一、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區別
1、含鈣量不同
碳酸鈣的含鈣量要高于葡萄糖酸鈣的(de)含鈣(gai)(gai)量。碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)含有40%的(de)元(yuan)素鈣(gai)(gai)，葡萄糖(tang)酸(suan)鈣(gai)(gai)含有9.3%的(de)元(yuan)素鈣(gai)(gai)，吃適量的(de)碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)就能保(bao)證身體骨骼健(jian)康的(de)需要。
2、鈣的吸收率不同
葡萄糖酸(suan)鈣(gai)是(shi)有機(ji)鈣(gai)，溶(rong)解度(du)好，更容(rong)易(yi)被機(ji)體吸(xi)收，吸(xi)收率(lv)達到40%。而碳(tan)酸(suan)鈣(gai)是(shi)無(wu)機(ji)鈣(gai)，溶(rong)解度(du)一般，吸(xi)收率(lv)相對較低，只(zhi)可達到20%左(zuo)右，不易(yi)被機(ji)體吸(xi)收。
3、適用人群不同
缺胃酸的(de)人適合葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸鈣非(fei)胃酸依賴性的(de)補鈣產(chan)品(pin)。而糖(tang)尿(niao)病患者需要碳酸鈣，因為葡(pu)萄(tao)糖(tang)酸會刺激血糖(tang)濃度(du)升高。
二、補鈣是碳酸鈣好還是葡萄糖酸鈣好
葡萄糖酸鈣和(he)碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)都能夠起到(dao)補充鈣(gai)(gai)(gai)元素(su)(su)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，但(dan)從鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)吸收率來(lai)說(shuo)，通常葡萄(tao)糖(tang)(tang)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)效果要比碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)(de)效果好。葡萄(tao)糖(tang)(tang)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)可(ke)用(yong)(yong)于(yu)由于(yu)鈣(gai)(gai)(gai)缺(que)乏所引起的(de)(de)(de)骨質(zhi)疏松，骨關(guan)節炎以(yi)及風濕(shi)等(deng)疾病。對于(yu)吸收功能比較薄弱(ruo)的(de)(de)(de)嬰幼兒以(yi)及老年人(ren)(ren)，可(ke)以(yi)選擇葡萄(tao)糖(tang)(tang)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)來(lai)進(jin)行補充。碳(tan)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)中含有大量(liang)的(de)(de)(de)淀粉，吸收不充分，容易在體(ti)(ti)內形成結石。但(dan)不管是哪(na)種鈣(gai)(gai)(gai)，最好是和(he)維(wei)生素(su)(su)D一起服(fu)用(yong)(yong)，白(bai)天服(fu)用(yong)(yong)維(wei)生素(su)(su)D，晚上睡(shui)覺前服(fu)用(yong)(yong)鈣(gai)(gai)(gai)，這樣能使攝取的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)更好地被人(ren)(ren)體(ti)(ti)吸收。
老人和小孩容易缺鈣(gai)，在(zai)缺鈣(gai)的情(qing)況下，小孩會有身體發(fa)育(yu)遲緩(huan)、容易反復感冒發(fa)燒的癥(zheng)狀，可(ke)以在(zai)醫囑(zhu)下服用葡(pu)萄糖酸(suan)鈣(gai)補充營養，并多帶孩子去戶外曬(shai)太陽，促進身體更好地吸收鈣(gai)質；老人缺鈣(gai)容易導致(zhi)腳(jiao)(jiao)痛(tong)、腳(jiao)(jiao)抽筋、骨質疏(shu)松等情(qing)況，也(ye)要經常吃葡(pu)萄糖酸(suan)鈣(gai)來補充鈣(gai)質。
