(neng)讓(rang)腫痛(tong)很快(kuai)減輕。

4、促進消化

促進(jin)消(xiao)(xiao)化，提高人(ren)類腸胃消(xiao)(xiao)化功能(neng)是牛(niu)奶果(guo)最重要的(de)功效，因為(wei)牛(niu)奶果(guo)凍含有豐富果(guo)酸(suan)和檸檬(meng)酸(suan)，一些脂肪酶，這些物(wu)質(zhi)被人(ren)體(ti)(ti)吸(xi)(xi)收(shou)后(hou)能(neng)促進(jin)人(ren)體(ti)(ti)內消(xiao)(xiao)化液分(fen)泌并能(neng)加(jia)快食物(wu)中脂肪與蛋白(bai)質(zhi)的(de)分(fen)解，能(neng)讓它(ta)們轉化成容易被人(ren)體(ti)(ti)吸(xi)(xi)收(shou)的(de)物(wu)質(zhi)，盡快被人(ren)體(ti)(ti)吸(xi)(xi)收(shou)和利用。

5、保護心血管

牛(niu)奶(nai)果(guo)對(dui)人(ren)類鮮血(xue)管(guan)有明顯(xian)保護作用(yong)，它不但能(neng)增強(qiang)人(ren)類心血(xue)管(guan)的(de)(de)抗氧化能(neng)力，還能(neng)凈化血(xue)液(ye)，促進血(xue)液(ye)循環，更能(neng)清理血(xue)液(ye)中的(de)(de)甘油三(san)酯和(he)膽固醇，經常使用(yong)能(neng)預(yu)防血(xue)壓和(he)血(xue)脂升高，也(ye)能(neng)防止(zhi)動(dong)脈硬化與(yu)冠心病發生，對(dui)維持人(ren)類心血(xue)管(guan)健(jian)康有十分積極的(de)(de)作用(yong)。

6、減肥瘦身

牛奶果雖然(ran)營(ying)養豐富，但它是一種低(di)脂低(di)熱(re)量(liang)(liang)的健康水(shui)果，并且含有大量(liang)(liang)纖維素，人們(men)食用它能(neng)增強身(shen)(shen)體飽腹感，延長人類饑餓時間(jian)，可以(yi)減少身(shen)(shen)體對(dui)其他(ta)食物的攝入(ru)，但它含有的纖維素卻能(neng)清理人體內(nei)的垃圾，能(neng)加快(kuai)身(shen)(shen)體代謝(xie)，防(fang)止毒素在身(shen)(shen)體里堆積(ji)，經(jing)常(chang)使用能(neng)讓體重明(ming)顯減輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛奶(nai)果(guo)可以(yi)用(yong)來煮(zhu)(zhu)粥(zhou)(zhou)吃(chi)，在(zai)用(yong)牛奶(nai)果(guo)煮(zhu)(zhu)粥(zhou)(zhou)時(shi)需要準(zhun)備牛奶(nai)果(guo)，兩個大米，100克冰(bing)糖(tang)，適(shi)量把大米淘洗干凈以(yi)后(hou)，與冰(bing)糖(tang)一起入鍋，加適(shi)量清水煮(zhu)(zhu)開，再(zai)用(yong)小(xiao)火慢(man)慢(man)熬制半小(xiao)時(shi)，隨后(hou)把洗凈切成小(xiao)塊的牛奶(nai)果(guo)放到粥(zhou)(zhou)中一起煮(zhu)(zhu)，再(zai)煮(zhu)(zhu)15分(fen)鐘左右關火，取(qu)出(chu)以(yi)后(hou)就能得到美味的牛奶(nai)果(guo)粥(zhou)(zhou)。

2、煲湯

牛奶果特別適(shi)合用(yong)來煲湯喝，再用(yong)它煲湯喝時，需(xu)要準(zhun)備(bei)(bei)3~5個(ge)蜜棗，一個(ge)蘋果，再準(zhun)備(bei)(bei)適(shi)量的(de)(de)百合和蓮(lian)(lian)子(zi)，把(ba)準(zhun)備(bei)(bei)好的(de)(de)所(suo)有食材全部用(yong)清水洗凈(jing)，蓮(lian)(lian)子(zi)和百合要提前用(yong)清水泡軟，再把(ba)準(zhun)備(bei)(bei)好的(de)(de)牛奶果洗凈(jing)后(hou)切(qie)成塊狀，所(suo)有食材處理好以后(hou)一起入湯鍋，加入適(shi)量清水，放入冰糖，用(yong)大火煮開，再用(yong)小(xiao)火慢煮半小(xiao)時煮好以后(hou)就能(neng)出鍋食用(yong)。

3、燉肉

牛奶果(guo)還能和瘦肉搭配(pei)的(de)一(yi)起燉著吃，在做的(de)時(shi)候需(xu)要準(zhun)備500克瘦肉，把它提前切(qie)成塊了，用(yong)沸水焯燙一(yi)下，取(qu)出以后(hou)(hou)放在湯鍋(guo)中(zhong)，再把準(zhun)備好的(de)牛奶果(guo)洗凈(jing)后(hou)(hou)，切(qie)成塊狀也(ye)放到鍋(guo)中(zhong)，隨后(hou)(hou)放入適量蔥(cong)姜(jiang)和三四個蜜棗，再加(jia)入足量清水，一(yi)起用(yong)大火煮開，再用(yong)小火慢燉一(yi)小時(shi)，加(jia)食鹽(yan)調味以后(hou)(hou)就能出鍋(guo)。

4、榨果汁

牛奶果(guo)(guo)做(zuo)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)滋味也特別好，在用(yong)它(ta)做(zuo)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)的時(shi)候(hou)先把(ba)它(ta)洗凈，以后切成(cheng)塊狀，然(ran)后把(ba)它(ta)放到(dao)(dao)準備好的果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)機(ji)中(zhong)，放入(ru)適量純凈水，讓果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)機(ji)工(gong)作，榨出(chu)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)后，裝到(dao)(dao)干凈玻璃杯(bei)中(zhong)，放入(ru)適量蜂(feng)蜜(mi)調味兒，調好以后就能直接飲(yin)用(yong)。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直(zhi)接(jie)吃牛奶果時(shi)最(zui)好把(ba)它洗凈，以(yi)后(hou)用水果刀從中間把(ba)它切開，然后(hou)用小勺挖(wa)取里面的(de)(de)果肉放(fang)到嘴里吃，這樣可(ke)以(yi)最(zui)大(da)限度防止(zhi)它的(de)(de)果汁流失(shi)，能讓人(ren)體盡可(ke)能多的(de)(de)吸收它含有的(de)(de)豐富營養。