一、牛蒡茶減肥原理是什么
牛(niu)蒡(bang)茶(cha)是(shi)以牛(niu)蒡(bang)根為(wei)原料泡制成(cheng)的養生茶(cha)，適量飲用對(dui)身體有一定的好(hao)處，其(qi)中幫助減(jian)肥就是(shi)它的一大作用，那么(me)牛(niu)蒡(bang)茶(cha)為(wei)什么(me)能減(jian)肥呢？
牛蒡茶(cha)減肥原(yuan)理主要就(jiu)是牛蒡茶(cha)會有減弱脂(zhi)肪在體內聚集的(de)效果，而且還可以加快分解脂(zhi)肪酸(suan)速(su)度，因此能夠起到幫助減肥的(de)效果。
牛蒡茶中含有豐富的(de)(de)膳食(shi)纖維(wei)，可以(yi)減少食(shi)品釋放出(chu)的(de)(de)能(neng)量，而且對減弱脂肪在體(ti)內聚(ju)集也會(hui)(hui)有很好的(de)(de)作(zuo)用，對加快分(fen)解脂肪酸速度也會(hui)(hui)有幫助(zhu)，不(bu)但可以(yi)起到降低膽固(gu)醇(chun)，促進心臟健康(kang)的(de)(de)作(zuo)用，還能(neng)夠起到通便(bian)、排泄以(yi)及消除(chu)體(ti)內堆積有害代謝物(wu)的(de)(de)效果(guo)，對排毒、通便(bian)、降脂、減肥都有不(bu)錯的(de)(de)效果(guo)，想減肥的(de)(de)朋(peng)友(you)可以(yi)喝(he)一些牛蒡茶。
二、牛蒡茶減肥效果怎么樣
牛蒡茶具有一(yi)定的(de)(de)減肥效果，不過(guo)它(ta)(ta)并不是真(zhen)正的(de)(de)減肥茶，幫助減肥只是它(ta)(ta)的(de)(de)功效之一(yi)，一(yi)般(ban)來(lai)說，牛蒡茶主(zhu)要對那些(xie)因為體內毒(du)素過(guo)多而導致的(de)(de)肥胖有一(yi)定作用。
如(ru)果(guo)是(shi)(shi)攝入熱量過多又不運(yun)動導(dao)致的(de)肥胖，牛蒡茶的(de)減肥效果(guo)就比較有(you)限的(de)，這類肥胖還是(shi)(shi)要(yao)通過控制飲食、加強運(yun)動來解決(jue)，單純通過服用牛蒡茶來減肥，是(shi)(shi)沒什么(me)效果(guo)的(de)。
三、牛蒡茶怎么喝減肥效果更好
對于想減肥的(de)朋友來說，喝(he)牛蒡茶是個(ge)不錯的(de)輔(fu)助方法(fa)，不過喝(he)牛蒡茶減肥也要注意(yi)方法(fa)，需要注意(yi)的(de)地方主(zhu)要有(you)：
1、選擇合適的時間喝，牛蒡茶減肥主要是通過排毒來達到效果的，因此建議早上空腹喝牛蒡茶效果更好，也可以(yi)在中午飯和晚飯后一(yi)個小時喝。
2、堅(jian)持(chi)喝(he)(he)牛蒡(bang)茶(cha)，減肥期間應堅(jian)持(chi)喝(he)(he)牛蒡(bang)茶(cha)，一般需要至少20-40天左右才能(neng)看到效果(guo)，如果(guo)喝(he)(he)兩(liang)三天就不(bu)喝(he)(he)了，效果(guo)肯定是不(bu)明顯的(de)。
3、泡(pao)牛(niu)蒡茶的(de)(de)時候，可以搭配一些別(bie)的(de)(de)潤(run)暢通(tong)便、清熱解毒的(de)(de)材(cai)料，比如決明(ming)子、薄荷、菊花(hua)、蜂蜜等，這樣比單一的(de)(de)牛(niu)蒡茶減(jian)肥效果(guo)更好(hao)。
