一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的含(han)鈣(gai)(gai)量(liang)。碳酸鈣(gai)(gai)含(han)有40%的元(yuan)素(su)鈣(gai)(gai)，葡萄糖酸鈣(gai)(gai)含(han)有9.3%的元(yuan)素(su)鈣(gai)(gai)，吃適量(liang)的碳酸鈣(gai)(gai)就能保證身體骨骼健康的需要。
2、鈣的吸收率不同
葡萄糖(tang)酸鈣是有(you)機鈣，溶解(jie)度(du)好，更容易被機體吸收(shou)，吸收(shou)率(lv)(lv)達到(dao)40%。而碳酸鈣是無(wu)機鈣，溶解(jie)度(du)一般，吸收(shou)率(lv)(lv)相對較低，只可達到(dao)20%左右，不易被機體吸收(shou)。
3、適用人群不同
缺胃(wei)酸的(de)人適合葡萄糖(tang)酸鈣非胃(wei)酸依賴性(xing)的(de)補鈣產品。而糖(tang)尿病患者需要碳(tan)酸鈣，因為葡萄糖(tang)酸會刺激(ji)血糖(tang)濃度(du)升(sheng)高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)都(dou)能夠起(qi)到(dao)補充鈣(gai)(gai)(gai)元素的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，但(dan)從鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)吸(xi)收率來說(shuo)，通常葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)效果(guo)要(yao)比(bi)碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)效果(guo)好(hao)。葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)可用(yong)(yong)于由于鈣(gai)(gai)(gai)缺乏(fa)所引起(qi)的(de)(de)(de)骨(gu)質疏松，骨(gu)關(guan)節(jie)炎以(yi)及(ji)風濕(shi)等疾病。對于吸(xi)收功能比(bi)較薄弱的(de)(de)(de)嬰幼兒以(yi)及(ji)老年人(ren)，可以(yi)選擇(ze)葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)來進行(xing)補充。碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)中含有大量(liang)的(de)(de)(de)淀粉(fen)，吸(xi)收不充分，容易在體內形成結石。但(dan)不管是哪種(zhong)鈣(gai)(gai)(gai)，最(zui)好(hao)是和維生素D一起(qi)服用(yong)(yong)，白天(tian)服用(yong)(yong)維生素D，晚上(shang)睡覺前服用(yong)(yong)鈣(gai)(gai)(gai)，這樣能使攝(she)取的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)質更好(hao)地被人(ren)體吸(xi)收。
老(lao)人(ren)和(he)小孩容易缺(que)(que)(que)鈣(gai)(gai)，在缺(que)(que)(que)鈣(gai)(gai)的情況(kuang)下，小孩會有身(shen)(shen)體(ti)發(fa)(fa)育遲緩(huan)、容易反復感冒發(fa)(fa)燒的癥(zheng)狀，可以在醫囑下服用葡萄糖酸鈣(gai)(gai)補(bu)充營養，并多帶(dai)孩子去戶外(wai)曬太陽(yang)，促進(jin)身(shen)(shen)體(ti)更(geng)好(hao)地吸收鈣(gai)(gai)質(zhi)；老(lao)人(ren)缺(que)(que)(que)鈣(gai)(gai)容易導(dao)致(zhi)腳(jiao)痛(tong)、腳(jiao)抽筋(jin)、骨質(zhi)疏松等情況(kuang)，也(ye)要經(jing)常吃(chi)葡萄糖酸鈣(gai)(gai)來補(bu)充鈣(gai)(gai)質(zhi)。
