一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的(de)含鈣(gai)(gai)量。碳(tan)酸鈣(gai)(gai)含有40%的(de)元素鈣(gai)(gai)，葡萄(tao)糖酸鈣(gai)(gai)含有9.3%的(de)元素鈣(gai)(gai)，吃適量的(de)碳(tan)酸鈣(gai)(gai)就能保證身體骨骼健康的(de)需要(yao)。
2、鈣的吸收率不同
葡萄糖酸(suan)鈣(gai)是(shi)有機鈣(gai)，溶解度好，更容易被機體吸收，吸收率(lv)達到40%。而碳酸(suan)鈣(gai)是(shi)無機鈣(gai)，溶解度一般，吸收率(lv)相對較低，只可(ke)達到20%左右，不易被機體吸收。
3、適用人群不同
缺胃(wei)酸(suan)(suan)的人適合葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)非胃(wei)酸(suan)(suan)依賴性(xing)的補鈣(gai)(gai)產品。而糖(tang)尿病(bing)患者需要(yao)碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)，因為葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸(suan)(suan)會刺(ci)激血糖(tang)濃度升高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和碳酸鈣(gai)(gai)都能(neng)夠(gou)起到(dao)補充鈣(gai)(gai)元素(su)的(de)作(zuo)用(yong)，但從鈣(gai)(gai)的(de)吸(xi)(xi)(xi)收(shou)率來說，通常葡(pu)萄糖(tang)(tang)酸鈣(gai)(gai)的(de)效果(guo)要比碳酸鈣(gai)(gai)的(de)效果(guo)好。葡(pu)萄糖(tang)(tang)酸鈣(gai)(gai)可用(yong)于由于鈣(gai)(gai)缺乏所引起的(de)骨質(zhi)(zhi)疏松，骨關節炎以(yi)及風濕等(deng)疾病。對于吸(xi)(xi)(xi)收(shou)功能(neng)比較薄(bo)弱的(de)嬰(ying)幼兒以(yi)及老年人(ren)，可以(yi)選擇葡(pu)萄糖(tang)(tang)酸鈣(gai)(gai)來進(jin)行補充。碳酸鈣(gai)(gai)中(zhong)含有大量(liang)的(de)淀粉(fen)，吸(xi)(xi)(xi)收(shou)不充分，容易在(zai)體(ti)內形成結石。但不管(guan)是(shi)哪(na)種鈣(gai)(gai)，最好是(shi)和維生素(su)D一起服(fu)用(yong)，白天服(fu)用(yong)維生素(su)D，晚上睡覺(jue)前服(fu)用(yong)鈣(gai)(gai)，這樣能(neng)使(shi)攝取的(de)鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)更好地被人(ren)體(ti)吸(xi)(xi)(xi)收(shou)。
老人和(he)小孩(hai)容易缺(que)鈣，在缺(que)鈣的情況(kuang)下，小孩(hai)會(hui)有(you)身體發育(yu)遲緩、容易反復感冒(mao)發燒的癥狀，可(ke)以(yi)在醫囑下服(fu)用葡萄糖酸鈣補充營養(yang)，并多帶孩(hai)子去戶(hu)外(wai)曬(shai)太陽，促進身體更好地吸(xi)收鈣質(zhi)；老人缺(que)鈣容易導致腳痛、腳抽筋、骨質(zhi)疏松等情況(kuang)，也要(yao)經常吃葡萄糖酸鈣來補充鈣質(zhi)。
